運動APP對青島市大學生體育行為影響研究

李盟 費加明

摘要：為明確運動APP對大學生體育行為的具體影響，對大學生提出相應的使用建議，運用文獻資料法、數理統計法、問卷調查法，對青島科技大學、青島大學和中國海洋大學三所高校大學生使用運動APP前后的體育行為情況進行調查統計，利用SPSS軟件對使用前后的體育行為進行了差異性分析。結果表明，運動APP對多數體育行為存在顯著差異。結論表明，使用運動APP能有效地減輕學生壓力、增強體育鍛煉、促進身心健康。

關鍵詞：運動APP;體育行為;大學生;差異性分析

從國家頒布的“46號文件”和《關于積極推進“互聯網+”行動指南的指導意見》中可以看出體育與互聯網行業的融合順應了時代的號召。運動APP作為“互聯網+體育”的新產兒，很快傳遍了大學校園的各個地方，對大學生體育行為有著不同程度的影響。因此秉著具體問題具體分析的態度，明確對青島市大學生體育行為影響，提出合理化建議來幫助大學生養成良好體育行為是有必要的。

一、相關概念界定

運動APP是以手機為傳播媒介，以記錄運動數據、指導運動鍛煉、引領健康生活方式等為主要功能的應用軟件[1]。常見的運動APP主要有Keep、咕咚、樂動力、悅動圈、Nike+等。

體育行為是人類有目的、有意識地利用各種手段和方法，為滿足某種體育需求而進行的活動[2]。體育行為可分為顯性與隱性，顯性是指在體育鍛煉中容易被人察覺的行為，隱性則是指心理上的認知變化。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

研究對象是大學生使用運動APP前后的體育行為，按顯性和隱性具體分為：鍛煉項目、鍛煉場所、鍛煉方式、鍛煉時間、鍛煉頻率、鍛煉強度、體育消費水平和鍛煉需求、鍛煉動機、鍛煉態度。

為了讓調查結果具有準確性和代表性，隨機抽取了青島大學、青島科技大學、中國海洋大學共300名大學生，有效調查人數280人，學校、年級、男女、科別比例均約為1：1。

（二）研究方法

1.文獻資料法

在中國知網以“健身APP”“運動APP”“大學生體育行為”為關鍵詞進行搜索，得到高度相關的核心期刊200余篇、碩博論文100余篇，并利用圖書館查閱了相關書籍。

2.問卷調查法

根據前人的調查問卷進行了修改，在咨詢專家和多次修改后完成了問卷。對問卷進行了可靠性分析，由r=0.784可知符合統計學要求。問卷主要采用了紙質版形式，要求本科大學生仔細填寫。問卷共發放300份，回收問卷300份，回收率100%，其中有效問卷280份，有效回收率93%。

3.數理統計法

回收問卷后，采用Excel對數據進行加工、整理、錄入SPSS，采用SPSS21.0進行數據分析和處理。運用差異性分析探究大學生體育行為在使用運動APP前后的差異性。

三、結果與分析

如表1所示：

（一）體育顯性行為研究

1.對鍛煉項目的影響

鍛煉項目的人數排名依次為跑步、球類、水上運動等。項目的選擇主要體現在運動能力、運動場地、運動器械和運動服飾等方面。水上運動能夠躋身前三與青島是“帆船之都”的關系密不可分，據了解三所學校有很多專業開展了游泳課。由P>0.05知，使用該類APP前后，鍛煉項目無顯著差異，無統計意義。

2.對鍛煉場所的影響

在使用運動APP后大學生在學校運動場鍛煉減少了1/5，選擇宿舍人數明顯增長，這表明有部分群體降低了對場地的要求。選擇專業場地的人數增長較多，這表明其指導健身的功能幫助到了很多大學生，尤其是健身房知識和球類技術。由P<0.05可知，使用該類APP前后對鍛煉場所存在顯著差異，有統計意義。使用后的大學生在選擇鍛煉場所更偏向于簡單化、專業化、多樣化，促進了體育鍛煉。

3.對鍛煉方式的影響

在大學生體育鍛煉組織形式中單獨鍛煉稍高一籌，雖然個人鍛煉自由隨便，但時間一久會顯得枯燥。朋輩之間通常是舍友、朋友和戀人，這種組織的目的多以溝通交流為主，而忽視了鍛煉的重要性。有組織有紀律的形式，才會形成良好的鍛煉氛圍，起到了相互溝通、督促、激勵的作用[3]。有P>0.05知，使用該類APP前后，鍛煉方式無顯著差異，無統計意義。

4.對鍛煉時間的影響

在使用前，大學生鍛煉時間不足30分鐘的占半數以上，使用后30分鐘以上人數大幅度上升。因為該類APP的新穎性、趣味性、激勵性和指導性等特點激發了大學生的運動興趣和鍛煉熱情，增強了運動的效果，增加了鍛煉的堅持性。由P<0.05知，使用該類APP前后，鍛煉時間有顯著差異，有統計意義。

5.對鍛煉頻率的影響

在使用前，大學生的鍛煉頻率主要集中在3次以下，占總人數的53.90%。而在使用后3次以上人數大幅度增加，每周3-5次的群體由原來的26.10%增長到了47.90%。可以看出，該類APP能激發運動興趣，激勵他們參與體育鍛煉。由P<0.05知，使用該類APP前后，鍛煉頻率存在顯著差異，有統計意義。

6.對鍛煉強度的影響

鍛煉強度的劃分可根據出汗程度和心率指標，大學生低程度心率在每分鐘120次以下，中程度在每分鐘120—160次之間，高程度在160以上[4]。在使用后，低程度鍛煉人數大幅度減少，有70.00%的大學生達到中等強度及以上。該類APP提供的數據記錄會反饋大學生的運動情況，科學制定運動計劃來達到合適的運動效果，由P<0.05知，使用該類APP前后，鍛煉強度存在顯著差異，具有統計意義。

7.對體育消費水平的影響

在使用前，大學生消費水平主要在以100元以下為主，占37.90%，主要的消費形式是服飾購買。在使用后消費水平以100-200元為主，器械購買大幅度上升，但人數變化起伏不大。由P>0.05知，使用該類APP前后，體育消費水平無顯著影響，無統計意義。據了解雖然使用后大學生尤其是女性，會購買瑜伽墊和基礎健身工具，但消費不僅與大學生個人興趣有關，也與家庭經濟狀況有關。

（二）體育隱形行為研究

1.對鍛煉需求的影響

在使用后，大學生對體育的需求明顯增強，非常需要的群體由34.30%增長到了57.70%。該類APP可以滿足大學生的多種體育需求，如身體鍛煉、安全防護、社交、尊重感和自我實現。由P<0.05知，使用該類APP前后，體育需求有顯著差異，有統計意義。

2.對鍛煉動機的影響

體育動機是參加體育運動的內在因素，是由需求進而產生的驅動力[5]。以強身健體為動機的人數明顯增長。該類APP會激發大學生運動興趣，刺激體育動機，使人感受到運動帶來的效果和樂趣，深化鍛煉動機。由P<0.05知，使用該類APP前后，體育動機有顯著差異，具有統計意義。

3.對鍛煉態度的影響

態度是人對事物的心理傾向程度[6]。由表10可知，在使用前有43.20%大學生認為無所謂，而使用后有50.40%的大學生選擇了一般喜歡，不喜歡態度的群體近乎消失，持無所謂態度的群體減少了一半。由P<0.05知，使用該類APP前后，體育態度有顯著差異有，統計意義。

四、結論與建議

（一）結論

使用運動APP前后對青島市大學生的鍛煉項目、鍛煉方式和體育消費水平不存在顯著差異，在鍛煉的場所、時間、頻率、強度、需求、動機、態度、價值觀上具有顯著差異。運動APP方便了大學生身體鍛煉，科學制訂了運動負荷的量度，增強了鍛煉的意識，深化了對體育運動的理解，對緩解學生壓力、增強學生體質有很大貢獻。

（二）建議

1.對運動APP的建議

運動APP雖聲勢浩大，但在青島市嶗山區大學中宣傳力度較小，也鮮有此類的校企合作，所以應該加大在校園中的推廣力度。對于APP中低俗和惡意廣告，應強力抵制，要做與運動相關的、利于身體健康的良心廣告。可以根據學校情況，設計帶有學校特色的運動軟件。

2.對校園及大學生的建議

對于運動APP的使用，要切實與自身狀況相適應，找到適合自身運動負荷的，循序漸進。對于體育消費問題，不要盲目消費，過分追求明星裝備，要根據自身需要購買相應的等級裝備。

在大學校園中要合理使用運動APP，充分與教學課堂和課下活動結合。與教學結合。可以充分利用運動APP的運動數據記錄、視頻教學等功能，課下可以進行跑步的數據統計，作為平常鍛煉的打卡工具或測量儀器。學校應關注學生對運動APP的使用，加強監督力度，增強體育鍛煉的堅持性。根據鍛煉方式，可以組建運動APP新意社團，建立線上和線下的組織方式，營造良好的鍛煉氛圍。

參考文獻：

[1] 陳洛嵩，佘梓航 . 使用智能手機運動軟件對大學生體育鍛煉態度、行為習慣的影響——基于計劃行為理論的解釋與質疑 [J].廣州體育學院學報，2019，39（03）：105-107+67.

[2] 黃柳倩，黃翔，溫宗林，等. 影響廣西大學生健康體育行為的因素研究 [J]. 廣州體育學院學報，2017，37（01）：：42-47.

[3] 柳青，王深 . 鍛煉群體凝聚力的內容結構及其影響因素 [J]. 西安體育學院學報，2016，33（04）：410-417.

[4] 王琨，張明軍，茍波，等. 無鍛煉規律健康成年人最大心率與無氧閾心率推算公式的實證研究 [J]. 西安體育學院學報，2017，34（06）：714-720+768.

[5] 張偉 . 美國學校體育教育動機研究分析及啟示 [J]. 成都體育學院學報，2017，43（05）：115-121.

[6] 顧春先 . 我國大學生體育態度對自我和諧的影響研究 [J]. 廣州體育學院學報，2016，36（05）：70-73.

作者簡介：李盟（1997—），男，漢，山東濟寧人，碩士，研究方向：運動訓練。

通訊作者：費加明（1972—），男，漢，安徽淮北人，博士，教授，研究方向：體育教育與訓練。