探析青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練能力的制約因素與提升措施

黃麗紅

摘要：加強(qiáng)青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練力度，主要目的就是提升青少年身體素質(zhì)與綜合素養(yǎng)，能夠在青少年參與訓(xùn)練過程中對柔道技術(shù)動作標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行掌握，以青少年進(jìn)步情況為基礎(chǔ)，適當(dāng)增加柔道技術(shù)訓(xùn)練難度，不斷增強(qiáng)青少年學(xué)習(xí)欲望。同時(shí)，為確保整體教學(xué)質(zhì)量，還需教師在實(shí)踐教學(xué)階段，注重對各項(xiàng)制約因素全面分析，以青少年身體情況、柔道技術(shù)訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)為基礎(chǔ)，制定完善教學(xué)方案，在注重基本技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，不斷逐漸拓展訓(xùn)練內(nèi)容，幫助青少年找到適合的學(xué)習(xí)方法。

關(guān)鍵詞：青少年;柔道技術(shù);訓(xùn)練能力;制約因素;提升措施

柔道技術(shù)訓(xùn)練，與其他體育運(yùn)動項(xiàng)目最大區(qū)別就是注重力量與技術(shù)的完美結(jié)合，是我國體育運(yùn)動項(xiàng)目的主要組成部分。針對青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練，既可以對青少年身體素質(zhì)有積極影響，還會增強(qiáng)青少年核心素養(yǎng)，幫助青少年樹立健康思想。同時(shí)，為確保柔道技術(shù)訓(xùn)練能力有效提升，重點(diǎn)分析青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練方法，既要科學(xué)合理，又能考慮青少年心態(tài)、年齡、身體健康等因素，及時(shí)調(diào)整教學(xué)模式與教學(xué)方案，時(shí)刻滿足青少年學(xué)習(xí)需求，利用柔道技術(shù)訓(xùn)練項(xiàng)目促進(jìn)青少年未來發(fā)展。

一、青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練能力制約因素分析

（一）理論滯后

在青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)活動開展初期會受到多方阻礙與各項(xiàng)因素影響，使青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)活動開展難度較大，無法確保此項(xiàng)教學(xué)活動能夠全面滲透到各學(xué)校中。大多數(shù)學(xué)校及教務(wù)人員都會注重對青少年基礎(chǔ)知識的教學(xué)，忽視對青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練，使青少年對柔道項(xiàng)目、標(biāo)準(zhǔn)動作等缺乏了解，導(dǎo)致青少年對柔道技術(shù)訓(xùn)練失去學(xué)習(xí)興趣[1]。當(dāng)然，有部分學(xué)校重視青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練，并積極開展實(shí)踐教學(xué)，但是教學(xué)效果并未達(dá)到預(yù)期，主要原因之一就是理論滯后，過于采用傳統(tǒng)化教學(xué)理念與模式，針對基礎(chǔ)理論與柔道動作分開教學(xué)，使青少年思維受限，總體認(rèn)知水平低。

（二）訓(xùn)練計(jì)劃陳舊

結(jié)合目前青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練情況分析，大部分學(xué)校都會忽視一個(gè)教學(xué)重點(diǎn)，那就是柔道技術(shù)訓(xùn)練計(jì)劃較為陳舊，不具備對青少年個(gè)性化教學(xué)、科學(xué)化教學(xué)特點(diǎn)。其一，大部分學(xué)校中所具備的柔道教師人員，在教學(xué)理念上較為傳統(tǒng)化，認(rèn)為規(guī)規(guī)矩矩對青少年進(jìn)行柔道技術(shù)訓(xùn)練，才是整體教學(xué)本質(zhì)。但是，缺乏對青少年成長需求、學(xué)習(xí)需求的考慮，只是片面地根據(jù)自身多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對柔道技術(shù)訓(xùn)練計(jì)劃不具備創(chuàng)新意識，使教學(xué)思路存在問題。針對此情況，如果教師人員未及時(shí)地意識到問題嚴(yán)重性，而依舊選擇陳舊的教學(xué)計(jì)劃與教學(xué)方案，不單單會影響青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，而且還使柔道技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)活動失去本質(zhì)意義。

（三）評價(jià)體系缺乏針對性

無論是對基礎(chǔ)學(xué)科知識教學(xué)，還是對青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練，都需要有完善的教學(xué)評價(jià)體系，而教學(xué)評價(jià)體系制定，最主要的核心就是從青少年學(xué)習(xí)情況、學(xué)習(xí)需求等方面進(jìn)行綜合分析。而在大部分學(xué)校柔道技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)過程中，學(xué)校與教師人員往往都忽視對教學(xué)評價(jià)體系“針對性”考慮，導(dǎo)致青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練手段較為單一[2]。與此同時(shí)，教師人員忽視對科學(xué)技術(shù)應(yīng)用，使科學(xué)技術(shù)融入教育行業(yè)中難度加大，導(dǎo)致青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練能力提升不理想。

（四）未充分考慮柔道比賽項(xiàng)目

關(guān)于青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練，主要目的之一就是為我國體育領(lǐng)域打造專業(yè)化柔道隊(duì)伍，抓住青少年最佳的訓(xùn)練年齡，完善教學(xué)方案與訓(xùn)練方法，增強(qiáng)青少年綜合能力與素養(yǎng)。但是，在實(shí)踐教學(xué)過程中，教師人員卻忽視對柔道比賽項(xiàng)目分析，只是在日常教學(xué)過程中注重基礎(chǔ)理論、動作教學(xué)，使青少年不具備參賽意識，柔道技術(shù)訓(xùn)練與柔道比賽項(xiàng)目脫節(jié)情況越來越嚴(yán)重。從柔道比賽項(xiàng)目要求方面分析，無論是動作標(biāo)準(zhǔn)程度還是比賽難度等都需在日常訓(xùn)練中逐漸引導(dǎo)青少年有較強(qiáng)學(xué)習(xí)意識，只有自身各項(xiàng)能力增強(qiáng)，才能在比賽中取得好成績。而教師人員忽視對比賽項(xiàng)目分析，反而以基礎(chǔ)訓(xùn)練要求青少年比賽成績，嚴(yán)重打消青少年積極性，使青少年對柔道項(xiàng)目學(xué)習(xí)失去興趣。

（五）訓(xùn)練手段與技術(shù)脫節(jié)

影響青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練能力提升因素較多，其中就包括訓(xùn)練手段與技術(shù)脫節(jié)問題，因?yàn)榻處熑藛T大多選擇的組合方式不合理，注重動作訓(xùn)練而忽視對青少年綜合素養(yǎng)提升，例如：關(guān)于青少年柔道耐力與速度訓(xùn)練，只是一味地增加訓(xùn)練強(qiáng)度與難度，未考慮青少年身體素質(zhì)與接受能力，以此情況長時(shí)間對青少年教學(xué)，不但未達(dá)到預(yù)期教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，而且還會使青少年對柔道技術(shù)訓(xùn)練失去興趣與學(xué)習(xí)欲望。甚至有部分青少年在心里產(chǎn)生恐懼，超強(qiáng)度訓(xùn)練使青少年身體無法承受，柔道技術(shù)無法掌握，還會因?yàn)閷W(xué)習(xí)方法不合理，對青少年身體造成傷害。

（六）基礎(chǔ)設(shè)施不完善

關(guān)于柔道技術(shù)訓(xùn)練，重要前提就是學(xué)校要對其教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施完善，如：柔道技術(shù)訓(xùn)練教室、各種訓(xùn)練器材等。但是關(guān)于柔道技術(shù)訓(xùn)練基礎(chǔ)設(shè)施完善，會受到各項(xiàng)因素影響，無法對其進(jìn)行完善，影響柔道技術(shù)訓(xùn)練效率。如：學(xué)校忽視對基礎(chǔ)設(shè)施完善、教學(xué)資金不充足、基礎(chǔ)設(shè)施故障、訓(xùn)練設(shè)備維修不到位等，都會對柔道技術(shù)訓(xùn)練造成影響[3]。并且，還會因?yàn)榛A(chǔ)設(shè)施不完善，使教師只能對青少年進(jìn)行技能理論知識反復(fù)教學(xué)，雖然青少年對技能理論知識扎實(shí)掌握，但是不具備實(shí)踐能力，柔道動作不標(biāo)準(zhǔn)，短時(shí)間、低強(qiáng)度訓(xùn)練都可積極參與，一旦訓(xùn)練時(shí)間增加、難度增大就無法確保青少年全程參與，使青少年身體素質(zhì)有待提升。

二、青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練能力提升措施

（一）訓(xùn)練方法創(chuàng)新

柔道技術(shù)訓(xùn)練方法創(chuàng)新，可有效提升柔道技術(shù)訓(xùn)練能力，并考慮青少年實(shí)際情況與學(xué)習(xí)需求，自主參與柔道技術(shù)訓(xùn)練中，對柔道標(biāo)準(zhǔn)動作扎實(shí)掌握。其中，要考慮到技能理論知識教學(xué)與技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)關(guān)系，采用多元化教學(xué)方法，既可以不斷提升青少年綜合能力，又為青少年身體素質(zhì)增強(qiáng)起到促進(jìn)作用。從技能理論基礎(chǔ)知識教學(xué)角度分析，為使青少年對技能理論知識更好理解，可以在技能理論基礎(chǔ)知識教學(xué)過程中搭配動作訓(xùn)練，降低青少年理解難度;從柔道技術(shù)訓(xùn)練角度分析，以技能理論為基礎(chǔ)，借助相關(guān)教學(xué)視頻針對具體動作分解教學(xué)，幫助青少年對柔道標(biāo)準(zhǔn)動作扎實(shí)掌握[4]。選擇技能理論與柔道技術(shù)訓(xùn)練綜合教學(xué)方法，為青少年?duì)I造特殊教學(xué)氛圍，緩解青少年緊張心理，有助于提升整體教學(xué)質(zhì)量。

（二）層次訓(xùn)練

為使青少年對柔道技術(shù)訓(xùn)練產(chǎn)生濃厚興趣，還需教師人員對整體教學(xué)綜合分析，可選擇符合青少年需求的層次訓(xùn)練方式，從理念訓(xùn)練、感覺訓(xùn)練、行為訓(xùn)練分別設(shè)定教學(xué)方案，使各層次教學(xué)都有明確目標(biāo)，重點(diǎn)考慮青少年心理與身體情況。首先，理念訓(xùn)練。核心內(nèi)容就是使青少年對柔道技術(shù)訓(xùn)練有一定了解，在了解過程中逐漸開展柔道技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)，整體教學(xué)方案是以柔道技術(shù)訓(xùn)練趣味性特點(diǎn)為主，此階段不具備教學(xué)難度，為后續(xù)實(shí)訓(xùn)教學(xué)奠定良好基礎(chǔ);其次，感覺訓(xùn)練。選擇一些較低難度的動作讓青少年自己嘗試，讓青少年在自主嘗試過程中逐漸改變自身錯誤思想，以灌輸思想逐漸轉(zhuǎn)化為青少年自主探究思想，從而到達(dá)事半功倍的教學(xué)效果;最后，行為訓(xùn)練。主要是以實(shí)踐訓(xùn)練為主，幫助青少年對柔道動作標(biāo)準(zhǔn)掌握，教師選擇適合教學(xué)方法、青少年選擇適合學(xué)習(xí)方法，從而達(dá)到青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練能力提升的教學(xué)目的。

（三）重視技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)

重視青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)，遵循“循序漸進(jìn)”教學(xué)方式，讓青少年產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣這一基礎(chǔ)前提，只有青少年產(chǎn)生興趣才會參與到柔道技術(shù)訓(xùn)練中。在訓(xùn)練階段合理安排教學(xué)難度與教學(xué)時(shí)間，不能在短時(shí)間內(nèi)讓青少年們都全面掌握柔道訓(xùn)練技能，還需給予青少年充足學(xué)習(xí)時(shí)間，并對青少年不斷鼓勵，增強(qiáng)青少年自信心，使其能夠在遇到問題時(shí)敢于面對與解決。考慮到青少年身體素質(zhì)與日常生活、時(shí)間安排等，建議對青少年進(jìn)行周期性鍛煉，再拓展到階段性訓(xùn)練，每個(gè)訓(xùn)練階段都會有完善訓(xùn)練方案，使青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練更有目的性，從而提升青少年綜合能力與素養(yǎng)[5]。

（四）完善基礎(chǔ)設(shè)施

以青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練能力提升為核心基礎(chǔ)，學(xué)校給予大力支持，目的就是為青少年降低訓(xùn)練難度，借助相關(guān)機(jī)械設(shè)備讓青少年對柔道訓(xùn)練技術(shù)、標(biāo)準(zhǔn)動作等全面掌握。學(xué)校要具備充足建設(shè)資金，隨著青少年學(xué)習(xí)需求引進(jìn)先進(jìn)訓(xùn)練設(shè)備與相關(guān)器材。除此之外，特殊訓(xùn)練教室也必不可少，讓青少年都有寬敞的訓(xùn)練場地，基礎(chǔ)條件完善后，教師可對青少年進(jìn)行分類教學(xué)，設(shè)置A、B、C組，A組成員，主要是綜合能力較強(qiáng)的青少年，教師教學(xué)方案調(diào)整是以比賽標(biāo)準(zhǔn)為目標(biāo);B組成員單項(xiàng)能力較強(qiáng)，還需重點(diǎn)教學(xué)較弱單項(xiàng)，結(jié)合機(jī)械設(shè)備進(jìn)行綜合教學(xué)，達(dá)到提升青少年綜合能力的教學(xué)目的;C組成員教學(xué)重點(diǎn)是基礎(chǔ)技能理論和簡單動作，還需青少年具備較強(qiáng)基礎(chǔ)能力，才能不斷地增加教學(xué)難度，從而使每位青少年都受到良好訓(xùn)練。

（五）科學(xué)技術(shù)應(yīng)用

因?yàn)槿岬兰寄苡?xùn)練本身就存在一定難度，為避免青少年產(chǎn)生厭學(xué)心理，還需采用新穎教學(xué)方式。其中，就包括對多媒體設(shè)備應(yīng)用，從青少年角度分析，大部分青少年對柔道項(xiàng)目學(xué)習(xí)，主要難度就是在動作標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練方面，較難度動作總是出現(xiàn)錯誤。出現(xiàn)此情況，主要原因就是青少年對柔道動作了解不透徹，還需教師借助多媒體設(shè)備，能夠搜集到相關(guān)教學(xué)視頻，最好是分解類教師視頻，以動作細(xì)節(jié)引導(dǎo)青少年逐漸掌握動作要領(lǐng)，并在教學(xué)過程中要求青少年隨著視頻進(jìn)行自主訓(xùn)練，調(diào)動青少年積極性，幫助青少年對柔道動作要領(lǐng)扎實(shí)掌握，為日后比賽取得好成績奠定良好基礎(chǔ)[6]。

（六）科學(xué)化教學(xué)評價(jià)

教學(xué)評價(jià)在各科知識教學(xué)中都是重要環(huán)節(jié)，無論是對青少年思想還是教學(xué)質(zhì)量等都有一定影響性。同樣，在柔道技術(shù)訓(xùn)練中也需要教師人員對教學(xué)評價(jià)體系構(gòu)建，并確保其具有一定科學(xué)性、合理性。而評價(jià)方式可以靈活一些，可以是青少年之間相互評價(jià)，可以是教師對青少年單方面評價(jià)，可以是各小組之間評價(jià)等，都突出了教學(xué)評價(jià)重要性。以此為基礎(chǔ)，使青少年全面掌握自身不足之處，結(jié)合教師提出的建議，在日常生活與學(xué)習(xí)中加強(qiáng)訓(xùn)練、努力學(xué)習(xí)，從而促進(jìn)青少年全面發(fā)展。

三、結(jié)語

青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)活動，引起我國教育部門及各學(xué)校重視，為提升整體訓(xùn)練能力與教學(xué)效果，還需注重各項(xiàng)影響因素。如：完善基礎(chǔ)設(shè)施、多元化教學(xué)方法、采用層次教學(xué)方法等，都會對青少年成長與發(fā)展產(chǎn)生巨大影響。并且，通過青少年對柔道技能學(xué)習(xí)，扎實(shí)掌握柔道訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)動作，增強(qiáng)身體素質(zhì)，營造健康心理與思想，從而突出青少年柔道技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)價(jià)值。

參考文獻(xiàn)

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[3]任雅楠，郭冰.淺析青少年柔道運(yùn)動員身體素質(zhì)訓(xùn)練[J].青少年體育，2018（01）：15+17.

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[6]宋虎成.青少年柔道運(yùn)動員技術(shù)訓(xùn)練的基本原則及訓(xùn)練方法[J].青少年體育，2017（5）：19+21.