太極拳在山東師范大學的開展現狀分析

馬鈺凡

摘? 要? 國家體育總局、教育部等十四部委聯合印發了《武術產業發展規劃（2019-2025年）》通知，提倡普及推廣群眾體育項目，推動武術產業的發展?！兑巹潯繁硎荆O立太極拳健康工程、“智慧武術”創新平臺培育計劃、中國武術“走出去”工程和武術段位制推廣工程四大專欄，中國太極拳發展迎來政策“春風”。本文以參與山東師范大學太極拳課程的學生作為調查研究對象，對他們了解太極拳的程度和習練情況展開調查研究，從而為太極拳在高校的推廣提供參考建議。

關鍵詞? 高校? 太極拳? 開展現狀

中圖分類號：G852.11? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2020）08-014-02

一、前言

太極拳是中華武術眾多拳種中最具代表性的拳種之一，其起源于清朝初期，最早傳習于河南省溫縣陳家溝中的陳姓家族，創始人陳王廷。太極拳結合了古代導引、吐納之術、中國古代的陰陽學說以及中國古代的中醫經絡學說等。經過長期發展，最終形成陳、楊、吳、武、孫五大太極拳流派。太極拳將掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠這八種最基本的技法稱之為“太極八法”，且每種技法都有其內涵與攻防技擊含義。太極拳具有強身健體、防病治病、陶冶情操、健身娛樂等功能。我國在2006年將太極拳列入首批國家非物質文化遺產名錄。

二、太極拳的開展現狀

太極拳具有其獨特的內涵文化、教育功能以及健身功能，因此在當今社會中被廣泛推廣和開展習練。

在我國，太極拳項目在義務教育階段、高校教育、社會群眾體育以及中老年健身等領域中都得到了廣泛的開展，可以說具有強大的生命力。與此同時，隨著我國全民健身運動和太極拳進校園等政策的大力推廣，太極拳這項運動在我國正逐漸全民化。

三、山東師范大學太極拳開展現狀

（一）課程開設情況

太極拳在山東師范大學全校得到了廣泛開展。各學院的公共體育課都設有太極拳教學內容，并且還在體育學院武術與民族傳統體育系中還設有獨具特色的六藝太極拳、九宮太極拳和太極推手等課程。而非民傳系的學生所要上的體育公選課則主要以24式簡化太極拳作為主要授課內容。

（二）獨具特色的校本課程：六藝太極拳

六藝太極拳是由山東師范大學體育學院武術與民族傳統體育系姜周存教授創編，根據中國傳統文化六藝中的禮、樂、射、御、書、數進行編排，具有延年益壽、強身健體、傳承文化等功能，在體育學院民傳系中進行推廣教學。

（三）山東師范大學校園文化中的太極拳元素

如今，太極拳文化已經深深融入山東師范大學的校園文化中，在校園文化各處以及重大校園活動都可以見到太極拳元素的身影。

在2020年山東師范大學70周年校慶中，體育學院的《壯志凌云》節目以太極為主要元素，并融合了太極毛筆和太極拳在節目中。

在2019年山東師范大學慶祝中華人民共和國成立七十周年暨迎新晚會的武術節目中，也融入了太極拳元素。

在2019年山東師范大學秋季運動會的開幕式展演的武術節目中，進行了較大規模的集體太極拳表演，場面十分震撼。

由此可見，太極拳元素已經深深滲入了校園文化各個方面之中，成為豐富學生教學內容與日常生活的積極元素，展現了太極拳的獨特魅力。

四、山東師范大學開展太極拳運動中存在的問題

（一）學生因素

1.武術與太極拳基礎的缺乏

當前我國高校體育課程十分豐富，但主要以田徑、足球、籃球、乒乓球等球類項目為主，非武術專業學生對于武術和太極拳的理論了解較少，生活中對于武術相關的推廣也并不充分，因此學生在學習時總會出現一頭霧水、照葫蘆畫瓢的現象。例如，學生在進行套路學習前并不清楚套路中拳、掌、鉤等手型，也不清楚弓步、馬步、仆步等步型的要求，另外，在套路學習時也往往出現外形相似但遠達不到動作標準的情況。

2.對太極拳內在要求以及技術內涵了解不充分

太極拳習練時不僅對身體形態、動作規格有一定的要求，還對習練者的內在呼吸和意識有著嚴格要求。例如，在身體形態方面有沉肩墜肘、含胸拔背、眼隨手動等要求，而在意識上則有虛靈頂勁、氣沉丹田、連綿不斷等要訣。當下學生在學習太極拳動作和套路時更多只是關注外在動作的模仿，而忽略與動作形態同等重要的意識要領和拳法內涵，最終就形成了將太極拳變成“太極操”的結果。

3.大學生身體機能特征的影響

當前我國高校大學生年齡大多處于18-23歲之間，此時學生的身體機能和內分泌都處于較高水平，學生身體各方面指標都趨于成熟并保持著較高水準。而就太極拳的習練來說，需要習練者率先進行“三調”，即調心、調身、調息，其中最為重要的就是調心。調心要求習練者在練習前要將心智調整到一個平靜、輕松的心境，以便以一個較好的狀態來習練拳法。而大學生的身體機能狀態與太極拳所要求的靜、凈、沉的心態要求正好相反，在公共體育課教學時，學生通常處于一種較為興奮、浮躁的狀態中，以這種狀態習練太極拳是難以沉下心來用心感受動作的神形意氣的，如此就導致習練難以達到理想的效果。

（二）師資因素

當前在高校中組織太極拳教學的主要是武術專業的教師。太極拳雖然在武術的范疇中，但是其技術體系與其他強調快、高、難要求的武術項目完全不同。盡管當前山東師范大學武術系中有幾位太極拳專項出身的教師，但之于在廣泛推廣太極拳的要求下有太極拳學習需求的學生來說，還是顯得不太充足。

（三）社會因素

當今是一個科技飛速發展的時代，人民生活水平也不斷提高，生活節奏不斷加快。在這樣的背景下，年輕人更青睞選擇那種省時、省力以及見效快的“快餐式”體育鍛煉，像籃球、足球或健身房健身等運動項目更符合當代年輕人的運動觀念和鍛煉方式。反觀像太極拳這種內涵廣博，需要投入較多的時間、精力進行練習和體會，且見效慢的運動項目則難以在短時間內被年輕人所接受和喜愛。太極拳領域中有句話說：“太極三年不出門”，即練習太極三年只能算是入門，算是基本對這個拳種有了初步認知，而這與高水平太極還相去甚遠。但如果將這三年的時間用于練習其他體育項目，則基本能達到一定的運動水平了。這是非?，F實的情況，而這也是大學生較少選擇太極拳作為運動方式的原因之一。

五、推動山東師范大學太極拳發展的建議

（一）學校領導支持

學校相關領導對太極拳的重視和支持對太極拳在校園內進行推廣和普及是至關重要的，只有校領導對太極拳課程的開展提供政策和資金上的支持，才能確保太極拳在校園開展的廣度和有效度。通過在校園內組織和開展太極拳相關活動，以此加強學生們對太極拳項目的認識以及加深他們對太極拳的喜愛。加大對太極拳的宣傳力度，提高全體師生對太極拳的重視程度，從而使太極拳課程能夠更好地在校園開展進行。

（二）將特色校本課程以及太極推手面向全體學生開展

目前山東師范大學的特色校本課程包括九宮太極拳以及更具趣味性的太極推手課程，但這些課程只面向體育學院武術與民族傳統體育系的學生，非此專業的學生無法學習這些課程。為此，學校應將這些課程拓展為公選課，使其面向全體學生。這樣做可以有效增加太極拳在學校中的文化影響力，加深學生對太極拳的了解，增加學生學習太極拳的意向和積極性。

（三）增強師資力量建設

目前，山東師范大學雖有一些太極拳專項出身的教師，但對于龐大的學生基數來說還是體現出了師資力量不足的弊端。為此，學?？啥ㄆ诎才盘珮O拳教師參加專項技能培訓，以提高他們的專業技能水平，進而提高太極拳課程的授課質量。與此同時，學校也可以經常組織由省內乃至國內的太極拳名家主講的、面向全體師生的太極系列講座，由此進一步加強教師和學生對太極拳文化內涵的理解以及提高專項技能水平。這也是對學校太極拳師資不足的一種彌補方式。

六、結語

太極拳要想在現代背景下獲得良好的發展就務必要順應時代發展的要求，并與時代特點相結合?，F如今，太極拳在高校乃至社會中已經有了一定的普及度與知名度，得到了社會各方的廣泛認可，但這無法掩蓋其在高校中推廣和普及過程中顯現出的各種各樣的問題。在這種情形下，山東師范大學太極拳教學的開展應從簡單地教會學生太極拳套路轉向讓學生能夠充分認識到太極拳的內涵，領會太極拳的魅力，從而使學生能夠真正喜歡上太極拳，將太極拳融入個人的文化生活。同時，學校也要大力支持太極拳文化在校內的普及和推廣，鼓勵并幫助學校太極拳文化活動的舉行，完善校園太極文化。最終努力從學校、教師、學生三方面入手，加強山東師范大學太極拳教學的普及推廣以及校內太極拳文化的建設。

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