關于陳式太極拳的技擊性探討

摘要：本文首先就陳氏太極拳技擊性的歷史淵源進行分析，并在此基礎上，闡述了陳式太極拳技擊性的相關內涵，希望能夠為從事相關研究的工作人員提供一定有價值的參考。

關鍵詞：陳式太極拳;技擊性;內涵

太極拳的技擊性實際上很少有人知道，大家所關注的都是太極拳在使用過程中流暢、舒緩的動作，但是基本上沒有人對太極拳的“內勁”——技擊性有所了解。實際上，在陳式太極拳當中，技擊性是此項拳法的核心點，如果缺少了技擊性，那么陳式太極拳就沒有了實用性，也就不能被稱之為中華武術。在太極拳練習的過程中，只有做到性命雙修、體用兼具，才能實現對該武術技能的有效掌握，并能夠應用于實戰當中。這也從一個層面表現出，要保護和繼承傳統武術文化，除了需要人們對其進行長期的練習之外，開展系統科學的理論研究同樣也非常重要。

一、陳式太極拳技擊性的歷史淵源分析

根據相關歷史資料和筆者前往有關地區進行考察后均證實，太極拳發明于明末清初時期，起源地為中國河南省陳家溝。時至今日，太極拳在中國已經有300多年的歷史，目前武術界和學術界絕大部分專家均認為陳王廷是太極拳的發明者，即當前太極拳流派中的陳式太極拳，除陳式太極拳之外，還有楊氏太極拳、吳式太極拳、武式太極拳、孫氏太極拳等多種流派，但這些流派都是基于陳式太極拳進行改良發展后所得的。

從相關歷史文獻中可以發現，陳式太極拳創立者陳王廷被描繪成武藝非凡，成龍成虎任方便，由此可見，陳式太極拳同樣可以被用于實戰當中，并且在實戰中展現出了較強的技擊性。在此之后，楊班候等人和各大武術門派切磋交手的案例更是數不勝數，太極拳所具有的技擊性確實得到了當時越來越多武術門派的認同，綜上，可以認為，太極拳和其他中國武術一樣，是具有較強技擊性的一種武術技巧。

二、陳式太極拳技擊性的含義分析

很多太極拳練習者認為，太極拳在練習的過程中出拳速度慢，看起來非常遲鈍，缺乏技擊性，不存在實戰的價值，而實際上，太極拳通過自身300多年的不斷進化改良，截止到目前，已經成為中華武術當中的一大重要瑰寶，并且在實戰演練過程中，展現出了極強的技擊性，它能夠在短時間內控制對手，出拳勁道十足，一旦命中，將會給對手巨大打擊，可以說，太極拳經過自身的不斷發展，已經成為一種攻守兼備的優秀武術類型。

（一）套路和技擊性的結合

當前，更多人學習太極拳套路（拳架）的目的是為了強身健體。無可非議的是，伴隨著練習者對太極拳了解的不斷深入，其套路動作會變得越來越標準化，強身健體的效果也會變得越來越顯著。這需要練習者了解陳式太極拳相關的拳法理論，例如虛實、松沉、技擊原理等，而通過對這些理論的學習，練習者又將會更加深入的理解太極拳套路的真實內涵，依靠對拳架的學習對太極拳的技擊性原理有更深的掌握。當練習者的招式達到爐火純青后，在實戰過程中，每一種身法招式的運用已經可以在不需要思考的情況下通過自己的肌肉記憶進行自然使用，也就是人們所說的條件反射，將自己的腰部作為軸心進行出拳，招式一氣呵成，用內勁推動招式，并在實戰應用中展現出太極拳避實擊虛、隱而后發等一系列技擊性特點。

（二）樁法和技擊性的結合

在很多中國武術的學習過程中，樁法都是其中比較重要的訓練方式，依靠特殊的靜態無氧訓練，讓練習者在訓練的過程中達到形態放松、神情自然、內息順暢的目的。在靜態狀態下感受陰陽轉換、靜以制動，讓自身的拳法更加穩健踏實。筆者認為，任何一種武術若只有拳架，而沒有內在，就好比無根之木，無源之水，不可長久。因此在太極拳技擊性訓練過程中，站樁便成為練習者的必修課。它不但是初學者需要練習的基本功，同時也是高階練習者強化自身能力的必練科目。精湛的樁法能夠提升練習者下盤的穩固程度，使其氣沉丹田、神清心靜。實際上，有很多中國武術在訓練的過程中，都有著“先練樁，再學拳”的說法，從身體層面，樁法能夠讓自己腰腿更加具有力量，并在實戰中步法更加穩固。而在精神層面，樁法能夠讓自己心態平和，遇事不亂。練習陳式太極拳，最忌諱的是過度用力，這樣時間一久，必定會導致拳者身體松散開，只有氣血貫注，穩固下盤，才能讓自己在長期的訓練中產生“內勁”。就陳式太極拳而言，其內勁柔和，拳者往往通過自身意念引導動作，用丹田內息帶動自身運動，追求“意念、神氣、外力”的三者融合。練習者在站樁時，應調整身形，確保肢體協調，只有這樣，才能使其內勁提升，肌膚觸感靈敏，讓樁法和技擊性之間得到完美的融合。

（三）推手和技擊性的結合

在陳式太極拳日常練習的過程中，太極推手同樣是一種非常重要的基礎訓練方法，所謂推手，是兩人之間進行徒手接觸，用于掌握對方拳勁大小、方向，并力爭控制對方中心，使其失去平衡，但卻保證自身平和的技擊性技巧。

當前，我國武術領域針對太極拳的研究方向是套路和健身強體效果的研究，而針對技擊性的研究內容，其重心往往就在推手。實際上，推手并非太極拳練習的最終目的，它只是練習的一個過程，若將推手和太極拳技擊性之間畫等號，就等于否定了太極拳系統的整體型，否定了太極拳的技擊性。所以，想要進一步發展太極拳的技擊性研究，就一定要重點關注太極拳實戰過程中的技法和理論研究，并將其進行科學化的研究分析，并整理出一套符合人體工程學的太極拳技擊性練習指導，讓推手和技擊性進行融合，讓包含推手在內的多種技巧能夠應用于實戰當中，并組成一套完整的系統，這便成為讓太極拳技擊性最大化的重要途徑。

太極拳推手技法以四正為主、四隅為輔。講究四兩撥千斤，在實戰過程中，推手要求兩腳隨攻守之勢進行變化調整，讓人體中心在底盤范圍以內。

（四）內勁和技擊性的完美融合

在中國武術當中，通常將內勁劃分成纏絲勁和杠桿勁兩種。其中杠桿勁使用范圍最廣的便是借力發力，即“以彼之道，還施彼身”在貼身格斗實戰當中，對杠桿勁的使用非常常見，因為貼身實戰通常以抱、摔等為主要技巧，而杠桿勁能夠在實戰過程中對對手的攻擊進行有效卸力，降低甚至抵消這些攻擊對自身造成的傷害。而纏絲勁則是將力量依靠肌肉表面來進行人的內臟的攻擊，通常有寸勁、短勁、長勁等種類，對于外行或者剛接觸武術練習時間不長的人來說，纏絲勁的攻擊力極大，會在很長時間內造成被攻擊部位的疼痛難忍，導致太極拳的這一技擊性特點讓很多人感到畏懼。

整體來講，陳式太極拳內勁和技擊性結合進行實戰表現出了以下幾大特征：第一，不可察覺性，在實戰當中，寸勁拳的使用非常具有隱蔽性，不容易被對方所察覺，一旦使用內勁拳擊中對方要害部位，效果往往非常明顯，輕則會導致被擊中區域長期疼痛，重則會瞬間失去抵抗能力，達到出奇制勝的效果。第二，從容性，即在使用內勁拳的過程中，發力者往往其面部表情、動作等都非常從容，能夠讓對方在瞬間失去平衡，達到不戰而屈人之兵的目的。第三，禮貌性，簡單地說，就是依靠內勁進行攻擊，對手能感受到出拳者的力量，但是旁觀者卻無法體會，以示給對方體面。

三、結語

整體來講，在經歷了數百年的發展歷程之后，陳式太極拳已經得到了有效的改良優化，在實戰過程中，展現出了極為優秀的技擊性，該拳術注重攻擊人體關節，并形成內勁，能快速擒拿對方，并讓對方無法進行反制。并且在經歷了長期的發展之后，陳式太極拳的應用也趨于靈活化，除了常見的拳、掌、腿的攻擊技法之外，胯、肘等身體部位也成為陳式太極拳重要的應用部位，并且在實際作戰的過程中取得了較為卓越的效果，其技擊性也得到了有效的體現，值得在全國范圍內進行推廣普及，以此來提升國民身體素質。

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作者簡介：賈為華（1978—），男，漢，河南焦作人，碩士，講師，研究方向：太極拳、營養健康。