老年人玩游戲也會成癮

文·趙非一

指導專家·許紅（上海中醫藥大學附屬市中醫醫院中醫睡眠疾病研究所主任醫師）

說起“游戲玩家”，很少有人將這個詞匯和“老年人”聯系起來。假如你嘗試用“老年人”“打游戲”等關鍵詞進行搜素，會搜到這樣的新聞：“83歲老人每天打游戲3小時，20年通關500款游戲”“日本90歲老人做游戲直播，獲吉尼斯世界紀錄”……現實生活中，我們身邊同樣也“潛伏”著不少老年游戲玩家，他們大多玩的是棋牌類、單機和策略類的休閑型游戲。

“廢寢忘食派”老年人玩家沉迷游戲不輸“網癮少年”

吳阿姨今年68歲,她是有18年“游齡”的“骨灰級”資深玩家。原來，自從50歲提前退休后，吳阿姨就毅然入了網絡游戲的“坑”。吳阿姨剛退休那幾年，一時不習慣清閑生活，為了打發時間，專門讓兒子給她買了一臺電腦。原本是想學習五筆打字，結果一次無意間進入網絡游戲的界面后，就深陷其中，打麻將、撲克牌等各種游戲玩得不亦樂乎，經常在電腦前一坐就是四五個小時，晚飯后玩到深夜十一二點也是常事。

吳阿姨的兒子回憶，有一次他半夜兩點多醒來，發現書房燈還亮著?！拔艺聊ブ遣皇抢蠇屚硭涥P燈了，結果走近才發現，竟然是我老媽還在打游戲。”如此高頻率玩游戲的情況，吳阿姨差不多持續到孫子出生需要她幫忙照顧時，才“稍有松懈”。

吳阿姨的老伴比起她來“有過之而無不及”，中國象棋、國際象棋、圍棋、軍旗、跳棋玩得超溜，偶爾還來兩把“貪吃蛇大作戰”，作為棋友間的中場體息。而且，每次下棋也是一連好幾個小時，有時候甚至兒子、媳婦喊他吃飯，他都不愿意，常常為了下一步棋而絞盡腦汁。

“陪玩派”老人玩家和家人共享游戲樂趣

傍晚，孫樂樂（化名）坐在客廳的木地板上，捧著一個平板電腦，用手指熟練地在屏幕上快速滑動，還不時轉過頭去看一眼坐在沙發上的爺爺。孫爺爺今年64歲了，拿著手機全神貫注地玩游戲。爺孫倆在玩的是一款名為“水果忍者”的游戲，每天孫樂樂放學后的閑暇時間，都會出現這樣溫馨的一幕。

其實，孫爺爺這些年和家人一起玩過很多游戲，其中不乏如《植物大戰僵尸》《開心消消樂》等熱門游戲?！拔覍ν嬗螒蚴菦]有癮的，因為游戲時間多半是和孩子同步，目的是為了監督和控制孩子玩游戲的時間?！睂O爺爺如是說。這樣的情景在不少有孩子的家庭中越來越常見，不少老年人都在子女或孫輩的邀請和幫助下學習并參與到游戲中，并且逐漸喜歡應對游戲中的挑戰，享受游戲帶來的樂趣。

“學習派”老年人玩家游戲體驗時收獲知識

李老師今年滿68歲，曾經是一位高中教師。由于任教時接觸過不少沉迷游戲的學生，其中不乏一些原本品學兼優的學生淪為“網癮少年”，學習成績一落千丈，導致李老師曾一度非常排斥游戲，也不允許自己的孩子和孫輩接觸網絡游戲。不過，李老師退休后，在一個偶然事件中改變了自己對游戲固有的看法。

有一天，李老師的微信朋友群里，一位熱愛學習且學識淵博的老友發來一個鏈接，請群中好友一起參與一個名為“頭腦王者2”的答題競技類小程序游戲。面對這位之前和自己一樣對游戲并不“感冒”，甚至“深惡痛絕”的好友突然做出的“奇怪舉動”，李老師大惑不解，但出于好奇，他還是加入了答題戰隊?！斑@款答題游戲中所涉及的題目類型涵蓋多個學科，大家一起在特定的時間里給出正確答案，答題越慢分數越少，最后得分高的人獲勝。”李老師說。那次，他和老友們足足玩了1個多小時，最終李老師贏得比賽時，心里還挺開心。

醫學心理專家老年人玩游戲也需要“節制”

上海中醫藥大學附屬市中醫醫院醫學心理科許紅主任醫師表示，毋庸置疑，玩游戲已逐漸成為不少老年人日常生活中極為平常的一部分。那么，玩游戲對于老年人到底是有益，還是有害呢？這件事其實也是“花開兩朵，各表一枝”。

許紅主任表示，現在已有研究證明，老年人適當玩一些益智類小游戲，比如“開心消消樂”“俄羅斯方塊”“頭腦風暴”等，不僅能打發休閑時間，緩解精神壓力，甚至還能預防老年癡呆。“總體來說，老年人在視覺、聽覺、觸覺、味覺和嗅覺等方面都有退化。老年人的經驗能力很強，但反應能力、主動學習和創新能力有所減弱；親情需求增強，懷舊感增強。因此在選擇游戲上，我們會建議老年朋友選擇一些符合其年齡段認知和心理特點的游戲。這些游戲的功能定位最好是在腦健康類、腦力挑戰、創造性游戲，不僅能讓老年人哈哈一樂地享受晚年時光，最好還有能促進其提高認知的功能?！?/p>

不過，許紅主任特別提醒老年朋友們，玩游戲的時候也需要注意節制，玩的時間太長，可能會對老年人的身體造成不良影響。如長時間端坐，會影響老年人的血液循環，引發心血管疾病，還會引起頸椎疼痛、關節酸痛、耳鳴頭暈；電腦屏幕的輻射會導致各種眼科疾病，甚至是眼角膜脫落。此外，在玩游戲時不能有過強的勝負心，要量力而行，不能讓游戲影響了自己的身心健康。

還有很多人認為，青少年會游戲成癮，老年人根本不會。“其實這完全是一種誤解，甚至我們可以說，老年人一旦真的入迷了，甚至會比青少年更容易成癮，”許紅主任對此解釋說，“要解釋這個問題，我們需要明白為什么人會游戲成癮？這和我們的腦機制有關。在正常的游戲玩家的大腦中，以前額葉皮層為核心的認知控制回路可以制止成癮行為的形成，就像監考老師一樣，發現學生有作弊情況立即制止。但是一旦控制回路的結構或功能受到損傷，就像監考老師離開了考場，學生各種作弊手段便可以趁虛而入，成癮就變得輕而易舉。而老年人由于本身機體能力減弱、認知功能減退，事實上，其腦回路的結構和功能更容易受到損害，而一旦受損就可能成癮。”

許紅主任著重提醒，千萬不要輕視游戲成癮這件事，因為游戲成癮也是一種“精神疾病”。許紅主任介紹，2018年6月，世界衛生組織發布的《國際疾病分類》（ICD-11）預覽版中首次把“游戲成癮”納入到精神疾病下“成癮性疾患”的章節之中。2019年5月，世界衛生大會通過《國際疾病分類》第11次修訂本，將“游戲障礙”作為新增疾病，正式納入“成癮行為所致障礙”疾病單元中。

“這也就是說，游戲成癮是一種精神心理疾病，是病就需要正視，需要治療，這與患病對象是兒童、青少年，還是老年人無關?！痹S紅主任表示，一旦老年朋友發現自己有成癮傾向，或者家屬發現家中的老年人有類似情況，需要引起重視。最好帶老年人前往專業的精神衛生中心或綜合醫院精神醫學科/醫學心理科進行診斷，如果被確診為“游戲成癮”，就需要在醫生的指導下，進行相應的認知行為干預和藥物治療。