小學啦啦操社團對肥胖少年體質健康的影響

韓超 占國央 董舒

摘 要：本研究通過對肥胖少年實施啦啦操社團運動干預，探討啦啦操社團對肥胖青少年體質健康的影響，為預防肥胖疾病的發生提供進一步研究的理論和實踐資料。以60名小學4～6年級青少年為研究對象，選取30名肥胖少年作為實驗組，選取30名非超重/肥胖少年作為對照組。對實驗組進行12周的啦啦操社團訓練，研究啦啦操社團運動對其受試者體質健康各項指標的影響。

關鍵詞：啦啦操社團;肥胖少年;體質健康

1 研究對象與方法

1.1 研究對象：本研究以小學4-6年級肥胖少年為研究對象，選取實驗對象為長春市第一實驗中海小學4-6年級的肥胖少年。最終確定單純性肥胖少年共30名，隨機抽取與肥胖少年同年級的30 名。共計60名。

1.2研究方法

本文主要采用：文獻資料法、實驗法、數理統計法

2 結果與分析

2.1實驗前對照組與實驗組體質健康各項指標的對比

實驗前，對本研究中的對照組（30人）與實驗組（30人）的體質健康各項指標進行對比。對照組和實驗組的年齡、身高均無顯著性差異。但是實驗組的體重、BMI、腰圍、臀圍、腰臀比均大于對照組，且均具有非常顯著性差異。實驗前，實驗組與對照組安靜心率、肺活量比較無顯著性差異。

2.2實驗前后實驗組體質健康各項指標的變化與對照組的對比

2.2.1身體成分及圍度的變化與對照組的對比

通過12周的啦啦操社團運動方案的實施，實驗組與對照組身體成分及圍度各項指標對比除身高以外其他五項（體重、腰圍、臀圍、腰臀比、BMI）指標均具有非常顯著性差異，但各項指標數值呈明顯下降趨勢。實驗組受試者體重、腰圍、臀圍均有所下降，男生體重由（72.43±5.41）kg下降到（68.02±4.43）kg，女生體重由（70.68±4.53）kg下降到（68.04±4.33）kg均具有非常顯著性差異;男生腰圍由（75.07±3.12）cm下降到（73.07±3.12）cm，女生腰圍由（71.08±3.16）cm下降到（69.08±3.16）cm均具有非常顯著性差異;男生臀圍由（84.43±4.01）cm下降到（79.43±4.01）cm，女生臀圍由（81.57±2.31）cm下降到（78.57±2.31）cm均具有非常顯著性差異;實驗組受試者腰臀比也呈下降趨勢，男生0.91±0.08下降到0.90±0.04，女生由0.89±0.09下降到0.88±0.05具有顯著性差異;實驗組受試者男生BMI由28.56±0.93下降到27.02±0.38，女生BMI由29.07±1.26下降到27.78±0.92具有顯著性差異。

2.2.2心肺耐力適能的變化與對照組的對比

通過12周的啦啦操社團運動方案的實施，實驗組受試者試驗后的安靜心率無明顯變化，男生組由（84.21±15.49）次/min變化到（82.75±13.65）次/min，女生組由（78.63±10.37）次/min變化到（77.51±9.02）次/min無顯著性差異;肺活量有所提高，男生組肺活量由（3252.30±650.19）ml提高到（3412.32±650.19）ml具有顯著性差異，女生組肺活量由（2893.32±343.72）ml提高到（2973.32±343.43）ml無顯著性差異。實驗組受試者實驗后的安靜心率與對照組相比仍無顯著性差異;肺活量與對照組相比高于了對照組，但無顯著性差異。

2.3分析與討論

2.3.1 啦啦操社團運動對肥胖少年體質健康的影響

2.3.1.1 啦啦操社團運動對肥胖少年身體成分及圍度的影響

經過12周的啦啦操社團運動訓練后，實驗組受試者身體成分各方面指標都有了良性的改變，除身高無顯著性變化、體重具有非常顯著性變化、BMI值具有顯著性的變化。腰圍、臀圍、腰臀比均有所下降。腰圍、臀圍具有非常顯著性變化，腰臀比具有顯著性變化。長期堅持身體運動可減少脂肪在腰腹部的堆積，提高健康指數。

2.3.1.2 啦啦操社團運動對肥胖少年心肺耐力適能的影響

通過12周的啦啦操社團運動訓練，肥胖少年的安靜心率與實驗前比無明顯變化，無顯著性差異，但實驗前有2名肥胖少年的安靜心率在100～110次/分之間，實驗后只有1名人員安靜心率超過100次/分。本研究中肥胖組與非超重/肥胖組在實驗前的肺活量指數無顯著性差異，實驗后實驗組受試者男、女生的肺活量指數有所提高，且男生組具有顯著性差異，女生組無顯著性差異，肥胖組高于了非超重/肥胖組，說明經過12周的啦啦操社團運動對肥胖少年的肺活量指數提高。

3 結論

本文通過實驗結果得出小學4—6年級肥胖和非超重/肥胖少年的體質健康存在差異，對肥胖少年實施12周的啦啦操社團運動訓練后，總結出啦啦操社團運動對肥胖少年體質健康的提高產生了積極有效的影響，結論如下：

3.1啦啦操社團運動對肥胖少年的體重、BMI、腰圍、臀圍、腰臀比的減少有顯著的影響，表明啦啦操社團運動對控制人體體重，預防肥胖性疾病的發生有重要作用。

3.2啦啦操社團運動可提高肥胖少年的肺活量，為肥胖少年長時間的身體活動提供了重要的保障條件。

3.3肥胖少年的體質健康狀況低于非超重/肥胖少年。經過12周的啦啦操社團運動訓練，提高了肥胖少年體質健康水平，改善了肥胖少年的健康狀況，為完成繁重的學習任務創造了良好的身體條件。

參考文獻

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吉林省教育科學規劃

課題類別：基礎教育研究

課題名稱：《基于核心素養視角下社團課程的實驗研究》

課題編號：GH181244