大學生體育生活方式與內驅力特征研究

張如磊 李晨冉 徐子純 劉如強

摘要：目的：應用大學生體育生活方式問卷對大學生體育生活方式與內驅力特征進行研究，探討學生參與體育活動的內驅力以及體育生活方式滿意度。結果：對男、女學生認知內驅力、自我提高的內驅力、附屬內驅力三個緯度上進行T檢驗，P值均小于0.05，存在顯著性差異;男、女生參與體育活動積極性整體較差，內部動機不足，但是男生對體育生活方式的滿意度和內部動機要整體高于女生。建議：對體育課程內容設置、課程評價機制以及校園體育文化生活等方面要繼續改革和完善。

關鍵詞：認知內驅力;自我提高的內驅力;附屬內驅力

現代社會體育呈現出越來越多的屬性和功能，已成為人們日常生活中的一個重要組成部分。早在20世紀90年代體育生活方式作為一個新的概念被提出，國內關于體育生活方式的研究較晚。苗大培根據其研究指出體育生活方式是指：在一定的社會客觀條件制約或影響下社會中的個人、群體或全體人員為一定價值觀所指導，并且滿足其多層次需求的所有體育活動的穩定形式和行為特征[1]。李文川在苗大培的基礎上進一步指出體育生活方式具有規律性、穩定性、自覺性、目的性這種四種行為特征[2]。

良好的體育生活方式不僅對大學生的心理健康有促進作用，在塑造形體和提高身體等方面也有著積極的影響，是一種積極、主動健康的生活方式，是在內驅力的條件下形成的。

內驅力是指個體在需要的基礎上產生的一種亢奮情緒或者內部喚醒狀態，是推動個體達到滿足需要的內部動力。

我們在日常的教學過程中內驅力一般分為三類：

（1）認知內驅力：認知內驅力是學習者個人自身需要的內部動機，這種往往需要個體在實踐中不斷去努力克服障礙，獲得成功，方可表現出來。

（2）自我提高的內驅力：自我提高內驅力和認知內驅力過程性上差不多，都是通過努力去獲得成功，不過是以贏得一定的社會地位為滿足，表現形式上屬于外部動機。

（3）附屬內驅力：附屬內驅力是個體為了獲得外界的贊許或者認可，而表現出來的學習和努力形式，屬于外部動機。

根據定義我們可以總結出：認知內驅力→自我提高的內驅力→附屬內驅力這三者之間內部動機呈現由強到弱的趨勢。

現有研究指出，內部動機對學生參與體育活動的推動力較大，持續時間較長;而外部動機對學生參與體育的推動力較小，持續作用時間也較短[3]。從終身體育的角度體育課程的設置和內容的安排更應該培養學生的內部動機、內部主動性，使體育真正成為學生一生中不可或缺的重要組成部分。

根據大學生體育生活方式現狀，王洪（2006）編制并完成了適用于當前大學生的體育生活方式問卷。該問卷包括兩個影響因素：自身需求和社會拓展。其中自身需求包含4個因子：健康型、挑戰型、愉悅型和健美型;社會拓展包含學習型和社會型兩個因子。

（1）愉悅型：在參與體育活動的過程中心情舒暢，能體驗到美的或愉悅的享受。

（2）挑戰型：個體在參與體育活動的過程中喜歡追求刺激和挑戰性的體育運動，在緊張刺激的體育過程中獲得滿足和成就感。

（3）學習型：參加個體有目的的運動鍛煉，是為了掌握以及鞏固已經習得的運動方法和技巧，提高自身運動能力及其他方面的能力。

（4）健康型：參與體育活動主要是為了保持自身身體健康。

（5）社會型：喜歡群體性的體育生活方式，以與他人交流為目的。

（6）健美型：在乎別人對自身體型和外貌的評價，參與體育活動以健美為目的。

筆者在查閱文獻的基礎上對以上六個因子進行重新編組，試圖從內驅力這一新的角度對大學生體育生活方式進行分析與研究。從定義的角度通過對愉悅型、挑戰型、學習型、健康型、社會型、健美型六個因子和對三種內驅力的分析，我們不難看出愉悅型、挑戰型傾向于認知內驅力;而學習型、健康型傾向于自我提高的內驅力;社會型、健美型則傾向于附屬內驅力。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

選取蘇州幼兒師范高等?？茖W校五年制大專四年級（大一階段）在校生共101人，其中男生52名、女生49名。

（二）研究方法

1.文獻資料法

在知網、萬方數據庫查找相關論文為本研究提供可靠的理論依據。

2.問卷調查法

發放問卷105份，有效回收101份，回收率為96%。

3.訪談法

在參加課余鍛煉的學生中女生主要是參加為了保持體型的健美操、慢跑、街舞、瑜伽等對抗性較小的運動;而男生選擇的更多的是籃球、羽毛球、足球等具有一定對抗性的運動項目。

4.數理統計法

分量表條目得分相加即為該分量表得分，選項分別是完全符合、符合、不確定、不符合、完全不符合五個等級，計分分別為1分、2分、3分、4分、5分。

二、結果與分析

（一）男、女學生體育生活方式數據分析

由表1可知男生在體育生活方式的目的性和態度上健康型為第一位，其次分別是愉悅型、社會型、健美型、挑戰型;女生第一位也是健康型，其次分別是健美型、社會型、愉悅型、學習型、挑戰型。對其綜合分析我們可以得知學生參加體育活動主要是為了增進身體健康，這也與體育課要以增進健康為主旨的思想是相統一的;但是在第二位上男生選擇的是愉悅型，女生選擇的是健美型，這表明男孩子參加體育活動更多的是為了給自己帶來愉悅的體驗，而女生則更多的是為了保持美的體型;六個因子里面男、女生都把挑戰型放到了最后一位，這表明了在校大學生對于有一定任務難度的項目選擇了拒絕或者很少接觸，不喜歡對抗和競爭，在乎結果的輸贏。

內驅力上男生自我提高的內驅力為第一位，其次依次為附屬內驅力和認識內驅力;女生附屬內驅力為第一位，其次為自我提高的內驅力和認知內驅力。男、女生主動參與體育活動積極性整體較差，內部動機嚴重不足。

（二）男女學生自身需求、社會拓展差異性分析

由表2可知男生在自身需求和社會拓展的分值都低于女生，對其進行T檢驗得出P值均小于0.05，存在顯著性差異。這是因為在大學校園中男生參與體育活動的主動性整體高于女生，對于自己體育生活方式的認可度高于女生。

（三）認知內驅力、自我提高內驅力、附屬內驅力差異性分析

通過表3我們可以發現男生在認知內驅力、自我提高內驅力、附屬內驅力三個值均小于女生，分值越小內部動機越高;這也進一步說明了在校期間男生的體育生活方式認可度和滿意度要高于女生;對認知內驅力和自我提高內驅力這兩個方面進行T檢驗P值均小于0.05，男、女生存在顯著性差異;附屬內驅力方面P>0.05，男、女生不存在顯著性差異。

三、建議

（1）體育課程內容設置方面要由易到難，符合學生的身體機能和身心特點，學生在參與的過程中可以得到快樂，獲得成功的體驗。

（2）教師要創造積極的體育課堂氛圍，加強學生體育參與的主動性，培養學生良好的內部動機，為學生終身體育做好服務。

（3）在學校也要做好體育生活方式的宣傳，開展豐富多彩的校園體育活動，引導并且培養學生養成良好的體育生活方式。

（4）對于師范類院校，由于女生相對較多，在課程的開展方面可以多設置一些像健身操、瑜伽、普拉提等可以更多展現女性美的體育項目，當然這也對師資的配置提出了更高的要求。

（5）現在社會是多樣化的社會，是競爭的社會，要組織、鼓勵和引導學生參加具有對抗性和挑戰性的項目，重過程輕結果，培養其良好的意志品質和迎難而上的精神;對于有一定危險的項目教師要參與其中，積極指導。

參考文獻：

[1]苗大培.論體育生活方式[M].北京：北京體育大學出版社，2004：90.

[2]李文川，肖煥禹.體育生活方式的概念界定及其范疇結構[J].上海體育學院學報，2015（3）：33–37.

[3]季瀏.體育心理學教育學指導[M].北京：高等教育出版社，2006：64.

基金項目：2019年蘇州高職高專院校學生工作研究課題（蘇教高職〔2019〕44號）《大學生體育生活方式與內驅力特征研究》編號：XGZXB201930。

作者簡介：張如磊（1989—），男，漢，山東濱州人，碩士研究生，講師，就職于蘇州幼兒師范高等?？茖W校，研究方向：運動心理學。