高校健身運動助力校園“陽光體育”的發展研究

安鵬

摘要：我國為加強國民身體素質，開展了陽光體育運動，是我國國民素質提升的重要發展戰略。高校健身運動是校園陽光體育的一部分，目前存在著課程單一、學生缺乏主動性等，本文針對存在的問題，結合高校健身運動就校園陽光體育的發展路徑進行了詳細的分析，要求高校積極開展體育運動精神的宣傳工作，加大投資力度，深化課程改革，建立完善的監管制度，對新形勢下校園陽光體育發展有著重要意義。

關鍵詞：高校;健身運動;助力校園

“德智體美勞”是整個教育乃至全社會對國民的要求，但是很長一段時間內，我國太重視發展學生的文化知識教育，忽略了對學生其他方面的教育。尤其是體育課，很多時候是被其他科目的老師占用或者用來自習，高校的體育課更是形同虛設。這無疑減少了高校學生鍛煉的機會，所以高校學生的身體素質普遍較差。“陽光體育”始于2006年12月，是國家體育總局聯合教育部和共青團提出的一項助力校園體育的項目工程，目的在于提升中國學生的體育素質，培養中國學生良好的體育習慣，讓學生走出教室，走在陽光下，堅持每天鍛煉。

一、高校中現代體育項目現狀

（一）存在較強的競爭性和目的性

高校中所涉及的體育項目一般具有很強的競爭性和目的性，一般來說，高校每周會給學生安排一到兩節的體育課，雖然體育課的內容可以由學生自選，但是學生在上課時還是存在一些局限性。并且，學生體育課成績的好壞，通常是會通過一場比賽或者一次表演來決定的，這就導致學生在上課時會有一種競爭壓力，而且甚至有些學生為了獲得學分只會完成老師交代的一些體育項目，而不會主動學習其他的體育運動。

（二）課程單一，且沒有將健康放在第一位

隨著社會的發展，人們的要求也在不斷的提高。在我國，只有很少的一部分的高校畢業生在畢業后會選擇繼續深造學習，絕大部分會進入社會，選擇一份工作。可是當高校畢業生走出校門、走入社會后，他們所接觸的生活環境和社會環境都有了很大的變化，這就要求學生能盡快適應環境。高校畢業生，本身已經接受了很長時間的高等教育，都有著很強的責任心和上進心。他們在進入到新的工作環境后，一般會全身心投入到工作中去，但是，新環境帶來的工作壓力和強度是學校生活所不能比的，并且他們在學生時期疏于鍛煉，體育課程又很單一，沒有養成很好的身體素質，久而久之，新入職大學生的身體健康就會出現一些狀況，從而影響工作進度。

（三）高校健身運動助力“陽光體育”發展存在制約瓶頸

高校要想開展體育運動，首先就要考慮場地、器材和設施等，這些是必要的條件，也是決定性的條件。近年來，隨著國家對陽光體育運動的宣傳，部分高校也逐漸加入健身運動的行列中。但是，由于高校屬于非營利性組織，這就導致發展體育健身運動受到一定的制約。高校對體育投入的經費少，使得學校很難置辦大量的體育設施和器材;高校占地面積小，使得學校不能建設足夠大的體育場地。這些制約因素無疑使得高校健身運動的開展變得舉步維艱。

二、高校健身運動和“陽光體育”運動的關系

（一）兩者之間存在的聯系

“陽光體育”運動是要求花費3年的時間，使85%以上的學校可以按照《學生體質健康標準》進行全面的實施，要求學生每天都能自覺進行一小時的鍛煉，從而掌握兩項以上的日常體育技能，養成良好的鍛煉習慣，切實提高身體的健康水平。這其實是與高校提倡學生參加健身運動相吻合的。此外，陽光體育運動又是在高校健身運動上進行了具體化的延續，成為健身運動開展的重點。其實高校健身運動和陽光體育運動兩者都是以提高學生的身體素質為最終目的的，兩者是相輔相成的。

（二）兩者之間存在的區別

陽光體育運動是一項大型的體育運動，它面向的主要是全國各個年級的在校學生，具有群眾性的特點。而高校健身運動則主要的是以在校大學生為主體，更偏重于青年人的身體健康，由此可見，兩者的面向對象是有一些差別的。

陽光體育健身計劃旨在服務于全國的在校生，所以具有更深遠、更宏觀、更長久的發展意義，同時也體現了國家對全民身體健康素質的重視。高校健身運動計劃，則是更注重于對即將步入社會的大學生身體健康的培養。高校健身運動是從屬于陽光體育健身運動的，是陽光體育項目中的一小部分。與陽光體育健身運動相比，高校健身運動無論是從活動項目還是從參與對象上都具有一定的局限性。

三、提倡高校學生健身運動，助力“陽光體育”運動發展的路徑

（一）加強學生體育意識的培養，塑造良好的體育運動氛圍

良好的校園體育文化氛圍是陽光教育運動成功的關鍵，需要學校加強體育文化教育，培養學生體育意識。因為體育運動不只能夠強健體魄，還可以提升學生的愛國主義情感，增強團隊協作意識，增強學生的自信心和拼搏精神，有助于培養大學生正確的人生觀和價值觀。為此，學校相關部門要采取相應的措施。對于宣傳部門而言，要大力宣傳健身運動的重要性，借助學校互聯網平臺或者粘貼海報等形式，強化學生對體育運動的認知。對于體育教師可以通過微信群等方式組建健身鍛煉團隊，在運動過程中互相監督互相鼓勵，結合自身實際情況保質保量的完成健身活動。另外，學校負責飲食的教師可以幫助學生制定健康食譜，為學生提供合理的膳食搭配，從日常攝入的食材著手，為學生的合理飲食習慣保駕護航。通過學校宣傳、飲食以及健身等部門的通力合作，能夠激發學生開展健身運動的興趣，通過同學和老師的監督，為學生實現科學健康的體育運動保駕護航。

（二）改革體育師資隊伍的培養目標

目前高校大學生參與的健身運動項目種類繁多，形式多樣，對體育任課教師的要求也越來越高。高校健身運動不同于體育運動項目，有著嚴格的比賽規則和章程，健身運動的核心目的是健身，而非競技。健身運動不需要體育教師在某項體育運動中十分突出，而是對于所有的運動項目能夠進行指導和傳授工作。因為，健身運動的特點對于教師能力的要求，無須像傳統體育運動項目一樣，進行戰術和技術的講解。另外健身運動對于地點和時間要求較低，教師在日常教學過程中，更多的是指導學生如何正確的鍛煉和健身，教學性質不同。

目前，高校體育教師數量較少，在日常課程教學過程中可以通過協調課程實現教師資源的最優配置。但是在開展健身運動時，體育教師的數量少，無法滿足學生進行健身運動的需要。并且體育教師對于一些新興的健身運動疏于了解，仍然采用一些傳統的教學方式和手段開展健身活動的教學。這就需要學校加強教師隊伍的建設，一方面，綜合利用本地高校的教學資源，整合當地教學資源，開展教師培訓。這樣不僅能夠提升教師教育技能，還能夠滿足學生對于不同健身運動的需求。另一方面，加強學校之間的協作，能夠形成優勢互補，提升教學資源利用率。通過培訓，教師不僅在教學方式方法上有所提升，還能夠在培訓過程中，借助各校優勢，形成一套全新的健身運動方式，進而推廣至全國，提升青少年身體素質，對培養青少年健康心理有著重要作用

（三）建立有效的監督管理機制

陽光體育運動已經在國內發展了一段時間，我國高校大學生的身體素質明顯得到提升，但是在實際工作過程中還有一些問題需要完善。例如：個別教育部門形式主義嚴重、部門間協作效率低的現象，這就需要高校制定有效的監管機制，保障高校健身運動的有序開展。另外，針對高校健身運動的課程設置和活動效果，應建立完善的評價機制，通過課程效果進而優化課程內容。此外，還應對高校各部門的職責進行明確，以便于高校健身運動能夠規范化、制度化，對于需要成立相應組織的可以提出申請，相關部門進行審批即可，確保組織的合規性。

（四）加強體質健康監測，指導科學健身

為助力校園陽光體育運動，高校開展的健身運動應依托于《國家學生體質健康標準》，并且在大學生新生入學期間，學校要組織全體師生開展體質健康測試，為每一個學生身體素質情況建立相應的檔案，并且要求學校全體員工，開展每年一次的健康檢查活動，對學生進行年度身體狀況的檢測能夠適時地給學生提一些合理化建議，引導學生加強健身運動，提升體能。另外，學校可以將學生健康狀況與成績單相關聯，定期將學生健康情況上傳到學校平臺上，通過大數據平臺對數據進行分析和處理，能夠根據學生的實際情況開展相應的教學內容，使課程內容與實際情況完美匹配，預防理論與實際偏離。除此之外，教師還可以組織學生開展校外健身活動，通過改變運動場景，使健身鍛煉不再枯燥，調動起學生參加健身運動的熱情。

（五）有利于青少年身心健康的培養

高校健身運動往往具有簡單易學、動作輕柔的特點，并且對于場地和器械要求較低，深受廣大學生的喜愛。青少年積極參與健身活動能夠有效的調節心理情緒，釋放消極情緒。另外，健身運動有著強檢身體、增強免疫力、防治疾病、延緩衰老的功效，積極參與健身活動能夠有效促進青少年身心健康。陽光體育運動作為全國性質的體育教育政策，學校應該積極開展陽光體育運動，結合各校實際情況選取一些不受環境、氣候和場地設施限制的健身運動，使陽光體育運動能夠順利進行。同時，結合高校大學生特點，選取花費時間短、體力消耗適中的健身項目，進而覆蓋全校，使其能夠覆蓋全體青少年。

除此之外，陽光教育的推廣不是為了培養形式上的體育達標者，而是培養青少年健康的體育鍛煉習慣。可以將中華民族傳統文化與健身運動相結合，選取太極拳、五禽戲等傳統的強身健體的項目，能夠進一步推廣中華民族傳統文化，并且更好的服務高校健身活動。雖然現階段傳統保健體育的練習人多是中老年人，但是青少年作為祖國的未來，應該承擔起歷史文化的傳承任務，高校應積極推廣傳統建身項目，對中國傳統文化的傳播和發展有著重要作用。

四、結語

總而言之，高校健身運動與校園陽光體育運動是相輔相成的，高校應該大力宣傳健身運動的重要意義，積極引導學生參與到高校健身運動和陽光體育運動中來，為提升高校學生的身體素質，營造良好的體育鍛煉氛圍。另外，高校各部門之間統籌協作，完善監管制度，使健身運動更加的規范化和制度化，再借助大數據平臺對學生的考評數據進行分析，提出合理化建議，優化教學內容。除此之外，學校還要加強經費投入，增加鍛煉場地，為高校體育文化氛圍的營造奠定基礎。

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