運(yùn)動APP對青島市大學(xué)生體育行為影響研究

李盟 費(fèi)加明

摘要：為明確運(yùn)動APP對大學(xué)生體育行為的具體影響，對大學(xué)生提出相應(yīng)的使用建議，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計法、問卷調(diào)查法，對青島科技大學(xué)、青島大學(xué)和中國海洋大學(xué)三所高校大學(xué)生使用運(yùn)動APP前后的體育行為情況進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計，利用SPSS軟件對使用前后的體育行為進(jìn)行了差異性分析。結(jié)果表明，運(yùn)動APP對多數(shù)體育行為存在顯著差異。結(jié)論表明，使用運(yùn)動APP能有效地減輕學(xué)生壓力、增強(qiáng)體育鍛煉、促進(jìn)身心健康。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動APP;體育行為;大學(xué)生;差異性分析

從國家頒布的“46號文件”和《關(guān)于積極推進(jìn)“互聯(lián)網(wǎng)+”行動指南的指導(dǎo)意見》中可以看出體育與互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的融合順應(yīng)了時代的號召。運(yùn)動APP作為“互聯(lián)網(wǎng)+體育”的新產(chǎn)兒，很快傳遍了大學(xué)校園的各個地方，對大學(xué)生體育行為有著不同程度的影響。因此秉著具體問題具體分析的態(tài)度，明確對青島市大學(xué)生體育行為影響，提出合理化建議來幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好體育行為是有必要的。

一、相關(guān)概念界定

運(yùn)動APP是以手機(jī)為傳播媒介，以記錄運(yùn)動數(shù)據(jù)、指導(dǎo)運(yùn)動鍛煉、引領(lǐng)健康生活方式等為主要功能的應(yīng)用軟件[1]。常見的運(yùn)動APP主要有Keep、咕咚、樂動力、悅動圈、Nike+等。

體育行為是人類有目的、有意識地利用各種手段和方法，為滿足某種體育需求而進(jìn)行的活動[2]。體育行為可分為顯性與隱性，顯性是指在體育鍛煉中容易被人察覺的行為，隱性則是指心理上的認(rèn)知變化。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

研究對象是大學(xué)生使用運(yùn)動APP前后的體育行為，按顯性和隱性具體分為：鍛煉項目、鍛煉場所、鍛煉方式、鍛煉時間、鍛煉頻率、鍛煉強(qiáng)度、體育消費(fèi)水平和鍛煉需求、鍛煉動機(jī)、鍛煉態(tài)度。

為了讓調(diào)查結(jié)果具有準(zhǔn)確性和代表性，隨機(jī)抽取了青島大學(xué)、青島科技大學(xué)、中國海洋大學(xué)共300名大學(xué)生，有效調(diào)查人數(shù)280人，學(xué)校、年級、男女、科別比例均約為1：1。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

在中國知網(wǎng)以“健身APP”“運(yùn)動APP”“大學(xué)生體育行為”為關(guān)鍵詞進(jìn)行搜索，得到高度相關(guān)的核心期刊200余篇、碩博論文100余篇，并利用圖書館查閱了相關(guān)書籍。

2.問卷調(diào)查法

根據(jù)前人的調(diào)查問卷進(jìn)行了修改，在咨詢專家和多次修改后完成了問卷。對問卷進(jìn)行了可靠性分析，由r=0.784可知符合統(tǒng)計學(xué)要求。問卷主要采用了紙質(zhì)版形式，要求本科大學(xué)生仔細(xì)填寫。問卷共發(fā)放300份，回收問卷300份，回收率100%，其中有效問卷280份，有效回收率93%。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

回收問卷后，采用Excel對數(shù)據(jù)進(jìn)行加工、整理、錄入SPSS，采用SPSS21.0進(jìn)行數(shù)據(jù)分析和處理。運(yùn)用差異性分析探究大學(xué)生體育行為在使用運(yùn)動APP前后的差異性。

三、結(jié)果與分析

如表1所示：

（一）體育顯性行為研究

1.對鍛煉項目的影響

鍛煉項目的人數(shù)排名依次為跑步、球類、水上運(yùn)動等。項目的選擇主要體現(xiàn)在運(yùn)動能力、運(yùn)動場地、運(yùn)動器械和運(yùn)動服飾等方面。水上運(yùn)動能夠躋身前三與青島是“帆船之都”的關(guān)系密不可分，據(jù)了解三所學(xué)校有很多專業(yè)開展了游泳課。由P>0.05知，使用該類APP前后，鍛煉項目無顯著差異，無統(tǒng)計意義。

2.對鍛煉場所的影響

在使用運(yùn)動APP后大學(xué)生在學(xué)校運(yùn)動場鍛煉減少了1/5，選擇宿舍人數(shù)明顯增長，這表明有部分群體降低了對場地的要求。選擇專業(yè)場地的人數(shù)增長較多，這表明其指導(dǎo)健身的功能幫助到了很多大學(xué)生，尤其是健身房知識和球類技術(shù)。由P<0.05可知，使用該類APP前后對鍛煉場所存在顯著差異，有統(tǒng)計意義。使用后的大學(xué)生在選擇鍛煉場所更偏向于簡單化、專業(yè)化、多樣化，促進(jìn)了體育鍛煉。

3.對鍛煉方式的影響

在大學(xué)生體育鍛煉組織形式中單獨(dú)鍛煉稍高一籌，雖然個人鍛煉自由隨便，但時間一久會顯得枯燥。朋輩之間通常是舍友、朋友和戀人，這種組織的目的多以溝通交流為主，而忽視了鍛煉的重要性。有組織有紀(jì)律的形式，才會形成良好的鍛煉氛圍，起到了相互溝通、督促、激勵的作用[3]。有P>0.05知，使用該類APP前后，鍛煉方式無顯著差異，無統(tǒng)計意義。

4.對鍛煉時間的影響

在使用前，大學(xué)生鍛煉時間不足30分鐘的占半數(shù)以上，使用后30分鐘以上人數(shù)大幅度上升。因為該類APP的新穎性、趣味性、激勵性和指導(dǎo)性等特點激發(fā)了大學(xué)生的運(yùn)動興趣和鍛煉熱情，增強(qiáng)了運(yùn)動的效果，增加了鍛煉的堅持性。由P<0.05知，使用該類APP前后，鍛煉時間有顯著差異，有統(tǒng)計意義。

5.對鍛煉頻率的影響

在使用前，大學(xué)生的鍛煉頻率主要集中在3次以下，占總?cè)藬?shù)的53.90%。而在使用后3次以上人數(shù)大幅度增加，每周3-5次的群體由原來的26.10%增長到了47.90%。可以看出，該類APP能激發(fā)運(yùn)動興趣，激勵他們參與體育鍛煉。由P<0.05知，使用該類APP前后，鍛煉頻率存在顯著差異，有統(tǒng)計意義。

6.對鍛煉強(qiáng)度的影響

鍛煉強(qiáng)度的劃分可根據(jù)出汗程度和心率指標(biāo)，大學(xué)生低程度心率在每分鐘120次以下，中程度在每分鐘120—160次之間，高程度在160以上[4]。在使用后，低程度鍛煉人數(shù)大幅度減少，有70.00%的大學(xué)生達(dá)到中等強(qiáng)度及以上。該類APP提供的數(shù)據(jù)記錄會反饋大學(xué)生的運(yùn)動情況，科學(xué)制定運(yùn)動計劃來達(dá)到合適的運(yùn)動效果，由P<0.05知，使用該類APP前后，鍛煉強(qiáng)度存在顯著差異，具有統(tǒng)計意義。

7.對體育消費(fèi)水平的影響

在使用前，大學(xué)生消費(fèi)水平主要在以100元以下為主，占37.90%，主要的消費(fèi)形式是服飾購買。在使用后消費(fèi)水平以100-200元為主，器械購買大幅度上升，但人數(shù)變化起伏不大。由P>0.05知，使用該類APP前后，體育消費(fèi)水平無顯著影響，無統(tǒng)計意義。據(jù)了解雖然使用后大學(xué)生尤其是女性，會購買瑜伽墊和基礎(chǔ)健身工具，但消費(fèi)不僅與大學(xué)生個人興趣有關(guān)，也與家庭經(jīng)濟(jì)狀況有關(guān)。

（二）體育隱形行為研究

1.對鍛煉需求的影響

在使用后，大學(xué)生對體育的需求明顯增強(qiáng)，非常需要的群體由34.30%增長到了57.70%。該類APP可以滿足大學(xué)生的多種體育需求，如身體鍛煉、安全防護(hù)、社交、尊重感和自我實現(xiàn)。由P<0.05知，使用該類APP前后，體育需求有顯著差異，有統(tǒng)計意義。

2.對鍛煉動機(jī)的影響

體育動機(jī)是參加體育運(yùn)動的內(nèi)在因素，是由需求進(jìn)而產(chǎn)生的驅(qū)動力[5]。以強(qiáng)身健體為動機(jī)的人數(shù)明顯增長。該類APP會激發(fā)大學(xué)生運(yùn)動興趣，刺激體育動機(jī)，使人感受到運(yùn)動帶來的效果和樂趣，深化鍛煉動機(jī)。由P<0.05知，使用該類APP前后，體育動機(jī)有顯著差異，具有統(tǒng)計意義。

3.對鍛煉態(tài)度的影響

態(tài)度是人對事物的心理傾向程度[6]。由表10可知，在使用前有43.20%大學(xué)生認(rèn)為無所謂，而使用后有50.40%的大學(xué)生選擇了一般喜歡，不喜歡態(tài)度的群體近乎消失，持無所謂態(tài)度的群體減少了一半。由P<0.05知，使用該類APP前后，體育態(tài)度有顯著差異有，統(tǒng)計意義。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

使用運(yùn)動APP前后對青島市大學(xué)生的鍛煉項目、鍛煉方式和體育消費(fèi)水平不存在顯著差異，在鍛煉的場所、時間、頻率、強(qiáng)度、需求、動機(jī)、態(tài)度、價值觀上具有顯著差異。運(yùn)動APP方便了大學(xué)生身體鍛煉，科學(xué)制訂了運(yùn)動負(fù)荷的量度，增強(qiáng)了鍛煉的意識，深化了對體育運(yùn)動的理解，對緩解學(xué)生壓力、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)有很大貢獻(xiàn)。

（二）建議

1.對運(yùn)動APP的建議

運(yùn)動APP雖聲勢浩大，但在青島市嶗山區(qū)大學(xué)中宣傳力度較小，也鮮有此類的校企合作，所以應(yīng)該加大在校園中的推廣力度。對于APP中低俗和惡意廣告，應(yīng)強(qiáng)力抵制，要做與運(yùn)動相關(guān)的、利于身體健康的良心廣告。可以根據(jù)學(xué)校情況，設(shè)計帶有學(xué)校特色的運(yùn)動軟件。

2.對校園及大學(xué)生的建議

對于運(yùn)動APP的使用，要切實與自身狀況相適應(yīng)，找到適合自身運(yùn)動負(fù)荷的，循序漸進(jìn)。對于體育消費(fèi)問題，不要盲目消費(fèi)，過分追求明星裝備，要根據(jù)自身需要購買相應(yīng)的等級裝備。

在大學(xué)校園中要合理使用運(yùn)動APP，充分與教學(xué)課堂和課下活動結(jié)合。與教學(xué)結(jié)合。可以充分利用運(yùn)動APP的運(yùn)動數(shù)據(jù)記錄、視頻教學(xué)等功能，課下可以進(jìn)行跑步的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，作為平常鍛煉的打卡工具或測量儀器。學(xué)校應(yīng)關(guān)注學(xué)生對運(yùn)動APP的使用，加強(qiáng)監(jiān)督力度，增強(qiáng)體育鍛煉的堅持性。根據(jù)鍛煉方式，可以組建運(yùn)動APP新意社團(tuán)，建立線上和線下的組織方式，營造良好的鍛煉氛圍。

參考文獻(xiàn)：

[1] 陳洛嵩，佘梓航 . 使用智能手機(jī)運(yùn)動軟件對大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度、行為習(xí)慣的影響——基于計劃行為理論的解釋與質(zhì)疑 [J].廣州體育學(xué)院學(xué)報，2019，39（03）：105-107+67.

[2] 黃柳倩，黃翔，溫宗林，等. 影響廣西大學(xué)生健康體育行為的因素研究 [J]. 廣州體育學(xué)院學(xué)報，2017，37（01）：：42-47.

[3] 柳青，王深 . 鍛煉群體凝聚力的內(nèi)容結(jié)構(gòu)及其影響因素 [J]. 西安體育學(xué)院學(xué)報，2016，33（04）：410-417.

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[6] 顧春先 . 我國大學(xué)生體育態(tài)度對自我和諧的影響研究 [J]. 廣州體育學(xué)院學(xué)報，2016，36（05）：70-73.

作者簡介：李盟（1997—），男，漢，山東濟(jì)寧人，碩士，研究方向：運(yùn)動訓(xùn)練。

通訊作者：費(fèi)加明（1972—），男，漢，安徽淮北人，博士，教授，研究方向：體育教育與訓(xùn)練。