足球訓練中培養球員的足球意識分析

摘要：足球運動是一項典型的對抗性運動，也是一項團隊型活動，更是一項大眾化的運動項目。因此，在現代足球運動比賽中，越來越多人對足球運動提出更高要求，有效推動了足球的技巧性、對抗性、強度性、速度性上的提升。在實際比賽時，專業球員主要體現在戰術、技術、心理、體能等方面較量，從而忽視了足球意識的培養。足球意識的形成與培養，有利于比賽時對時間與空間的把控，也直接影響著比賽的結果。由此可見，在足球訓練中培養球員的足球意識對于訓練成果與質量起到重要的推進作用。本文將結合足球訓練實際，對足球意識的培養進行分析。

關鍵詞：足球訓練;球員;足球意識

在足球訓練中，培養球員的足球意識，對球員的綜合素養與長期發展都有著促進的作用。足球意識的培養，是為了更好的對球員綜合素養進行衡量與考量，也是足球運動員在多元且復雜的比賽場地，根據實際情況迅速做出對抗性判斷的基礎反映。因此，本篇文章主要圍繞足球意識的培養進行探究與分析，并對足球意識的重要性、足球意識的影響因素、強化培養球員足球意識的措施作出詳細說明，讓球員在多變且復雜的對抗比賽中，能夠做出正確的技術運用，從而取得理想的比賽成績。

一、足球意識的重要性

（一）足球意識

足球意識主要指足球運動員在比賽中，對自身狀態以及比賽狀況，變化過程中的感知、認知、思維等綜合性覺察能力與心理活動。足球意識主要體現在體能、戰術、技術、環境、心理這五大方面。促進足球訓練更具合理性、靈活性、目的性、預見性、準確性、協同性、虛實性以及團隊默契性。

（二）足球意識在比賽中的重要性

培養球員技、戰術意識的形成，可使球員在比賽中獲取得分機會，還會為實現全隊技、戰術給予一定的保障。技、戰術與意識之間有著密切的聯系，無論是技術還是戰術都受著人們意識的支配，因此，足球運動員一旦形成足球意識，就能下意識指導足球行動，并將此意識作用在實踐比賽當中，與此同時，還能在實際比賽中起到促進發展足球意識的作用。足球運動是一項具有目的性、對抗性的一種行動，尤其是在技術動作訓練的初期階段，足球意識可有效促進技術動作的下意識形成，并能幫助運動員對技術動作進行優劣分析，從而進一步完善技術動作的形成意識，達到訓練的最終目的。

（三）足球意識在訓練中的作用

以心理角度為出發點可以看出，人類意識是對客觀性的真實呈現，并且這種意識對客觀現實的呈現具有反作用力。當以足球訓練為出發點時，這種意識能幫助球員對比賽規律進行更好的認知與直觀的反映。由此可見，無論是在訓練還是比賽時，教練員應注重對足球運動員意識的形成與培養。足球意識的培養，對技、戰術的合理應用，臨場反應力、技術的正確選擇都有著至關重要的作用。此外，意識的良好形成，可推動運動員技術水平的提升，強化運動員對技術理論全面掌握的同時，還能促進足球運動員的更好的成長與發展。因此，教練員在實際足球訓練時，應注重對足球運動員意識的形成與培養，從而提升訓練質量與效率。

二、足球意識的影響因素

足球運動員在比賽與訓練中所進行的所有動作，都是由足球意識進行支配的，因此，影響足球意識的原因有很多，可將這些因素分為主觀因素與客觀因素。主觀因素主要包括，運動員的專業素養、理論知識水平、技戰術能力、意志力、性格取向等。而客觀因素主要包括，教練員的綜合素養、管理能力、專業技能水平、訓練環境、訓練模式與方法、訓練器材等。由此可見，在運動員訓練與比賽的過程中，任何一項細微的因素，都能影響到足球意識的形成與培養。對于足球教練員來講，培養足球運動員的足球意識也是一項具有挑戰的工作。

三、在足球訓練中有效培養球員足球意識

（一）從簡單的技術訓練開始，培養球員的足球意識

首先，在足球學習的初期階段，教練員不僅要規范球員技術動作，還要強化球員技術理論知識學習的理念，在球員學習與訓練的過程中，教練員應將足球意識進行深入貫徹，讓足球意識的形成早于技術行為形成[1]。若想讓球員的技術動作更加規范化，就需要對技術的實戰性進行考量，并要求球員對技術在比賽中的重要性進行深入的認知與了解，從而進一步培養球員們的足球意識。

例如，在進行原地側傳、接球的訓練過程中，要對每一位訓練者進行訓練動作的規范，并要求球員按照教練傳授的正確方法實施訓練，無論是在熱身階段的跑跳、壓腿、助跑等，還是在比賽中的帶球移動、斷球、帶球等，都務必要保證動作的連貫性、準確性、正規性。與此同時，還需要讓球員意識到規范動作在比賽中的重要性，正確、規范的動作不僅是保護足球運動員的基本條件，還能讓傳接球具有更高質量，更是戰術布局與配合的基礎。從單一的技術訓練開始，培養球員的足球意識，能使球員在明確目的、意識思維下積極地參與各項練習。

其次，在球員掌握好技術動作，并能將技術動作進行熟練銜接時，要加強培養球員在實戰中技術的實用性與靈活性的足球意識，并做到明確訓練與比賽的目的。在單一技術訓練時，最容易被球員忽視的就是無球狀態下技術運用的足球意識培養，主要包括個人跑步節奏與方向、起動速度、跳躍幅度、急停時機、移動轉身步調等，這些因素可直接影響著球員個人技術運用的成敗。

（二）結合不同場區進行技術訓練，培養球員的足球意識

在實際比賽中，由于球員位置的不同，球員間在比賽時技術的運用略有不同，因此，培養球員在不同區域的足球意識，是合理運用技術的關鍵點。一般情況如下：

1.防守區的球員都是對著前方與側前方的運球軌跡，并且防守人員距離本隊球門較接近，因此，防守球員的技術練習主要以簡練與安全為主旨[2]。確保在防守期間可以按照精準的回撤線路與正確的步調移動進行封堵與防守，做到以防守為主，進攻為輔，并保證在本區域安全的情況下做出相應的接應與進攻。

2.中區的球員則側方球居多，由于這個區域在中間位置，所以與雙方球門距離相等，對于所在中區位的球員來說，需要結合技術的運用，把控好攻與守的節奏，做到既能視實局大膽出球，又能熟練接球與運球。在中間區域由于攻守轉變頻繁，因此，該區域的球員，必須具備超強的足球意識，才能將攻與守進行更好的把控，由此可見，中間區域球員的足球意識培養最為重要[3]。

3.進攻三區的球員，主要以攻為主，因此，在對此區域球員進行意識培養時，應強化球員敢于冒險的精神、敢于嘗試的精神，以提升專業技能水平為主要訓練目的，引導球員重視訓練以及足球意識的培養。

（三）在技術訓練時強化時間與空間概念，培養球員的足球意識

在實際比賽中，雙方球員不僅要注重技術運用，還應注重對比賽時間與空間的合理運用，在充分發揮自身技能的同時，還要在最大程度上限制對方球員的活動行為，這種雙方強烈對抗的行為，構建了當代足球運動比賽的全新規律。球員在技術訓練中的任何一項動作與環節，都是建立在嫻熟的動作訓練之上，與對方球員進行對抗爭奪，這種下意識的反應與行動，直接反映出球員的足球意識[4]。因此，在時空爭奪技術訓練中，應加強球員對技術運用的選擇，強化比賽過程中技術運用的合理性、針對性、可行性。教練員還應對球員加強時、空觀念的講解，并結合各項技術特點，進行針對性的訓練，做到在訓練中培養球員的足球意識。

四、結語

綜上所述，在足球訓練的過程中，利用合理的、科學的、高效的、可行的方式，對球員進行足球意識的培養時，教練員首先應該幫助球員樹立正確的訓練觀念與理念，并要求球員按照規范的訓練方法進行練習。其次，針對不同的情況、場區、時空，制定與之相對應的足球意識培養計劃與方案，并對球員的特點做出分析，以尋求最為合適的方法對球員進行技術訓練與意識培養。最后，結合實際比賽，培養球員在觸球瞬間有預見性的對其做出正確的判斷，進而在比賽中取得更好的成績。

參考文獻：

[1] 朱金梅.論足球訓練中球員足球意識的培養[J]. 才智，2010（28）：132.

[2] 喬建平.足球訓練中加強足球意識的培養[J].陰山學刊：自然科學版，2008（2）：76–78.

[3] 吳愷.試論青少年足球運動員訓練中足球意識的培養 [J]. 文體用品與科技，2013（18）：156.

[4] 鐘海維.試論青少年足球意識的培養[J].價值工程，2013（24）：251–252.

作者簡介：俞明鳴（1985—），男，漢族，湖北武漢人，大學本科，講師，就職于湖北水利水電職業技術學院，研究方向：體育教育，運動訓練。