女性休閑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與對(duì)策

于鶴

摘要：隨著時(shí)代的進(jìn)步，休閑運(yùn)動(dòng)已經(jīng)走進(jìn)了大眾的視野，作為半邊天的女性也越來(lái)越重視個(gè)人健康問題。以往女性總是充當(dāng)著相夫教子，大門不出二門不邁的角色，如今女性角色對(duì)健康、運(yùn)動(dòng)的概念越來(lái)越強(qiáng)，這將有利于未來(lái)人口的質(zhì)量，以及社會(huì)發(fā)展的平衡與和諧，本文將著眼于女性休閑運(yùn)動(dòng)這個(gè)主題，對(duì)其優(yōu)點(diǎn)、未來(lái)發(fā)展以及遇到的問題進(jìn)行簡(jiǎn)要剖析，希望能提高社會(huì)人士對(duì)女性休閑運(yùn)動(dòng)的重視。

關(guān)鍵詞：女性;休閑運(yùn)動(dòng);發(fā)展;對(duì)策

在傳統(tǒng)意識(shí)里，女性總是離不開柴米油鹽的束縛，沒有自我，承擔(dān)著大量的家庭勞動(dòng)，根本無(wú)暇參加體育運(yùn)動(dòng)。后來(lái)為了提高女性的社會(huì)地位，增加參與休閑運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，慢慢延伸出一種“女性休閑運(yùn)動(dòng)”的概念，也讓女性意識(shí)到其實(shí)自己也應(yīng)該改善身體素質(zhì)和豐富自我的精神世界，但在發(fā)展女性休閑運(yùn)動(dòng)的過程中該如何找到更加合適的應(yīng)對(duì)策略，讓女性的健康真正得到落實(shí)呢？下面將展開論述。

一、解讀休閑概念

休閑是上帝饋贈(zèng)人類的禮物，是社會(huì)進(jìn)步的標(biāo)志。古時(shí)候人們只知道辛勤耕耘，為了生存殫精竭慮。漸漸地，人們懂得從繁忙的勞作中苦中作樂，感受生活的多姿多彩和美好幸福。莎士比亞說：“休閑是一種幸福?！毙蓍e是人們走向自由境界的物質(zhì)保障，也是人類生存狀態(tài)的最終目標(biāo)。休閑就是讓自身感覺到自由、輕松、愉悅，沒有壓力、沒有負(fù)擔(dān)、更不受束縛。它不是指什么都不做，而是可以自由的安排自己想做的事情，它能給人以精神和內(nèi)心的撫慰和充實(shí)，讓人更加健康、全面、完整的發(fā)展。

二、現(xiàn)代女性休閑運(yùn)動(dòng)的狀況

隨著婦女解放運(yùn)動(dòng)的成功，越來(lái)越多女子的思想和人身得到了自由和解放，也在一定程度上促進(jìn)了女性休閑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。在現(xiàn)代社會(huì)，休閑已經(jīng)作為一種生活方式走進(jìn)了每個(gè)人的生活中，占我國(guó)人數(shù)一半以上的女性參加休閑運(yùn)動(dòng)更加主動(dòng)和積極，這不僅對(duì)休閑行業(yè)的發(fā)展有著十分重大的意義，也是衡量女性社會(huì)地位的重要指標(biāo)，是女性自由和自主的體現(xiàn)，說明我國(guó)在經(jīng)濟(jì)發(fā)展和文化發(fā)展，以及社會(huì)文明發(fā)展方面都有巨大的進(jìn)步。

社會(huì)發(fā)展至今，給女性提供施展才華和自我的空間也來(lái)越多，女性休閑運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目也越來(lái)越豐富，以前女子的休閑項(xiàng)目主要以琴棋書畫這些文雅的閨中活動(dòng)為主，慢慢演變到觀看各種文娛演出、參加各種藝術(shù)活動(dòng)、到現(xiàn)在更具冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的一些戶外體能項(xiàng)目，例如攀巖、蹦極、跳傘等等，這些運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域都有了女性的身影。在當(dāng)今的大眾體育熱潮中，女性參加體育運(yùn)動(dòng)的熱情越發(fā)高漲，有人去健身房、有人去登山、有人打球、有人游泳，而且非職業(yè)女性對(duì)休閑運(yùn)動(dòng)的喜愛程度還要高過職業(yè)女性，社交舞蹈、太極拳、廣場(chǎng)舞等等各種年齡段的女性都找到了自己的擅長(zhǎng)和喜愛的項(xiàng)目，這些休閑運(yùn)動(dòng)在“強(qiáng)身健體、愉悅身心、擴(kuò)展社交”等方面都起著積極作用，女性的生活變得更加豐富充實(shí)，神清氣爽。

三、休閑運(yùn)動(dòng)對(duì)女性的意義

（一）增強(qiáng)生活幸福感和身體素質(zhì)

休閑運(yùn)動(dòng)說到底本質(zhì)上就是一種運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)意識(shí)支配下，使身體和心理產(chǎn)生不同程度的負(fù)荷，然后使機(jī)體地負(fù)荷產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，從而提升人體的綜合體能和抗壓能力。另外無(wú)論參加什么形式的休閑運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)本身也帶著文化和教育的色彩，經(jīng)常開展休閑運(yùn)動(dòng)，從側(cè)面來(lái)說也是一種道德和人文的修養(yǎng)，對(duì)個(gè)人精神世界有很好的治愈作用。同時(shí)積極參加休閑運(yùn)動(dòng)有助于身體和心理的健康，預(yù)防肥胖以及三高、癌癥、呼吸系統(tǒng)等各種疾病，激發(fā)人的心情愉悅，減少負(fù)面情緒，令人精神爽朗，精力充沛，讓女性更加自信、積極的面對(duì)生活。

（二）提高女性的社會(huì)地位

休閑運(yùn)動(dòng)的推行，讓女性不再只是一味的圍著家庭、孩子、工作轉(zhuǎn)，而是可以抽出時(shí)間去尋求自己的興趣愛好。其次，女性通過挑戰(zhàn)攀巖、蹦極、拳擊等一直不被看好的領(lǐng)域，用自身的行為和成績(jī)消除社會(huì)對(duì)女性弱小的性別歧視，挑戰(zhàn)傳統(tǒng)的舊思想。同時(shí)，休閑運(yùn)動(dòng)也鍛煉了女性的意志力，讓她們敢于對(duì)自己生活中的不公平發(fā)聲和維權(quán)。

四、女性休閑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)

（一）女性休閑運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容更加多樣化

21世紀(jì)就是一個(gè)多元化的世紀(jì)，女性休閑運(yùn)動(dòng)也呈現(xiàn)出了多樣化的趨勢(shì)，像武術(shù)、跑步、拳擊等項(xiàng)目它們對(duì)場(chǎng)地和經(jīng)費(fèi)的要求不是很高，但也有些需要挑選場(chǎng)地，或者要一定的經(jīng)費(fèi)投入，例如高爾夫、保齡球、賽車等，還有游泳、羽毛球、舞蹈等這些對(duì)設(shè)備也有要求的體育項(xiàng)目更是受到追捧?？偸?，豐富多彩的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目令女性休閑運(yùn)動(dòng)更加具有吸引力。

（二）女性運(yùn)動(dòng)空間擴(kuò)大化

以往女人待得最長(zhǎng)久的地方就是家，現(xiàn)在隨著女性社會(huì)地位的提升，女性休閑運(yùn)動(dòng)概念的提出，女性休閑項(xiàng)目不斷增加，場(chǎng)地和空間也隨之發(fā)生改變。更多的女性不再滿足在家運(yùn)動(dòng)，而是走出家門，約上三兩好友外出旅游或者從事戶外活動(dòng)，這已經(jīng)成了女性的運(yùn)動(dòng)偏好了。而且越來(lái)越多的女性熱衷挑戰(zhàn)一些難度較高的技能，以前只是看到男性在做，現(xiàn)在女性同樣也能做到，而且是巾幗不讓須眉。

（三）看重健身、健心效果，不再單一向往變瘦

休閑活動(dòng)跟娛樂活動(dòng)有著同工異曲之妙，現(xiàn)代人需要娛樂就像古代人需要喝水、食物一樣，休閑運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體就，還能愉悅身心，讓女性身體更加健康的同時(shí)緩解精神壓力，可以調(diào)節(jié)女性工作中的不健康情緒。同時(shí)由于運(yùn)動(dòng)的刺激，還可以增強(qiáng)女性的受挫力，自信心，增添生活趣味。人們不再看重變瘦或者減肥，而是關(guān)注健身之后給身、心帶來(lái)的充實(shí)感、滿足感、幸福感。

（四）衍生出更加完善的休閑服務(wù)產(chǎn)業(yè)鏈

隨著女性從事休閑運(yùn)動(dòng)的熱情高漲、人數(shù)增加，許多相應(yīng)的配套措施和相關(guān)行業(yè)都如雨后春筍般涌現(xiàn)出來(lái)，各種各樣的組織機(jī)構(gòu)應(yīng)運(yùn)而生，例如女子書吧、女子網(wǎng)吧、女子健身中心、女子游泳館等等，還有各種運(yùn)動(dòng)類型的服裝設(shè)計(jì)公司也出來(lái)分一杯羹，它們的出現(xiàn)，說明女性休閑行業(yè)真的在進(jìn)步，在改變社會(huì)現(xiàn)狀，而社會(huì)也報(bào)以積極回應(yīng)，說明女性正在受到社會(huì)的尊重。人們正在為女性休閑運(yùn)動(dòng)提供更多幫助，例如有些機(jī)構(gòu)還開設(shè)了照看孩子的服務(wù)，開設(shè)了一些兒童樂園區(qū)域，或者是增加免費(fèi)帶娃服務(wù)，讓媽媽們可以安心投入到運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。

（五）女性休閑運(yùn)動(dòng)趨向工作化

在經(jīng)濟(jì)社會(huì)快速發(fā)展的情形下，越來(lái)越多的工作一族已經(jīng)漸漸模糊了工作和休閑的概念，工作和休閑有明顯的界線。對(duì)于女性來(lái)說，未來(lái)她們的運(yùn)動(dòng)休閑時(shí)間也會(huì)趨向于是一種工作模式，將工作和運(yùn)動(dòng)結(jié)合在一起。

五、女性休閑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展對(duì)策

（一）加大媒體宣傳力度

首先，要通過媒體的強(qiáng)大社會(huì)效應(yīng)，消除社會(huì)對(duì)女性的偏見和冷漠，也要讓女性正視自己，重視自己的生存品質(zhì)和價(jià)值，估計(jì)女性走出各種不公平的框制，不再局限于性別角色，把握運(yùn)動(dòng)、健康的權(quán)益。其次是對(duì)于虛假?gòu)V告要進(jìn)行揭示和規(guī)范，像一些美容院慫恿女性進(jìn)行美容、整容、輕松瘦身的行為，都屬于欺詐和侵害，那些地方去了既花錢又傷身，哪里能跟科學(xué)運(yùn)動(dòng)相比？愛美之心人皆有之，女性在這條追去美麗道路上，不能在重蹈覆轍，而是應(yīng)該擦亮眼睛，用科學(xué)、理性的態(tài)度對(duì)待，也需要媒體進(jìn)行深度的宣傳，讓更多人理解并支持女性休閑運(yùn)動(dòng)。

（二）從校園、家庭入手，普及休閑運(yùn)動(dòng)理念

從教育的角度來(lái)著手，教育界人士應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到休閑運(yùn)動(dòng)的個(gè)體和社會(huì)效應(yīng)，盡快將休閑教育列入學(xué)校教育內(nèi)容當(dāng)中去。做到有組織、有計(jì)劃的開展教學(xué)活動(dòng)，推進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和提高身體素質(zhì)，將國(guó)家推崇的“全民健身”指標(biāo)落到實(shí)處。學(xué)校不應(yīng)該將男女生的體育項(xiàng)目區(qū)分，而是應(yīng)該一視同仁，讓女學(xué)生與男學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)一項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和練習(xí)。此外家長(zhǎng)也不能持有“男尊女卑”的想法，要估計(jì)女孩子積極參與各種體育項(xiàng)目，多提供一些男女平等的休閑運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)和內(nèi)容。

（三）政府部門要提供支持

建議從立法入手，建立一些健全社會(huì)服務(wù)的保障體系，讓孩子、老人均能去處并得到良好的照顧，讓女子可以抽身出來(lái)享受與男子平等的休閑時(shí)間和權(quán)益，另一方面，政府在人文建設(shè)工作上，應(yīng)該多考慮女性活動(dòng)空間、場(chǎng)地的完善，例如建立女子館、婦女活動(dòng)中心、社區(qū)女子健身中心、茶社、舞蹈廳等等，用實(shí)際行動(dòng)提升女子社會(huì)地位，給予女性更多的社會(huì)資源和人文關(guān)懷。

（四）增強(qiáng)女性自我認(rèn)知水平

現(xiàn)在是一個(gè)全新的社會(huì)，女性早已不是舊時(shí)代那種沒有自我，沒有自由，沒有平等的情況了。我們應(yīng)該提倡女性多些提高自身的文化水平和文化修養(yǎng)，意識(shí)到自己的生存價(jià)值，很多權(quán)益是男女共享的，就像休閑運(yùn)動(dòng)一樣，女性同樣可以追求身心健康、充實(shí)精神世界的高品質(zhì)生活。其次，直到女性正確處理家務(wù)、孩子、工作之間的關(guān)系，克服懶惰心理和內(nèi)向心理，提高思想覺悟，懂得主動(dòng)、積極為自身爭(zhēng)取權(quán)益。最后就是要善于學(xué)習(xí)，無(wú)論是知識(shí)的學(xué)習(xí)，還是運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，都能更好的完善女性自身的內(nèi)涵和氣質(zhì)，也能提升健康意識(shí)，強(qiáng)化休閑運(yùn)動(dòng)的概念和意義。

六、結(jié)語(yǔ)

女性作為社會(huì)的一部分，充當(dāng)著至關(guān)重要的角色，男人在外拼搏，女人除了傳宗接代之外，還要肩負(fù)起照顧一家老小的重任，如果不重視自身的身體健康和身心愉悅，那么對(duì)于女性人生而言，無(wú)疑是殘忍和蒼白的?，F(xiàn)代社會(huì)提倡的女性休閑運(yùn)動(dòng)，就是為女性發(fā)聲，讓更多女性意識(shí)到自己擁有許多與男性平等的權(quán)利，社會(huì)地位的提升，帶動(dòng)女性在人生觀、價(jià)值觀方面的改善，加上休閑運(yùn)動(dòng)給人營(yíng)造了自信、自強(qiáng)、幸福的心理感受，讓女性的未來(lái)更加明朗和公平，這有利于促進(jìn)家庭和睦，社會(huì)的和諧發(fā)展，也有利于提升國(guó)民體質(zhì)，使中華民族的未來(lái)更加輝煌。

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