仁川亞運會孫楊與萩野公介200m自由泳技戰術對比分析

劉華斌 彭月亮

摘要：本文通過文獻資料法、錄像觀察法、數理統計法等對仁川亞運會200米項目中，孫楊和萩野公介所采用的技戰術進行對比，分析其中的長處和不足，從而對我國技戰術進行進一步革新，同時對推動孫楊突破200m項目及提高我國男子自由泳項目水平和在世界上的地位具有一定的作用。本文充分運用專家訪談法、文獻資料法等方法進行研究分析，深入探討200米自由泳項目中孫楊和萩野公介所采用的技戰術。

關鍵詞：技戰術;對比

一、引言

在當今社會的體育競技比賽中，游泳已然成為一項重要的比賽內容，在國際性大型比賽中，游泳項目所包含的金牌數量所占的比例約為1/7。文章以2014年韓國仁川亞運會中兩百米自由泳比賽項目中的選手孫楊及萩野公介為研究對象，對他們技術與戰術的選擇展開深入研究，以期為國內游泳教練員訓練方式的改善提供一些幫助。他們兩人的技術基本代表了現階段世界男子中長距離自由泳的世界頂級水平，極具代表性。文章結合對兩人游泳技術的對比分析，以期能夠為國內運動員在這一項目上技術水平的提升提供幫助，同時對增強國內運動員在國際游泳比賽中的競爭力也有深遠意義。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

孫楊與萩野公介200m自由泳技戰術對比。

（二）研究方法

1.文獻資料法

參閱我所收集到的最近十年男子自由泳技術運用方面的相關書籍、論文、期刊，著重翻閱了有關國內外出色男子中長距離自由泳運動員技術運用方面的資料，對自由泳技術運用的發展情況以及未來的發展方向進行系統的了解，以期為文章展開研究打下堅實的理論基礎。

2.專家訪談法

在對孫楊和萩野公介的自由泳技術運用進行細節對比時，筆者虛心向學校游泳教學方面的專家請教，在他們的幫助下確定了對比指標，并在專家的指導下有選擇性的觀看相關比賽視頻。

3.錄像觀察法

根據需要，我重點觀看了2014年仁川亞運會兩百米自由泳決賽的錄像，在專家的幫助下，對孫楊、萩野公介兩人的技術運用以及戰術選擇進行詳細的記錄，涉及的關鍵指標有入水出發、轉身、途中自由泳以及最后的沖刺等。

4.數理統計法

借助SPSS 15.0（一種統計學軟件）對上述錄像觀察法中記錄的相關數據進行統計、分析，參考以往的研究成果，對孫楊與萩野公介的技術運用與戰術選擇進行更深層次的分析與研究。

三、結果與分析

（一）孫楊與萩野公介身體條件比較分析

在身體條件方面，孫楊臂長208cm、體重89kg、身高198cm，萩野公介臂長187cm、體重71kg、身高177cm，孫楊在身高和臂長方面有優勢，使得四肢劃水帶來的推力更大，盡管肌肉條件并不發達，但是從類型上看，他的肌肉屬于“流線型肌肉”類型，看似松弛但有力。從作用上看，既保持了舒展性，又具有爆發力，同時，還減少了游泳中的阻力，游泳變得更加輕松自在。正是在身體優勢的幫助下，即便劃水次數相同，游泳距離勢必超過萩野公介，特別是在耐力競技項目上更加明顯。

（二）孫楊與萩野公介200m自由泳技術比較分析

1.出發技術的比較分析

通常，出發指的是游泳比賽開始。當出發指令發出后，就開始計算比賽的成績，由此看到，出發技術也會給運動員成績帶來影響。就當前的競賽規則而言，有的游泳項目出發點在出發臺，如自由泳，于是，自由泳的成績明顯與運動員出發技術水平有關。在國內中長距離自由泳項目運動員中，孫楊的整體技術比較熟練、身體條件具有優勢、綜合實力比較明顯。為了參加倫敦奧運會，他還被安排到澳大利亞參加了為期兩個半月的封閉式訓練，通過訓練，他的成績得到了顯著提升。

在兩百米自由泳項目中，孫楊的出發時間（0.74s）比萩野公介的出發時間（0.67s）慢了0.07s，表明孫楊的出發技術落后于萩野公介。在參加仁川亞運會時，孫楊有1米97的身高優勢，但是在出發與轉身動作上還存在不足，比如身體協調性較差、腰部力量較弱等，導致他在出發臺上的技術不夠穩定，從而影響到游泳成績。孫楊利用在澳大利亞封閉式訓練的機會，針對存在的不足進行了攻關和強化，提高了從聽到預備指令到發令槍響時的身體穩定性，出發技術水平有了明顯改善。通過觀察比賽錄像，在出發臺上，孫楊的身體騰起幅度較大，身體折疊狀態不錯，從而提高了身體的滑行距離，同時也增加了腰部力量，使其能順利出發入水。同時還看到，出發入水之后，孫楊能控制好手上的動作，從而增強了出發入水的效果。通過對比萩野公介的出發時間，盡管孫楊用的時間較長，但是他的實力更強，比如說從出發時間和前15米所用時間的累計來看，他們的差別并不大。

2.轉身技術的比較分析

從國內游泳運動員的表現看，他們的轉身技術比較薄弱，同時也經常忽視這個環節。但是在世界各國游泳運動水平大幅提升和游泳比賽競爭日益加劇的趨勢下，人們已經認識到轉身技術的重要性，它成為奪取比賽勝利的重要技術手段。通過觀察長池比賽的一些項目，五十米游泳項目不需轉身，但是在兩百米自由泳項目中，轉身的距離較遠，所占比例超過百分之二十二，有的運動員甚至可達百分之三十，由此看到，運動員轉身所使用的時間對游泳項目比賽時間具有重要影響。同時，游泳項目的距離越遠，轉身技術的影響就會更加明顯。

在2014年仁川亞運會上，200m自由泳項目比賽中孫楊的轉身時間為55.60s，萩野公介為54.92s，孫楊比萩野公介的轉身時間長，這也成為他在比賽中落后于萩野公介的重要因素。從自由泳比賽項目中看到，大多數運動員選用的游泳方式是雙腿交替打水。有的也選擇使用海豚式打腿法，也稱為雙腿波浪式打水。這樣的好處是提高出發入水和轉身蹬壁的速度，使身體快速浮出。從孫楊的轉身技術上看，還有一些問題，具體表現在兩個方面。其一，在比賽中有緊張的心理，出發入水后，身體有些緊張，轉身的時候沒有腿上動作，從而給速度帶來了影響。其二，在轉身后，孫楊的水下蝶泳技術明顯弱于萩野公介的水下蝶泳技術。通過觀察比賽錄像，萩野公介轉身后的水下蝶泳技術非常完美，除了打腿的次數多之外，同時節奏感非常強，他的身體與海豚的打腿節奏類似，在一定程度上也增強了身體的前行動力。與此同時，孫楊在轉身蹬壁之后，水下蝶泳打腿技術把握不好，特別是打腿不夠主動，使得水下蝶泳打腿的優勢發揮不出來。另外，從錄像中還看到了孫楊的一個不好習慣，那就是在轉身浮出水面后做劃水動作時進行了換氣，從而破壞了身體前進的慣性，形成了一定的阻力。

3.途中游技術的比較分析

途中游也是一個比較重要的技術環節，以兩百米自由泳項目為例，途中游技術與出發技術和轉身技術類似，都會影響到運動員的成績。在2014年仁川亞運會上，我國的孫楊和日本的萩野公介在分段中的時間消耗情況有些差異，具體如表1：

參閱表1，在2014年仁川亞運會200米自由泳項目中，孫楊在前150米都是略快于萩野公介，萩野公介到最后50m則反超孫楊。從他們在途中游階段的成績看，差異并不大。

4.沖刺技術的比較分析

從游泳比賽規則來看，運動員的成績排名主要是根據他們的手或者身體觸碰重點的時間來評定。由此看，運動員的終點沖刺技術也會影響到最終的成績。一般來說，參加中長距離自由泳的比賽運動員，前幾名的距離差距并不大，要想取得優異的成績，沖刺技術必須不斷進步。

5.后發制人戰術

目前，游泳運動的訓練越來越科學，游泳比賽的競爭也越來越激烈，運動員之間的成績差距越來越小，同時，游泳運動要求運動員具備較強的體能素質。于是，科學地分配體力消耗在一定程度上可以幫助運動員取得優異成績。一般情況下，在中長距離自由泳比賽中，從運動員成績的發揮率來看，后段的發揮率基本上是運動員的真實水平，這樣的體力分配才是最合理的。

在2014年仁川亞運會上，孫楊和萩野公介在200米自由泳比賽中的成績發揮率情況：前100m 孫楊發揮率為51.26，萩野公介為51.81;后100m孫楊發揮率為54.05;萩野公介為53.42，對比之后我們不難發現，孫楊的戰術可以歸納為先發制人，出發后就馬上發力，力求超越其他選手，在氣勢與心理上給其他選手制造壓力，并將這種優勢努力的保持到終點;萩野公介的戰術可以歸納為后發制人，在比賽的后半程，他的速度明顯超過了孫楊與樸泰恒，意圖利用最后的沖刺實現超越。

四、結論與建議

（一）結論

1.仁川亞運會上萩野公介在戰術環節上比較理想，從預備到發令槍響期間身體的穩定性。

2.在比賽的前半程，萩野公介一直處于落后的狀態，與孫楊差距將近有半個身位。

3.在比賽的途中游階段，兩人的發揮相當;在最后沖刺階段，盡管孫楊的沖刺技術也是世界一流的，但是在最后的也是最關鍵五十米，萩野公介利用增加打腿和劃臂的頻次完成了對孫楊超越，率先抵達終點。

（二）建議

1.通過對比發現，盡管孫楊具有身高上的優勢，但是卻在出發與轉身時存在劣勢，優劣相抵，所以孫楊需要盡快突破自身出發與轉身技術的瓶頸，以便能夠在將來的比賽中取得更優異的成績。

2.對最后的沖刺階段而言，在沖刺的能力與技術上，孫楊要比萩野公介表現得更為出色，這說明在體能上，孫楊更為強壯，但是就本次比賽而言，比賽的戰術選擇出現了問題。本文給出的建議是，還要對體能訓練方法進行持續的改進與創新，在訓練方法上不能因循守舊，要對國外先進訓練技術進行借鑒，比如核心穩定性訓練、懸吊訓練等。

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