高校公共體育部開設(shè)街舞課程的可行性研究

王 熙

1 前言

街舞起源于美國，在日本、韓國等亞洲地區(qū)發(fā)展迅速，街舞是基于不同的街頭文化或音樂風(fēng)格而產(chǎn)生的多個不同種類的舞蹈的統(tǒng)稱，動作是由各種走、跑、跳組合而成，并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨立運動。80年代左右傳入中國，并逐漸作為健身性娛樂活動廣泛傳播開來，并未得到系統(tǒng)化。從20世紀(jì)90年代以來，國家經(jīng)濟飛速發(fā)展，舞蹈作為新興文化產(chǎn)物也迅速崛起并在逐漸完善，不僅受到很多青年大學(xué)生的青睞還在6-15歲的年齡層次中廣為流傳。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

華中師范大學(xué)278名來自不同學(xué)院的同學(xué)。

2.2 研究方法

通過查閱中國知網(wǎng)上關(guān)于高校開設(shè)街舞課程的相關(guān)文獻(xiàn)、學(xué)位論文、報刊等，了解高校開設(shè)街舞課程的現(xiàn)狀，為本文的撰寫提供豐富的理論基礎(chǔ)和依據(jù)。

通過問卷調(diào)查法了解在校大學(xué)生對街舞的興趣、對于開設(shè)街舞課程的想法和支持度，以及對于開設(shè)課程的學(xué)習(xí)內(nèi)容和開課頻率。

本次問卷調(diào)查題目共計12個小題，問卷共有效填寫人次278人，問卷回收率和有效率均為100%。

為了保證本次問卷調(diào)查的有效性，在問卷設(shè)計確定之后，邀請10位研究生進(jìn)行學(xué)生問卷的效度評價，主要通過定性評價來實現(xiàn)，評價等級設(shè)置為5個，分別是“非常適合”、“比較適合”、“一般”、“不太適合”、“很不適合”

表1 問卷效度評價統(tǒng)計表(N=10)

3 開設(shè)街舞課程對于學(xué)生的積極意義

街舞運動是一項新興體育運動,既區(qū)別于健美操的競技性又區(qū)別于國際舞蹈的傳統(tǒng)型，綜合啦啦操的力量和民族舞蹈的柔美。近五年來不斷活躍在武漢各高校的社團(tuán)和藝術(shù)團(tuán)中，關(guān)于街舞課程是否能夠正規(guī)化、系統(tǒng)化，能否讓更多對街舞感興趣的同學(xué)參與其中，其能否作為一門選修課程進(jìn)行學(xué)習(xí)評價與考試測驗等一系列問題具有較高的研究價值。街舞運動的文化靈魂是彰顯個性、勇于批判、善于創(chuàng)新,與教育改革新趨勢高度契合。由于街舞其自身所具備的健身價值、藝術(shù)價值、娛樂價值、社交價值等對大學(xué)生這個層次的人具有極強的誘惑力，多數(shù)校外舞蹈工作室投機取巧開在高校附近但是價格昂貴并且質(zhì)量稂莠不齊，只看重盈利不在乎教學(xué)效果導(dǎo)致大多數(shù)學(xué)員對于街舞的學(xué)習(xí)達(dá)不到預(yù)期效果。在學(xué)校公共體育部開設(shè)街舞課程既能滿足大學(xué)生學(xué)習(xí)需求，與時俱進(jìn)給傳統(tǒng)體育課程增添趣味性同時又能使學(xué)生身體機能得到全面的、系統(tǒng)的提升，發(fā)展協(xié)調(diào)素質(zhì)。街舞作為一門結(jié)合藝術(shù)與體育結(jié)合的產(chǎn)物既能體現(xiàn)藝術(shù)的美感也能體現(xiàn)力量美感，其視覺沖擊感非常強。作為一項新興的體育活動完美地融合動感藝術(shù)美與高雅氣質(zhì)美等元素，能夠有效提高協(xié)調(diào)性，鍛煉自身能力同時豐富自身內(nèi)涵與修養(yǎng)。

本文運用問卷調(diào)查的方法對華中師范大學(xué)278名來自不同學(xué)院的同學(xué)進(jìn)行了調(diào)查，研究數(shù)據(jù)中90%是女生，10%是男生。

表2的數(shù)據(jù)表明大部分人喜歡爵士舞，因為其舞蹈特點表現(xiàn)女生的性感和嫵媚，且動作較為簡單并且具有表演效果；選擇現(xiàn)代舞的人也比較多，現(xiàn)代舞是近兩年在街舞屆興起的一種類型，因為對基礎(chǔ)的要求不高而其動作具有表現(xiàn)力同時對于樂感的要求較強，多半以成品舞蹈的形式進(jìn)行教學(xué)；嘻哈舞對于基礎(chǔ)的要求較高但是其動作幅度較大也能很好的展現(xiàn)力量美，給人非常帥氣大氣的感覺；韓舞是從韓國女團(tuán)流傳到國內(nèi)并且興起的適合小團(tuán)體表演，除動作以外加入隊形變化和團(tuán)體配合，適合女生小團(tuán)體；而機械舞、鎖舞、霹靂舞等舞種對于基礎(chǔ)和力量的要求是最高的，因為都是在展現(xiàn)技巧動作，不能做到速成，尤其是像霹靂舞這種舞蹈是包含很多地面翻滾動作。從身體形態(tài)的方面來看，女生天生柔韌性和協(xié)調(diào)性略勝一籌；而男生則是力量較強身體素質(zhì)較好。研究數(shù)據(jù)表明男生更傾向于技巧性街舞breaking霹靂舞、hiphop嘻哈舞、poping機械舞；女生則更喜歡爵士和現(xiàn)代舞。因此給男生和女生分班教學(xué)，教授合適的舞蹈類型是幫助同學(xué)們提高學(xué)習(xí)有效率的不二方法，讓同學(xué)們可以擇其所好而更方便教師因材施教。被調(diào)查的同學(xué)當(dāng)中僅有17.6%有街舞基礎(chǔ)，這個比例較低表明街舞的普及程度并不高，通過深入訪談了解到有街舞基礎(chǔ)的同學(xué)95%是上大學(xué)才開始學(xué)習(xí)街舞的，其中小部分在街舞社團(tuán)和舞蹈藝術(shù)團(tuán)進(jìn)行學(xué)習(xí)而大部分都是在校外舞蹈培訓(xùn)工作室進(jìn)行學(xué)習(xí)的；沒有街舞基礎(chǔ)的同學(xué)大部分是由于初高中學(xué)業(yè)繁重沒有多余時間發(fā)展自身愛好，上大學(xué)后接觸街舞的渠道比較匱乏等因素。

表2 同學(xué)們希望學(xué)習(xí)的舞蹈類型

由表3可見對街舞表示有一定興趣的有260人占總數(shù)的93.6%，其中52%的同學(xué)表現(xiàn)出很有興趣接觸街舞類課程。由此表明高校大學(xué)生對于學(xué)習(xí)街舞的需求很大，前景可觀。大多數(shù)學(xué)生由于缺乏機會、缺乏精力、缺乏自信心等原因耽誤了自己原有的興趣。數(shù)據(jù)中80.6%的同學(xué)對街舞是有了解的，通過深入問答式采訪發(fā)現(xiàn)他們也曾嘗試了解街舞、接觸街舞，還有的上過街舞課程后來選擇放棄的，40%的原因是校外舞蹈工作室收費昂貴，生活費不足以支撐學(xué)習(xí)；30%的則是因為沒有學(xué)習(xí)氛圍，教風(fēng)散漫；25%是因為缺乏勇氣不敢嘗試；5%是因為學(xué)習(xí)地點較遠(yuǎn)、場地設(shè)施構(gòu)建等方面。街舞課程符合體育教學(xué)的改革需求，其作用主要體現(xiàn)在五個方面。

表3 同學(xué)們對于學(xué)習(xí)街舞的興趣

(1)在團(tuán)隊學(xué)習(xí)中發(fā)掘自身優(yōu)點、在隊形編排中可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識、在小組展示中提高合作能力和集體榮譽感；

(2)輔助學(xué)生提高智力、培養(yǎng)想象力，因為街舞是通過形體、眼神來表現(xiàn)的；

(3)有效發(fā)展身體素質(zhì)、促進(jìn)身心健康，因為學(xué)習(xí)街舞的過程中通過不斷呼吸可以提高肺內(nèi)的氣體交換量加強呼吸系統(tǒng)的功能，同時在不斷的力量爆發(fā)和力量控制的過程中刺激肌肉細(xì)胞，提高其耐受能力，在身體拉伸的過程中發(fā)展骨骼有效預(yù)防骨質(zhì)疏松；

(4)培養(yǎng)自信心、增強表現(xiàn)力、鍛煉其心理素質(zhì)，有助于提高社交能力促進(jìn)德智體美全面發(fā)展；

(5)發(fā)展肢體柔韌性和靈敏度、增強身體的協(xié)調(diào)能力，為學(xué)習(xí)其他體育類項目打下基礎(chǔ)。

4 開設(shè)街舞課程對于學(xué)校的積極意義

街舞運動作為一種新的校園體育文化形式,作為校園體育文化的重要組成部分,不僅增強學(xué)生身心健康活躍校園氣氛,而且豐富了校園體育文化的內(nèi)涵,對促進(jìn)整個高校校園體育文化的建設(shè)發(fā)揮著重要的作用。

表4數(shù)據(jù)表示97.5%的同學(xué)希望能在公共體育課中開設(shè)街舞課程，其中55.8%的同學(xué)表示非常希望。街舞本身的作用在于健身健體、提高技能、社會交往、情緒宣泄、追求成功、展示自我，較傳統(tǒng)體育類項目而言更體現(xiàn)出獨特的休閑、時尚、流行等特點。現(xiàn)在廣場舞已經(jīng)占領(lǐng)老年人的市場并且其健身效果有目共睹，而街舞動作既能表達(dá)個人情緒又能展現(xiàn)個人表現(xiàn)力，更適合青年、大學(xué)生和小孩；街舞屬于一項全身性體育活動不僅能夠減肥減脂保持身材還可以提高心肺功能強呼吸系統(tǒng)的功能。隨著現(xiàn)代人們生活方式的轉(zhuǎn)變，大學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)上的壓力越來越大，街舞作為一項減壓體育類項目在高校中開展將打破傳統(tǒng)，促進(jìn)學(xué)生運動的積極性從而達(dá)到快樂學(xué)習(xí)的目的。

表4 同學(xué)們對于在高校開設(shè)街舞課程的希望程度

41%的同學(xué)們希望一周兩次課；47%的同學(xué)們希望一周一次課。比例相差不大可以根據(jù)公共體育部其他課程進(jìn)行課次安排。

由表5數(shù)據(jù)可見對于教學(xué)內(nèi)容的選擇，92%的人注重基礎(chǔ)教學(xué)、77%的人注重成品舞蹈的學(xué)習(xí)、50%的人注重體能素質(zhì)練習(xí)、47%的人注重柔韌練習(xí)、30%的人注重分組練習(xí)、33%的人注重隊形編排。因此教師在教學(xué)過程中應(yīng)多注重學(xué)生的基礎(chǔ)教學(xué)，貫穿體能素質(zhì)練習(xí)、柔韌、分組、隊形等內(nèi)容，學(xué)期末加上成品舞蹈的考核內(nèi)容作為評分標(biāo)準(zhǔn)。合理分配各項內(nèi)容比例或者根據(jù)班上學(xué)生偏好的實際情況來安排不同時間的各類項目。為了更好了解華中師師范大學(xué)學(xué)生的街舞了解情況，我隨機抽取兩個班級將她們平常的體育課程換成了街舞課程，經(jīng)過一節(jié)完整街舞課程的教學(xué)她們大概學(xué)會的簡單的動作，雖然大部分同學(xué)由于好奇表現(xiàn)得十分積極但是缺乏自身的舞蹈感覺表現(xiàn)得較為僵硬，有個別同學(xué)有一定基礎(chǔ)表現(xiàn)得十分不錯。以我自己的親身代課經(jīng)歷來講課堂教學(xué)用時一個半小時：前十五分鐘用來熱身，熱身包括頭、肩、胸、腰、跨的八字繞環(huán)練習(xí)；在充分完成身體各關(guān)節(jié)的拉伸活動前提下讓學(xué)生充分了解音樂的節(jié)奏和律動，同時也是對音樂的理解和詮釋，這作為每節(jié)課的必備環(huán)節(jié)為后期學(xué)生進(jìn)行舞蹈動作的編排打下基礎(chǔ)。身體素質(zhì)練習(xí)20分鐘，這個環(huán)節(jié)同樣可以根據(jù)各班級實際情況進(jìn)行合理安排，相對而言女生比較注重上肢力量，可以安排一下手臂控制、平板支撐、仰臥起坐等訓(xùn)練方法；下肢力量也可以安排一些簡單的動作但注意強度不應(yīng)太大。素質(zhì)練習(xí)的過程中注重安排中途休息時間，休息時間過短容易導(dǎo)致訓(xùn)練過度疲勞無法完成后續(xù)主要內(nèi)容的學(xué)習(xí)；休息時間過長容易導(dǎo)致訓(xùn)練效果不佳。后面再使用五分鐘進(jìn)行拉伸放松練習(xí)：女生可以多安排肩部線條、手臂肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉的拉伸練習(xí)且拉伸強度可以循序漸進(jìn)稍微加大。在整個律動、素質(zhì)、拉伸、的過程中貫穿音樂并且根據(jù)節(jié)奏快慢調(diào)整音樂風(fēng)格，比如素質(zhì)練習(xí)時選用節(jié)奏較快節(jié)拍較強的音樂而拉伸練習(xí)時則可以選用舒緩輕松的音樂。中途課間休息十分鐘多補充水分互相交流心得。第二小節(jié)課程把主要內(nèi)容安排在街舞動作的教學(xué)上，教學(xué)環(huán)節(jié)可采單個動作教學(xué)、多個動作組合教學(xué)、教師帶領(lǐng)、學(xué)生模仿等方法，做到精講多練同時采用分解法、完整法等教學(xué)方法結(jié)合鏡面示范、正面示范進(jìn)行教學(xué)。其中展示整個動作的運動軌跡、腳步移動等大部分的時間都應(yīng)該采用鏡面示范便于學(xué)生跟做模仿；而上肢的一些細(xì)節(jié)動作則采用正面示范便于學(xué)生觀察清楚。注意讓學(xué)生自主練習(xí)避免對老師產(chǎn)生依賴性。最后十分鐘里花八分鐘進(jìn)行小組展示、教師評價、學(xué)生互評等，評出名次進(jìn)行表揚、鼓勵，整個評價環(huán)節(jié)注重表揚法的運用激勵學(xué)生。最后兩分鐘總結(jié)整堂課程的內(nèi)容布置下課作業(yè)，下課作業(yè)以練習(xí)為主并提出下節(jié)課的檢查要求，這樣學(xué)生會把街舞當(dāng)作一門正規(guī)的課程來看待并投入精力去完善自己的不足之處。對于男生來說下肢力量就比較重要，深蹲、青蛙跳、鴨子走等練習(xí)腿部肌肉的動作可以多安排一些，同時注重腰腹力量的配合，且男生的拉伸強度應(yīng)適量降低或根據(jù)實際情況進(jìn)行調(diào)整。

表5 同學(xué)們對于街舞課程教學(xué)內(nèi)容的選擇

5 結(jié)論與建議

5.1 加大高校街舞運動在校的推廣和研究力度,包括將街舞課程全面引入武漢市高校體育公選課程,構(gòu)建課內(nèi)外有機結(jié)合的管理體系,加強理論研究等。

5.2 優(yōu)化街舞教學(xué)內(nèi)容,包括編寫統(tǒng)一、規(guī)范化的街舞教材,豐富教學(xué)內(nèi)容等。

5.3 創(chuàng)新街舞教學(xué)手段,包括推廣自編教學(xué)法、比賽教學(xué)法、多媒體教學(xué)法等。

5.4 完善街舞教學(xué)評價體系,包括評價方法多樣化,包括自評、互評、教師評價等。

5.5 加強街舞師資隊伍建設(shè),包括樹立正確的街舞教學(xué)觀念,增強街舞教師自學(xué)能力,鼓勵街舞教師參加培訓(xùn),從校外聘請街舞教師等。

5.6 完善街舞場地設(shè)施,包括改善現(xiàn)有場館基本條件,配置電教設(shè)備,增加配套設(shè)施等。

5.7 加大街舞宣傳交流,包括加強對街舞運動各方面價值的宣傳,建立高校街舞運動論壇、街舞運動微信,加強交流互動等。

街舞作為一項全身性的運動項目，既能表現(xiàn)美感又能發(fā)展力量，同時在舞蹈類課程中十分流行時尚，適合現(xiàn)代大學(xué)生的興趣和審美，在高校公共體育部開設(shè)街舞課程給傳統(tǒng)的體育項目的常規(guī)課程增添創(chuàng)意色彩同時營造快樂學(xué)習(xí)的教學(xué)氛圍。除以上七點建議以外，通過問卷數(shù)據(jù)顯示，同學(xué)們對于教學(xué)設(shè)施和教師以及課程周期有所要求，為更好地開展街舞課程，建議在設(shè)施方面在原有基礎(chǔ)上可以加入一些燈光布布置；在教師的選擇方面盡量年輕化，有耐心、有責(zé)任感、專業(yè)技術(shù)過硬、針對性輔導(dǎo)；在課程周期方面可以做到持續(xù)開展有后期發(fā)展課程，并且創(chuàng)造機會給同學(xué)們進(jìn)行街舞展示讓其有成就感從而促進(jìn)學(xué)習(xí)動機。在學(xué)校、學(xué)院組織的文化活動上參加開幕式表演，打造華中師范大學(xué)的街舞特色課程，發(fā)展特色校園文化。

街舞也不僅僅是一門單純的體育課程，在課程中教師應(yīng)該時刻貫穿理論知識，一些拉伸的方法講解以及讓學(xué)生明白拉伸的意義和相應(yīng)動作對應(yīng)的拉伸部位；素質(zhì)練習(xí)注意把握頻率和呼吸調(diào)整，可以給學(xué)生普及運動生理方面的知識同時也讓學(xué)生了解相應(yīng)的素質(zhì)練習(xí)對應(yīng)的發(fā)力部位。實踐付諸于理論才是最好的教學(xué)方式。