談中職體育教學過程中如何增強學生體質

張炳生

【摘 ? ?要】在新課標理念的倡導下，中職體育教學作為增強學生身體素質、培養學生堅韌不拔的體育精神、為學生全面發展打牢基礎的重要學科得到了更多師生的重視。因此，教師應思考如何在中職體育教學過程中有效提高學生的身體素質。

【關鍵詞】中職體育 ?學生體質 ?教學方法

中圖分類號：G4 ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.14.133

體育教育作為基礎教育的一環，在學生各階段的學習中從未缺席，但眾所周知，同語文、數學和英語等科目相比，體育在學生的學習中并不被重視。在學習過程中，學生重視文化知識學習，忽視身體鍛煉和身心放松已成為常態，體質弱、精神狀態差、心理不健康等成長隱患日益明顯。這也讓教師意識到，現階段要使中職體育教學重新回歸體育教育的宗旨，發揮體育教學在提升學生身體素質，培養學生積極向上的精神狀態，為學生未來發展提供良好的身心保證等方面的重要作用。因此，筆者就從一名中職體育教師的角度出發，結合中職教學階段的特點，來探討一下在教學過程中如何增強學生體質。

一、深刻認識體育教學的意義，改變教育觀念

（一）抓好身體成長關鍵期的發展

中職學習階段，學生的身體處于快速成長和發育的時期，也是身體素質養成的最佳時期，該階段的體育教學并非只是文化課的輔助和調節，相反它不僅具備專業文化課所缺少的功能，還會在很大程度上為文化課的學習筑牢基礎，成為保證學生保持飽滿學習狀態、提升學習效果的必要前提。俗話說，身體是革命的本錢，健康的身體是學生開展其他活動的基礎，拋開體質來談未來的發展和個人的成功，終究是不完整的，也是不長久的。教師要改變體育學科是其他學科附屬的觀念，充分認識到健康的體魄和強大的精神才能讓學生在應對挑戰、抗擊壓力和自我價值實現的過程中走得更加長遠。只有從教師層面加以轉變提高認識，才能引導學生意識到體育學習的重要，主動投入到身體鍛煉和體能訓練中，在關鍵時期打下必要的身體基礎，逐漸養成良好的身體素質。

（二）以強健體質為前提，促綜合素質提升

中等職業學校致力于為社會培養和輸送專業的技術型、復合型高素質人才，這就決定了中職教育本身需要涉及德、智、體、美、勞等各個方面，這不僅是素質教育的核心，也是學生進入社會后必備的生存和發展技能。而體育教學作為其中一項不可偏廢，它不僅關系著學生身體素質的養成，從更深層次的意義來說，科學有效的體育教學對心理素質、精神面貌和道德素養的提高也會起到舉足輕重的作用，而這些能力的培養反過來會進一步促進學生在精神毅力支撐下開展更全面、難度更大的體育實踐活動，不斷超越自我提升體能標準。因此，中職教師要改革體育教學方法，就必須從根源上轉變觀念，探索教學意義的實現過程，使智育、德育和體育相輔相成、相互促進，達到最佳的教學效果，學生身體素質的提升也自然會水到渠成。

二、創新體育教學方法，補齊教學短板

（一）完善配套體育設施，拓展體能訓練方式

中職體育教學過程中，說到體育器材和設施，首先呈現在學生頭腦中的大部分是空曠的運動場，簡單的單雙杠、吊環、球門、籃球筐、排球網等傳統體育項目器材。器材的單調和老舊是現階段體育教學中無法回避的問題，這些器材一方面對于教學項目的覆蓋面不足，可利用程度有限;另一方面，在適用性方面明顯不均衡，它們并非對所有學生都適合，甚至對于大部分學生來說，是不感興趣且使用概率很小的。同時，另外一些無器材教學項目如跑步、健身操、心肺訓練等有氧運動本身趣味性不足，又很難調動起學生訓練的興趣，種種情況都使本應該側重實踐訓練的體育課因為器材和項目的短缺而無從下手。缺少了器材多樣性和功能覆蓋全面性的教學前提，可想而知，體育教學猶如紙上談兵。因此，改造運動場地、添置與教學相適應的運動器材等相關工作亟待提上日程。

（二）優化課堂教學設計，開展有針對性的練習

體育教學不是僵化固定的，它的實踐性決定了教師教學方式的多樣性，只是當下部分教師未能結合學科特點，充分利用這種學科自帶的教學優勢。通常情況下，教師只是在課堂上灌輸體育學科相關知識，而戶外實踐則由學生自行選擇項目練習，這就很容易造成課堂教學與實際訓練的脫節，在理論和實踐之間無法建立清晰的聯系。加之在訓練器材可選擇性不多的前提下，恐怕學生要么會根據興趣愛好盲目練習，要么選擇簡單輕松的活動應付了事，學生身體素質的提升自然無從談起，更別提為其他學科核心素養的提升夯實基礎了。因此，教師應有方向、有計劃地設置課程內容和訓練目標，在考慮學生不同體質的基礎上，有的放矢地引導學生進行有針對性的訓練。

（三）完善綜合考評，提高重視程度

毫不夸張地說，體能測評堪稱很多中職學生的噩夢，眾多的考評項目和嚴格的標準讓人望而生畏，比起專業課考試，它更易引起學生的緊張和不安。且不論測試結果，單從這一現象來看，其實這已經在一定程度上說明，中職體育教學并沒有達到預期的效果，學生既沒有形成對體育鍛煉的興趣和習慣，也沒有達標的信心。這就需要中職體育教師進行反思：項目設置和考評標準是否合理，僅以測評成績作為考核結果是否科學，課程教學是否與運動項目建立了指導關系，日常訓練實踐是否充分發揮了作用，等等。畢竟考核不是目的，目的是讓學生主動參與到體育鍛煉中來，有效增強體質、放松身心，能以更飽滿的狀態投入到學習、生活乃至未來的工作中。但現在的情況卻是讓學生對體育感到壓力，這就要求教師應在教學過程中，建立更完善更有效的測評體系，既能讓學生切實意識到強健體魄的重要性，達到考核的要求，又不至于使學生過度焦慮，讓學生能以平常心積極地參與到訓練實踐中。

總之，優化創新中職體育教學的方法，提升學生身體素質，必須站在促進學生素質全面綜合發展的角度去考慮，立足于更大的格局和視野去看待體育教學的核心意義，才能從根源上去發現問題和打開思路。試想一個學生即使具備再多的專業技能和知識儲備，但缺少健康的體魄和堅韌的毅力，那么在未來面對緊張繁忙的工作、競爭激烈的市場環境和跌宕起伏的職場境遇時，也無法保持身體健康和迎難而上的不屈精神，更無所謂實現自我發展和職業理想。因此，中職體育教學的創新發展之路，還需要無數體育教師不懈的努力和探索，才能在教學實踐中切實將身體素質提升轉化為學生未來發展的助推器，為社會培養更多具有競爭力的綜合型人才。