婚姻是一門溝通課

一一

朋友小雅最近總是抱怨，雖然沒有什么原則性的問題，但是總覺得和丈夫王先生有時溝通不那么順暢，感覺這個家有點“冷”。

先來看一個普通的生活場景。王先生下班回來，小雅興致勃勃地問：“你今天過得怎么樣？跟我說說啊。”王先生答：“沒有什么特別的。”丈夫這么一說，小雅就覺得他是在掃她的興，于是就不再接話了。而在王先生看來，妻子不再說話，是對他的漠不關心。因為當他說“沒有什么特別”的時候，其實是在婉轉地說：“我今天過得很糟糕，希望你能跟我聊一下，安慰一下我，或者開導一下我。”原來，王先生今天出去談事情，沒找到停車位，被貼了罰單。最后，事情也沒談成，回公司還被領導批了一頓，一整天都過得很郁悶。

婚姻中就是這樣，同樣一句話，在不同的情境中說出來，會有不同的意思。有些女人認為：如果你愛我，就應該知道我在想什么。如果你愛我，你就應該直接告訴我你的感受。在親密關系中，如果預設了太多的“應該”，就會產生很多溝通陷阱。婚姻是一門溝通課，參與者都需要不斷學習和提升自己的溝通能力。

很多家庭離婚的原因都是性格不合，其實就是不會好好說話，說到底還是溝通的問題。夫妻之間溝通不暢，最后變成完全沒有溝通或者吵架成了溝通，因而導致婚姻失敗。

電視劇《三十而已》中，林有有對許幻山從不吝惜贊美之詞，知道許幻山的職業是煙花設計師時，夸這個職業浪漫；一起吃東西時，夸許幻山身材好；看到許幻山設計出來的藍色煙花，又極力夸贊許的才華。這些贊美深入細節，雖然旁觀者聽起來肉麻又綠茶，但是作為當局者的許幻山卻十分受用。

而許幻山的妻子顧佳務實而要強，從來沒有對許幻山浪漫情懷有太多實質的崇拜感，更談不上贊美。每當許幻山提出不同意見，她也都是溫柔地拒絕，從來沒有妥協過一絲一毫。時間久了，他們的婚姻里出現了巨大的裂縫，長出一個林有有來。

在一段婚姻關系中，夫妻雙方到底應該怎么進行有效的溝通？以下五個方法可供參考：

不要在溝通中發泄情緒。帶著情緒溝通，只會影響溝通的效果甚至走偏。當兩個人情緒激動時，彼此越吼越大聲，想到什么可以刺傷對方的話就脫口而出。其實，這時已經不是在溝通了，而是在單純地發泄自己的憤怒和不滿，導致矛盾加劇。

朝著解決問題的方向來爭吵。雙方應該講出自己未來會怎么處理類似的問題，看看對方是否可以接受，以及對方希望你怎么改變。你也可以說出你的需求和期待，將你們爭論的重心從情緒的發泄轉移到問題的解決上來。

主動誠懇的道歉。沒有完美的婚姻，婚姻需要雙方共同經營。不要把自己的觀點強加在對方身上，婚姻是平等的，不分強弱。如果你已經意識到了自己的問題，就要誠懇地向對方道歉，然后再把自己的理解和想法說出來，才能得到對方的認同和接受，矛盾就會慢慢變淡。

學會傾聽對方的需求。想要和對方做有效溝通，那就先把自己的訴求暫時放一放，去傾聽對方的心聲，多了解對方的需求后，你就會知道如何才能將對話有效進行下去了。

學會換位思考。換位思考就是要設身處地地為對方著想，考慮到對方的困難與苦衷。當在溝通中做到了換位思考，對對方做出良好的反饋時，對方也會對你回應良好的反饋。

夫妻關系是家庭里的第一關系。放下驕傲，學習溝通，是婚姻經營之道的重要一課。好好地經營夫妻關系，才能讓整個家庭走上正確的軌道。

摘自《智慧女性》