體育中考背景下提高學生體育成績思路及方法研究

李興

摘要：基于體育中考的背景，教師要重視學生的體育鍛煉，設計系統的教學方案，逐步增強學生的身體素質，以應對中考體育測試。在實際教學過程中，教師要時刻關注學生體質健康的趨勢，轉變教學思路，以學生的體能基礎為核心，有效開展教學活動，提高教學質量，促使學生取得良好的成績。

關鍵詞：體育中考;體育成績;教學研究

中考體育關系著學生的升學，也是家長所關心的問題。基于中考背景下，教師要深入調動學生的體能基礎，根據學生的體質情況，及時改善調整教學策略，開展多元化的體育活動，激發學生的學習興趣，著重鍛煉學生的身體素質，實現身心健康發展。本文會從多個角度分析，并提出具體的教學策略，保證學生體育成績的提高。

一、中考背景下初中體育教育教學的基本現狀

（一）沒有深度重視體育課程教學

由于受到傳統教學觀念的影響，大多數教師都注重專業課程教學，提高學生的學習成績。但是，卻忽略了體育課程部分，認為體育只是輔助學生學習的工具，沒有納入教育改革當中。在體育教學中，教師只是簡單地引導和教學，沒有詳細的規劃教學方案和步驟，導致學生的身體素質低下。加之，部分教師會占用體育課程時間，開展文化知識課程教學，這嚴重阻礙了體育教學的進展，不利于中學生體育成績的提高。

（二）教學方法單一化現象嚴重

在體育中考之前，教師一般會采取普通的項目練習，以“練習——測試——練習”結構為主，開展體育教學活動，這種教學模式不利于中學生的體能發展。從某種角度來說，體育課完成演變成了項目訓練課，教師只關注中考體育項目內容的練習，忽視了學生體能的鍛煉和培養，加之也沒有進行系統的理論知識學習，長期下去，學生對體育學習的積極性會逐漸下降，進而影響考試成績。

（三）教學內容簡單化

傳統體育中考所涉及的內容一般包括跳繩、仰臥起坐、跳遠、跑步等，總體來看，測試的類型比較規范，但是也比較簡單，不利于學生綜合素質的培養。同時，部分中學固定了體育教學內容，實行有針對性的訓練，長期下去，采取單一化的訓練內容，可能不利于學生鍛煉習慣的養成，對后面體育教學也會造成一定的消極影響。

二、轉變教學觀念，提高學生學習效率

在初中體育教學階段，教師要積極地創新教學方法，轉變教學理念，構建一體化的教學模式，引導學生高效率掌握體育技能，提升學習成績。為了適應中考的教學需要，教師要突出學生的中心地位，利用各種教學工具，進行課程調整，豐富教學內容，激發學生的參與興趣，并組織參加各種體育活動，有針對性的培養學生的身體素質，實現全面發展的教學效果。另外，考慮到當下的教學現狀，教師要根據《國際中學生體質健康標準》，為學生制定個性化的體能訓練方案，科學的設計運動項目，增強學生的身體素質，也為體育中考打下堅實的基礎。

例如，基于素質教育背景，教師可以組織學生分組合作學習，根據學生的實際情況，合理安排體育項目，提升體育成績。以籃球訓練為例，練習籃球，最核心的便是“球感”。平常教師應該讓學生多帶球，只要有了球感，其他的各方面能力都能有極大的提升。其次要練習肢體的靈敏性，這樣身體協調了，上籃命中率自然便會高。教師可以先調查班級男女生體能基礎，做好統計分析。而后，對學生實施分類教學，小組人數限制為5-8人，采取競爭式的教學模式，開展運球比拼和接力練習賽，對取勝的小組給予一定的獎勵。針對沒有達到標準的小組，教師重新安排一次“練習”，讓學生重復的訓練，規范動作的形式。最后，教師開展一次“項目測試”，檢驗班級學生的實際掌握情況，并提針對性建議，糾正學生的錯誤動作，提升考試成績。通過系統化的教學步驟，可以有效地發揮學生的主觀能動性，促使學生積極參與教學活動，保證體育鍛煉的有序進行。

三、完善體育教學模式，有序開展項目鍛煉

在中學體育教育教學中，教師要考慮中考的特殊性，積極改革課堂教學，并整合各個教學項目，創新教學形式，充分激發學生的學習積極性，促進學生綜合素質的提高。在體育中考的背景下，由于學生的體育素養高低不一，導致體育成績也呈現兩極分化的趨勢。因此，初中體育教師要高度重視，制定個性化的教學方案，從學生的實際情況為出發點，有針對性的開展教學活動，為學生的成績提高提供保障。此外，教師還可以融合多種方式方法，如分層練習、集中指導、強化練習法等，增強課堂教學效率。教師還應該根據學生的身體素質不同，發揮學生的主觀能動性和活動特性等方面的不同，對學生進行不同的計劃制定，將體育成績達標情況分成不同的小目標，鼓勵學生以完成小目標的方式來進行體育成績攻克，幫助學生構建自信。

例如，針對中考長跑項目，教師要教授學生多樣的動作技巧，如組織學生分段練習，教師會規定時間限制，學生需要在界定時間內完成短跑、中跑、長跑，實行以優帶劣的形式，體能基礎強的學生帶頭跑，體質差的學生跟在身后。在這種訓練模式下，可以為學生提供動力支持，進而發揮自己最好的水平。又如，在跳繩項目練習中，考慮到這是一項有氧運動，主要鍛煉學生的協調和平衡性。教師可以定制不同長度的跳繩，下發給不同的學生，實行個性化的訓練。期間，教師要為學生示范講解基本動作，如抓緊繩柄，雙臂自然下垂，貼近身體，手腕發力，教師可以采取定時、定量計時的方式訓練，并做好數據記錄。另外，教師可以建立周測、月測的制度，全面組織學生練習中考體育項目，并實行全程記錄跟蹤，最后分析每位學生的成績，以便調整教學計劃。總的來說，為了貫徹素質教育目標，教師必須根據體育學科特點，結合學生體能情況，優化教學內容，有序安排學生鍛煉，提高體育測試成績。

四、從學生心理出發，充分激發學生潛能

只有從學生的心理出發，讓學生意識到自己并不是在體育方面一事無成的人，才有可能充分調動學生的體育學習積極性，充分投入到體育學習之中，才能夠讓學生主動鍛煉、積極鍛煉，只有讓學生相信自己的潛力，提升自己對于體育運動和體育成績重要性的理解，才能夠讓學生不但認真參與體育課程，還能讓學生積極參與到日常體育鍛煉中，從而保障學生不但能夠提升自己的體質，還能夠促進學生逐步提升自己的體育成績，也能夠讓學生充滿自信面對挑戰，從而對學生的持續發展和繼續生活起到長遠性的作用。

例如，在進行體育中考集中備戰期間，教師可以讓學生簡單地做一個小實驗，讓學生相信自己的身體機能，從而不斷發掘自己的身體潛能。教師可以讓學生雙手合十，觀察自己哪一只手的手指更長，在學生觀察完畢之后，教師就可以讓學生將兩只手置于身側，閉眼約三十秒，在這三十秒內不斷給自己心理暗示，讓自己較短的那一只手變得更長，三十秒之后再次進行比較，就可以發現自己原有的比較短的那一只手變長，這就讓學生感受到自己心理的力量，讓學生能夠意識到自己具有潛能，能夠通過心理暗示來幫助自己發揮自己的潛能，并幫助學生不斷克服自己在體育鍛煉過程中所遇到的困難。教師在幫助學生進行體育鍛煉中，也應該注意發揮學生的潛能，利用積極語言對學生進行鼓勵與督促，不能使用批評性語言打擊學生的積極性。

五、結語

綜上所述，體育中考是一項系統的工程，主要目的是增強學生的體質，保證學生的身心健康成長。為此，教師從細節出發，考慮學生的實際情況，建立完善的教學機制，靈活規劃考試科目，滿足學生的學習需要，提高教學水平。或者，教師可以融合多元化的教學方式，如“翻轉校園、分層教學”，順應體育教育發展趨勢，培養學生的良好體魄。

參考文獻：

[1]李鑫彤.體育成績評價方式的改革 ——豐富考核內容[J].科學咨詢，2019 （17）：24–25.

[2]張彬.淺析花式跳繩對提高中考體育跳繩成績的作用及影響[J].新課程（中），2019 （3）：193.

[3]常蕓馨，謝琴.高校學生體質測試成績特征分析及其體質健康促進研究[J].文體用品與科技，2019 （2）：160–161.