“療愈”類讀物與小微化讀者服務概述

文/ 徐 雁

閱讀文化學學者認為，一個人面對自己的生命、生存和生活困惑時，應該借助對“有字書”和“無字書”的閱讀和理解，即通過觀照他人的寶貴人生經驗，借鑒其豐富生活智慧，客觀認識天地自然與人類社會可能予人的困惑、磨難以至打擊，汲取其中可供汲取的精神營養，以求得心靈的啟迪和思想的感悟，尋獲到脫困解厄的可能路徑，從而改變不良的心緒和欠安寧的神志，進而調適到一種平和安穩的心態——這種情緒轉換的過程，便是學理上的“閱讀療愈”過程。特別是2020 年新型冠狀病毒肺炎疫情中出現焦慮、恐慌等負面情緒是人們在應對不確定性時的正常反應，但是過度的負面情緒會給人們的正常生活帶來消極影響。在這個特殊的節點應該深入思考一下“療愈”類讀物與小微化讀者服務的可能性和可行性。

因為在百年人生之路上，任何人都不可能永遠是一帆風順，會吉星高照，有貴人相助的。因此，當人生的坎坷、曲折乃至厄運發生時，如何直面所謂“倒霉的事”，是對一個人的常識、知識、學識、見識和膽識的最大挑戰和考驗。或如當代作家畢淑敏在一篇文章中所說：“命運中的不速之客永遠比有速之客來得多。所以應付前一種客人，是人生的必修。他既為‘客’，就是你拒絕不了的。所以怨天尤人沒有用，平安地盡快把‘客人’送走，才是高明的主人。”她認為，多讀一些書可以增長知識，尤其是看一些人物的傳記，“瞧瞧別人倒霉的時候是怎么挺過去的”，是理智地度過人生“低潮期”的一個重要選項。此外她還建議：一是安靜地等待，好好地睡覺，就像一只正在冬眠期的熊；二是鍛煉好身體，堅信無論是承受更深的低潮，或是迎接高潮，好的體魄都用得著；三是找知友談天，一起多多回憶人生已有的快樂時光，基本上不發牢騷。我想，這是一個社會閱歷非常豐富的作家對她的讀者的懇切之言，應該也是她自己人生的寶貴經驗之談。

陳孝禪先生在《普通心理學》（湖南人民出版社1983 年版）中指出：“情感是一種隨感覺而來的心理狀態，不同感覺會產生不同的情感……情感大致可分為愉快與不愉快兩大類”；“人類的行為，大都追逐愉快而避免不愉快。‘奇書不厭千回讀’，奇書使人們發生愉快之感，讀之又讀；枯燥無味的書，發生不愉快的情感，使人們趨避唯恐不及。”[1]為普及“閱讀療法”的知識，筆者在本文中擬推介一些包含“閱讀療愈”內容的和以“閱讀療愈”為主題的參考書。

《全民閱讀知識導航》和《中國閱讀大辭典》中的“閱讀療愈”

由筆者與金陵圖書館副研究館員李海燕女士共同主編的《全民閱讀知識導航》（南京大學出版社2016 年版）卷首，是北京大學博士生導師王余光教授的序言，其中強調了“耕讀傳家”“詩書繼世”“終身閱讀”和“經典閱讀”這幾個概念。繼之是我寫的前言，闡述了以“書香”為基礎的“學習型家庭”和“書香校園”，是構建“書香社會”的文化細胞等問題。全書第一篇，設置了“早期閱讀”“親子閱讀”“兒童分級閱讀”及“家庭閱讀環境”等17 個專題，其中有一個專題內容是《閱讀治療在兒童閱讀中的應用》；第二、三篇依次為小、中、大學閱讀推廣，其中有一個專題內容是“閱讀療愈活動實施”；第四篇為公共圖書館閱讀推廣；第五篇為閱讀推廣的文化創意與活動創新，共11 個專題。[2]這本書可以為大家開展閱讀療愈活動提供一些理論指導。

由王余光教授與我共同主編的《中國閱讀大辭典》（南京大學出版社2016 年版），作為閱讀文化學領域的一部工具書，全書多達229 萬字。該辭典中收錄了“閱讀療法（治療）”“閱讀療法步驟”“閱讀療法類型”“閱讀療法評估工具”“閱讀療法缺陷”“閱讀療法適應對象”“閱讀療法書目”“閱讀療法心理歷程”“閱讀療法原理”“閱讀療法源流”共10 個專題的內容。

其中“閱讀療法書目”是指針對讀者某種類型的心理偏差和病態癥狀，由閱讀治療工作者所開列的推薦讀物目錄（包括書、報、刊及數字化讀物）。因有“以書為藥，對癥薦書”的特點，故這個書目也被借用中醫術語，稱為“書方子”。擬開展“閱讀療法”服務的圖書館，理應“糧草先行”，做好該專題文獻的品種集藏、內容分析，以及館員人才培訓工作。[3]

王萬清的《讀書治療》與季秀珍的《兒童閱讀治療》

王萬清先生的《讀書治療》，是中國心理學會學校心理專業委員會的推薦用書，其正文包括四個方面的內容：“讀書治療的理論”“兒童文學與讀書治療”“讀書治療的設計與咨詢”及“讀書治療研究的回顧與展望”。其第2 章《兒童文學與讀書治療》，值得特別關注。他認為，兒歌、兒童詩、兒童故事、神話、寓言、童話、少年小說這7 類兒童文學作品，應該成為圖書館“療愈系”主題文獻專藏的對象。在第2 章第8 節，他還依據分級閱讀的原理，把“書童”細分為0—3 歲的“學前階段”，3—5 歲的“學前及幼兒園階段”，6—7 歲的“小學低年級階段”，8—9 歲的“小學中年級階段”，10—12 歲的“小學高年級階段”。因此，從事兒童圖書館業務的有關館員，可循此引領和跟蹤童讀的腳步。[4]

南京師范大學心理學院季秀珍女士的《兒童閱讀治療》（江蘇教育出版社2011 年版）介紹了兒童閱讀治療的原理和方法，以及這些方法所適用于何種兒童（如“創傷兒童”“退縮兒童”“住院患兒”等）心理問題的閱讀治療。該書在關注兒童相關心理問題治療的同時，也提供了如何針對不同年齡的兒童選擇閱讀材料、如何設計兒童閱讀治療方案等知識。全書共有七章，依次是《兒童閱讀和心理治療》《兒童閱讀治療的理論》《兒童讀物與閱讀治療》《兒童閱讀治療實施程序》《不同年齡兒童閱讀材料的選擇》《不同類型問題的兒童閱讀治療方案的設計》及《閱讀治療的現狀與前景》。[5]該書對于家長認知兒童閱讀治療的價值和意義，具有重要的參考意義。

王波的《閱讀療法》與宮梅玲的《讀祛心病》

《閱讀療法》（海洋出版社2007 年版）是北京大學圖書館研究館員王波博士的專業代表作。該書共分五章，分別是：《閱讀療法導論》《閱讀療法在中國》《閱讀療法在國外》《閱讀療法實務》及《閱讀療法的現狀與前景》。

此外，還有值得重視的附錄四篇：其中兩篇是關于國外“閱讀療法”研究狀況的編譯文章；有一篇是《閱讀療法放異彩》，介紹2006 年“全國科普日”活動中“閱讀療法”在中國內地實踐和推廣的情況等；還有一篇是《閱讀療法研究中文資料目錄》，編制者對中國“閱讀療法”及與其關系密切的“藝術療法”“信息療法”的研究成果，努力做了一次盡可能求全的書目統計，因此這份資料目錄也就成為目前我國圖書館界人士學習和研究“閱讀療法”，進行專題文獻集藏的一篇重要指南。[6]

泰山醫學院圖書館研究館員宮梅玲女士，具有國家二級心理咨詢師資格，是山東第一醫科大學的閱讀療法醫師，中國圖書館學會閱讀推廣委員會閱讀與心理健康專業委員會副主任。所著《讀祛心病》（海洋出版社2017 年版）一書，是我國“閱讀治療”領域的典型性案例集。作者從其長期從事閱療咨詢的豐富實踐中，精選出有關抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、社交恐懼癥等嚴重心理問題的典型案例30 余個，諸如“我不是壞女孩”“我如何走出童年陰影”“我原諒了傷我最重的母親”“我的天空怎么總是灰蒙蒙”“我為什么總找不到快樂”“我的生命里沒有陽光”“我為何總是當眾講話緊張”“我為不確定的未來而沮喪”“我又弄丟了我自己”，以及“甩了男友 我自己抑郁了”“撥開抑郁霧霾”“如何擺脫暗戀痛苦”“我能與強迫思維和平共處了”“原來我也可以很幸福”“打開心靈枷鎖”“事實并沒有你想象的那么糟”“丑小鴨的天鵝蛻變”及“愛，開到荼蘼”，等等，無不具有特定的知識可讀性。[7]

書中每一個案例均由“案例故事—對癥下書—療效追蹤—閱療感悟—共鳴文獻閱讀療法原理分析”五個部分構成，清晰地展示了一個經驗豐富的閱療師從事閱讀治療的專業流程，分享了其具有一定說服力的療愈效果。因而該書不僅可以作為當事讀者自療心傷、對癥排解心理困擾的自助性閱讀手冊，也可以作為心理咨詢師、閱療師和圖書館閱讀推廣館員等推薦“閱讀療愈”系讀物的依據，更是家長呵護孩子心靈、教師關愛學生心神，培養其健康人格的參考讀物。

《閱讀療法實證研究》與“閱讀療法導刊”

河北聯合大學（現稱華北理工大學）圖書館黃曉鸝、王景文、李樹民合著的《閱讀療法實證研究》，凡10 章，由光明日報出版社在2014 年出版，共計24 萬余字，是中國內地第一部有關“閱讀療法實證”的研究專著，填補了在該領域的學術空白。先后闡述了“閱讀療法”的源起、基本概念及其在海內外的發展現狀；借助文獻計量學的分析方法，分析了“閱讀療法”的基本科研狀態；探討了“閱讀療法”的實施步驟、應用模式、書目編制，以及循證閱讀療法、網絡閱讀療法等焦點問題，梳理了閱讀療法實證研究的基本脈絡，分析了“閱讀療法”在未成年人、大學生兩個群體中的臨床案例，認為“閱讀療法”是一種具有社會生命力的科學方法，值得進一步做好深化研究和普及推廣。據該書前言介紹，“目前在國外，不僅閱讀療法的理論體系已日漸完善，實證研究也日趨成熟。這表現在一是閱讀療法機構林立；二是閱讀療法應用范圍廣泛，醫院、圖書館、監獄、戒毒所、養老院等都有圖書治療設施，圖書館學和醫療康復學界，已經把閱讀療法列為研究的重要內容之一。”[8]

創于2012 年的“閱讀療法工作通訊”，以館內業務工作和讀者服務工作報道為主要內容，至2015年更名為閱讀療法通訊，成為主要刊載“閱讀療法”的有關文章和資訊，次年起，成為中國圖書館學會閱讀推廣委員會之閱讀與心理健康專業委員會的學術資料，于2020 年再次更名為“閱讀療法導刊”，以“推廣閱讀療法，合乎心靈健康”為宗旨，由黃曉鸝、王景文主編。現設有“閱療視窗”“新聞快訊”“心靈書架”“閱讀育心”“閱療案例”及“館員書評”“知識講堂”等欄目，目前已印刷30 余期。

《分校閱讀》之《“閱讀療愈”讀物與大學生心理保健》

在當代知名教育家、“全民閱讀形象代言人”朱永新先生與筆者共同主編的“書香中國·全民閱讀推廣叢書”第二輯中，有《分校閱讀：讀物增益才華》一書。其中第三章《優良讀物資源與校園閱讀推廣》里的第五節為《“閱讀療愈”讀物與大學生心理保健》，集中探討了“閱讀療愈”的概念、作用機制和功效，及其對大學生心理保健的適用性，推介了臺灣大學圖書資訊學系陳書梅教授的專著《兒童情緒療愈繪本解題書目》和《從沉郁到淡定：大學生情緒療愈繪本解題書目》（臺灣大學出版中心2009 年版、2014 年版）[9]，華北理工大學圖書館黃曉鸝、王景文、李樹民合著《閱讀療法實證研究》，以宮梅玲女士為代表的中國內地高校對“大學生閱療書目”的實證研究成果等。

陳書梅教授的《從沉郁到淡定：大學生情緒療愈繪本解題書目》，主要依據現有的繪本資源，針對臺灣地區大學生常見的六大類心理問題，提出“閱讀療愈”方案：一是自我認同（如自我價值的困惑、自我定位混亂、外在差異造成的負面情緒等）；二是生命成長與生涯發展（如面對未來的彷徨感、對于生涯發展的困惑感）；三是負面情緒調適（如寂寞、不安、無力感、郁悶、困乏、沮喪、憤怒）；四是人際關系（如結交新朋友、人際互動、群體生活的摩擦、與親友分離）；五是愛情關系（如渴望愛情、曖昧期、交往階段、分手）；六是失落與死亡（如遭逢變故、親友去世）。針對上述心理問題，陳女士提出了“發展性閱讀療愈”的方法，即首先啟迪和激發人類自己固有的“挫折復原力”——“自我修復與重生的本能與智慧”；再輔之以畫面優美、故事有趣、內容輕快而又寓意深刻的優良繪本，通過閱讀過程中的注意力調整，借助與自我閱歷和經驗相關的愉快遐想，使當事讀者得以放松心情、舒緩壓力，進入自我調適的狀態，從而克服行動上的困境。

在該節內容中，作者還重點推介了宮梅玲、王波、張懷濤、段耀奎四位專家學者在2011 年前，以中國圖書館學會閱讀推廣委員會之閱讀與心理健康專業委員會推出的《面向大學生的常見心理困擾對癥書目》（也見于王波所著《可愛的圖書館學》[10]，海洋出版社2014 年版）一書中。該書目細分為八類，其可貴之處是在對所列各書“閱讀療愈”作用的要言不煩的點評。

一類是對應當事讀者緩解求學焦慮情緒的推薦書，有《遇見未知的自己》等。

二類是超越困境、激勵志向的推薦書，有《汪洋中的一條船》《假如給我三天光明》《魯濱遜漂流記》《老人與海》等。

三類是克服交際困難的推薦書，有《人性的弱點》《人性的優點》《自卑與超越》等。

四類是學會享受寂寞的推薦書，有《讓寂寞來，讓寂寞走》《善待失意 活出詩意》《孤獨者的心靈漫步》《星空》《瓦爾登湖》等。

五類是令人流淚減壓、平靜心態的推薦書，有《平凡的世界》《活著》《東京塔》《現在很想見你》等。

六類是減輕抑郁癥的推薦書，有《我的十年抑郁奮斗史》《我的抑郁癥》《與快樂牽手——讓抑郁的心陽光起來》《伯恩斯新情緒療法》《超越自卑》等。

七類是減輕戀愛痛苦的推薦書，有《愛的藝術》《放下愛》《失戀33 天》等。

八類是克服求職恐懼、減輕就業壓力、樹立創業信心的推薦書，有《人人都能成功》《奮斗》《杜拉拉升職記》《誰動了我的奶酪》《創業圣經》《女性創業》《一分鐘管理人》《永不言敗》《基業長青》等。

“開編喜自得，一讀療沉疴。”（北宋文學家王安石詩句）扮演賈寶玉的越劇名角徐玉蘭女士在《紅樓夢》中有句著名的唱詞云：“天缺一角有女媧，心缺一塊難再補……”，而“療愈系”圖書作為一種或可療人“心傷”的特種專題文獻資源，具有“類型分散”“內容關聯”“跨學界”“跨文本”及需得專業人士“解析釋讀”等方面的人文特性。因此期待公共圖書館和院校圖書館都能創建一個有特色的“療愈系”館藏文庫及閱覽室，以便為圖書館開展“閱讀療愈”小微化讀者服務提供必要的文獻資源保障。