高中女足實(shí)施“混合訓(xùn)練”模式的可行性研究

史俊文

摘要：隨著我國(guó)體育事業(yè)的不斷發(fā)展，人們對(duì)足球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越重視，我國(guó)青少年足球運(yùn)動(dòng)得到了快速發(fā)展，受到社會(huì)環(huán)境、管理體制、訓(xùn)練水平等因素的影響，致使我國(guó)青少年足球受到一定的制約，尤其是我國(guó)高中校園女足的發(fā)展更是不容樂(lè)觀，所以為了推進(jìn)高中女足發(fā)展，引用混合模式，開(kāi)展混合訓(xùn)練等不同形式，使高中女足有更多的機(jī)會(huì)參與到鍛煉中。本文以我市3所高中學(xué)校女子足球隊(duì)為研究對(duì)象，選取60名學(xué)生為研究對(duì)象，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查、訪談的形式對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行調(diào)查研究，從多方面論證混合訓(xùn)練模式的可行性。

關(guān)鍵詞：高中學(xué)校;女子足球;混合訓(xùn)練

足球事業(yè)未來(lái)的發(fā)展需要青少年的參與，隨著近年來(lái)我國(guó)對(duì)足球事業(yè)發(fā)展重視程度的深入，我國(guó)足球取得了一定的成果，國(guó)內(nèi)各級(jí)學(xué)校女子足球得到普及和推廣，但是我國(guó)校園女足在訓(xùn)練上還是存在一定的問(wèn)題，尤其是在訓(xùn)練上，學(xué)校缺乏科學(xué)有效的訓(xùn)練模式，校園場(chǎng)地的匱乏、師資力量的不足等都影響高中女子足球的訓(xùn)練效果。所以我國(guó)應(yīng)該加大校園足球的創(chuàng)新模式，總結(jié)國(guó)外優(yōu)秀的訓(xùn)練模式，結(jié)合我國(guó)高中校園女子足球的實(shí)際情況，提升我國(guó)女子足球在世界的競(jìng)爭(zhēng)力。目前世界較為靠前的女子足球訓(xùn)練方式為日本的“混合訓(xùn)練”模式，在青少年階段開(kāi)始展開(kāi)男女混合訓(xùn)練的模式，其訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)就是為了將女足的訓(xùn)練方式向男足看齊，提高女足隊(duì)員的體力與耐力。這種訓(xùn)練方式也是女子足球未來(lái)發(fā)展的一種趨勢(shì)。目前我國(guó)在女子足球訓(xùn)練時(shí)實(shí)施的“混合訓(xùn)練”模式的可行性研究還不夠深入，限制了“混合訓(xùn)練”模式的實(shí)施。所以本文從多角度論證高中女子足球?qū)嵤盎旌嫌?xùn)練”模式的可行性，希望對(duì)我國(guó)高中女足的健康發(fā)展有所幫助[1]。

一、研究方法

（一）研究對(duì)象

以我市3所高中學(xué)校女子足球隊(duì)為研究對(duì)象，選取120學(xué)生為研究對(duì)象。

（二）研究目的

本文的研究目的在于通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查了解我國(guó)高中女足實(shí)施“混合訓(xùn)練”模式的實(shí)際可行性，并且探討高中女足實(shí)施“混合訓(xùn)練”對(duì)女子足球運(yùn)動(dòng)的影響，希望對(duì)我國(guó)女足的發(fā)展提供參考依據(jù)。

（三）研究方法

本文采取查閱文獻(xiàn)資料、采取問(wèn)卷調(diào)查、對(duì)比的方式，對(duì)研究對(duì)象進(jìn)行走訪調(diào)查，開(kāi)展研究調(diào)查，從多方面論證在中學(xué)校園實(shí)施女子足球“混合訓(xùn)練”模式的可實(shí)行性。首先對(duì)國(guó)內(nèi)外文獻(xiàn)資料進(jìn)行整理，收集整理女足發(fā)展至今的現(xiàn)狀，為本文奠定理論基礎(chǔ)。問(wèn)卷調(diào)查法：通過(guò)查閱收集整理的文獻(xiàn)等資料，結(jié)合高中女足的特點(diǎn)設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷，在正式調(diào)查前進(jìn)行可行性分析并開(kāi)展預(yù)調(diào)查，根據(jù)預(yù)調(diào)查結(jié)果修正相關(guān)調(diào)查內(nèi)容和方法[2]。本文所需要的部分重要數(shù)據(jù)是通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查獲得。通過(guò)歸納、統(tǒng)計(jì)和分析有效的調(diào)查問(wèn)卷，得出本文所需要的具體數(shù)據(jù)。制定高中學(xué)校女足實(shí)施“混合訓(xùn)練”模式的可行性研究調(diào)查表，從被調(diào)查的三所高中中選取60名學(xué)生作為研究對(duì)象，發(fā)放問(wèn)卷60份，回收60份，有效回收率為100%。并通過(guò)統(tǒng)計(jì)軟件SPSS 21.0版與Excel 2010軟件進(jìn)行相關(guān)資料的分析與驗(yàn)證;運(yùn)用訪談法，深入對(duì)高中女子足球隊(duì)進(jìn)行訪談，了解其個(gè)人有關(guān)情況和對(duì)于混合訓(xùn)練的看法，對(duì)相關(guān)問(wèn)題的看法和態(tài)度，聽(tīng)取他們對(duì)混合訓(xùn)練的意見(jiàn)和建議，進(jìn)行深度分析，得出相關(guān)結(jié)論。

二、研究結(jié)果

為了保證本研究的有效性與可行性，筆者通過(guò)對(duì)學(xué)生和老師的調(diào)查顯示，我區(qū)是在2019年的9月份開(kāi)始實(shí)施的“混合訓(xùn)練”，本次調(diào)研的時(shí)間是2020年9月份，本次主要測(cè)試項(xiàng)目包括顛球、5條線相隔2米共7次往返運(yùn)球、相隔8米30秒兩人腳弓對(duì)傳、20米踢準(zhǔn)、20米運(yùn)球繞桿射門、立定跳遠(yuǎn)、30米跑七項(xiàng)內(nèi)容。根據(jù)2019年9月份之前的訓(xùn)練情況來(lái)看，參與測(cè)試的人數(shù)基本不變的情況下，2020年我區(qū)三所女子足球隊(duì)的成績(jī)要較2019年有大幅度的提升，尤其是在顛球與立定跳遠(yuǎn)方面，根據(jù)研究數(shù)據(jù)顯示經(jīng)過(guò)混合訓(xùn)練之后，女子足球隊(duì)的達(dá)標(biāo)率與優(yōu)秀率明顯提升，2019年的女子足球隊(duì)隊(duì)員的達(dá)標(biāo)率為87%，到了2020年，女子足球隊(duì)的達(dá)標(biāo)率為97%，同時(shí)2019年的優(yōu)秀率為45%，到了2020年的優(yōu)秀率達(dá)到了67%。進(jìn)步明顯。并且其余的項(xiàng)目在經(jīng)過(guò)混合模式的訓(xùn)練后也有比較明顯的進(jìn)步[3]。同時(shí)通過(guò)本文的調(diào)研顯示，經(jīng)過(guò)一年時(shí)間的混合訓(xùn)練模式的實(shí)施，2020年女子足球隊(duì)隊(duì)員的人數(shù)要較2019年多了將近一倍。

三、討論

（一）實(shí)施混合訓(xùn)練的困境

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我國(guó)越來(lái)越重視教育發(fā)展，尤其是近年來(lái)隨著素質(zhì)教育的深入實(shí)施，更為重視學(xué)生身體素質(zhì)的提升，我國(guó)不斷的推進(jìn)實(shí)施新政策，加強(qiáng)校園足球運(yùn)動(dòng)的普及。所以目前我國(guó)大部分高中學(xué)校將足球納入體育教學(xué)中，所以針對(duì)目前我國(guó)的教育形勢(shì)，加大發(fā)展校園女子足球勢(shì)在必行，為“混合訓(xùn)練”的推廣和普及提供了保障。根據(jù)本文的調(diào)研顯示混合訓(xùn)練可以大大的提高女足隊(duì)員的耐力與體力，對(duì)提升高中女足的成績(jī)具有重要的作用。但是受到時(shí)間和場(chǎng)地、資金、政策等方面的限制，我國(guó)高中女足的發(fā)展依然受到一定的限制。雖然我國(guó)加強(qiáng)了對(duì)體育事業(yè)的重視，但是受到應(yīng)試教育的影響，無(wú)論是學(xué)校還是家長(zhǎng)，都希望學(xué)生能夠?qū)⒕Ψ旁趯W(xué)習(xí)上，尤其是高中學(xué)校，升學(xué)壓力、課程增多，課余時(shí)間減少，能夠進(jìn)行集中訓(xùn)練的時(shí)間很少，同時(shí)受到場(chǎng)地的限制，在沒(méi)有實(shí)施混合訓(xùn)練的時(shí)候，由于學(xué)校足球場(chǎng)地只有一個(gè)，所以每隊(duì)的訓(xùn)練時(shí)間有限，但是實(shí)施男女混合訓(xùn)練時(shí)，無(wú)論是在時(shí)間上還是場(chǎng)地上的限制都大大減少，更有利于女足的發(fā)展。同時(shí)目前我國(guó)高中體育課程師資有限，無(wú)法滿足男隊(duì)、女隊(duì)各一名教師的需求，實(shí)施混合訓(xùn)練之后，減輕了體育教師的負(fù)擔(dān)，更有利于學(xué)生的訓(xùn)練。同時(shí)受到傳統(tǒng)思想的影響，大部分學(xué)校忽視女子足球的發(fā)展，較為重視男子足球的發(fā)展。所以針對(duì)女子足球隊(duì)的教育方式與師資力量都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如男子足球隊(duì)，缺少相應(yīng)的管理體制。如果突兀的要求學(xué)校開(kāi)展專項(xiàng)的女子足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)，需要重新制定教育計(jì)劃，培訓(xùn)專業(yè)教師等問(wèn)題困難多，壓力大[4]。如果在中學(xué)校園推廣女子足球“混合訓(xùn)練”模式，則可以省去許多麻煩，直接快速的推動(dòng)女子足球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

（二）“混合訓(xùn)練”模式的可行性分析

根據(jù)青少年發(fā)展規(guī)律，女生一般比男生提早兩年進(jìn)入青春期，就我國(guó)青少年生長(zhǎng)發(fā)育調(diào)查結(jié)果來(lái)說(shuō)，女生一般在12歲以后開(kāi)始進(jìn)入青春期的生長(zhǎng)加速期，男生一般在14歲才開(kāi)始進(jìn)入生長(zhǎng)加速期。我國(guó)中學(xué)生的年紀(jì)普遍在15～17周歲，在這個(gè)時(shí)期男女生無(wú)論是身體還是心理的各項(xiàng)指標(biāo)差距不大，呈基本持平的狀態(tài)，因此，采用“混合訓(xùn)練”模式，把男女生放在一起用同樣的方法進(jìn)行訓(xùn)練從生理學(xué)角度上說(shuō)是可行的。女生在進(jìn)入青春期后，心理也會(huì)有一定的變化。首先女生對(duì)自我的認(rèn)知更加明顯，興趣容易被激發(fā)，自制力和自我調(diào)節(jié)能力明顯提高，心理的穩(wěn)定性更強(qiáng)，對(duì)自己做出的選擇一般可以堅(jiān)持下來(lái)。男女生心理和生理的不同會(huì)造就不同的訓(xùn)練方法和習(xí)慣。男女生混合訓(xùn)練有利于女生利用天然的細(xì)心、比男生更有韌性等優(yōu)勢(shì)發(fā)現(xiàn)男生技術(shù)等方面的優(yōu)點(diǎn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，提高女生的競(jìng)爭(zhēng)力。隨著社會(huì)的發(fā)展，男女平等思想已經(jīng)普及，但青春期的男生和女生爭(zhēng)強(qiáng)好勝心普遍比較強(qiáng)，更希望在異性面前表現(xiàn)自己。實(shí)行“混合訓(xùn)練”模式，對(duì)男女生采取同樣的訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練方法，有助于激發(fā)女生的爭(zhēng)強(qiáng)好勝心，能夠幫助女生在短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)技能的大幅度提高，有利于提高中學(xué)女足的整體水平。隨著足球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的普及，女生對(duì)競(jìng)技足球的認(rèn)識(shí)越來(lái)越全面。正確的認(rèn)識(shí)讓女生在對(duì)抗中的表現(xiàn)越來(lái)越好，已經(jīng)敢于做各種技術(shù)動(dòng)作、敢于利用身體進(jìn)行合理對(duì)抗、敢于做出戰(zhàn)術(shù)配合等，女足已經(jīng)呈現(xiàn)出向男性化發(fā)展的趨勢(shì)。采用“混合訓(xùn)練”模式訓(xùn)練，可以提高女生的技戰(zhàn)術(shù)水平，為后期的正式比賽打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)[5]。足球雖然只是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是它傳遞了合作、守紀(jì)、奉獻(xiàn)、責(zé)任等精神。加強(qiáng)足球運(yùn)動(dòng)整體上有利于培養(yǎng)人們的合作精神和責(zé)任意識(shí)。而中學(xué)校園女足實(shí)施“混合訓(xùn)練”模式從比賽意義上說(shuō)，有利于吸引更多的女生參與到足球運(yùn)動(dòng)中來(lái)，提高女生身體素質(zhì)和競(jìng)技水平;從生活意義來(lái)說(shuō)，參加足球運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)女生的自信心，培養(yǎng)直面困難的勇氣;從國(guó)家層面上說(shuō)，中學(xué)校園女足實(shí)施“混合訓(xùn)練”模式有利于為國(guó)家培養(yǎng)人才，增加女足后備力量;從社會(huì)角度來(lái)說(shuō)，中學(xué)校園女足實(shí)施“混合訓(xùn)練”模式有利于加強(qiáng)青春期男女的正常交流，提高男女生的社交能力[6]。

四、結(jié)束語(yǔ)

高中混合訓(xùn)練模式的實(shí)施，首先要在遵循青少年的發(fā)展規(guī)律下進(jìn)行，由于男生的青春期的后期要較女生發(fā)育的快，所以在進(jìn)入到高中后期，女生達(dá)到一定年齡之后，就不適合混合訓(xùn)練模式繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練，以免影響女足隊(duì)員的訓(xùn)練積極性。同時(shí)高中學(xué)生畢竟不是職業(yè)的女子足球?qū)W校，所以在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，還是要根據(jù)素質(zhì)訓(xùn)練的對(duì)體育課程的教育目標(biāo)開(kāi)展，在推廣混合訓(xùn)練模式訓(xùn)練時(shí)，可以通過(guò)比賽的形式，加大隊(duì)員的積極性，推動(dòng)校園女子足球的發(fā)展。發(fā)展女子足球事業(yè)，是需要全社會(huì)共同參與的，所以我國(guó)的相關(guān)部門應(yīng)該加大干預(yù)，發(fā)揮自身的作用，例如足球協(xié)會(huì)，要加強(qiáng)對(duì)女子足球的關(guān)注度，加大宣傳足球運(yùn)動(dòng)，積極宣傳混合訓(xùn)練模式的優(yōu)勢(shì)，加大推廣女子足球發(fā)展好的學(xué)校或城市的經(jīng)驗(yàn)，推進(jìn)女子足球在全國(guó)的發(fā)展。同時(shí)加大國(guó)際交流，選取優(yōu)秀的高中女子球隊(duì)，進(jìn)行國(guó)際交流活動(dòng)，通過(guò)積極學(xué)習(xí)國(guó)外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，提高我國(guó)高中女子足球的發(fā)展。

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