淺談高校教師心理健康調適的途徑和方法

崔紅

摘 要：本文基于教師崗位的重要性和高校教師心理健康問題的嚴峻性，從環境、學生、教師本身等方面分析原因，最后提出高校教師心理健康調適的途徑和方法，提高教師地位，完善援助體系，培育尊師重教社會氛圍，加強大學生管理和引導，優化師生人際關系，培育教師正確的職業觀，提高教師心理健康知識，增強教師自我調適能力。

關鍵詞：教師;心理健康;原因;途徑和方法

高校教師是我國高等人才培養的直接實施者，教師的素質直接關系著高校人才輸出的品質。目前，高校教師心理健康現狀不容樂觀，教師心理健康問題直接或者間接地對學生心理健康產生的負面影響，也影響著教師教育教學工作的正常開展，甚至影響著教師日常生活。這就需要多角度分析影響高校教師心理健康的因素，從而優化高校教師心理健康調適的途徑和方法。

一、影響高校教師心理健康的原因

造成高校教師心理健康的原因多方面的，既有教師個體層面的原因，也與教師生存的外部環境有關，學生因素和社會因素也對教師心理健康造成一定的影響。

（一）環境層面

高校教師生活的環境也對教師心理健康造成一定的壓力，從宏觀分析，市場經濟不斷深入，伴隨著物質生活條件的不斷提升，教師在激烈的社會競爭中往往會產生一定失落感，心理失衡。社會對教師要求也越來越高，在教師和學生出現矛盾時，社會輿論存在的偏差也影響著教師身心健康;從微觀分析，教師工作的學校，繁重的工作負擔、各項考核、職稱等都影響著教師身心健康，教師的家庭生活也在一定程度上影響著教師身心健康。

（二）學生層面

高校教師接觸最多的一個群體是學生，因此，學生也成為影響教師心理健康的一個重要因素。目前，改革開放不斷深入，多元思想對大學生產生巨大沖擊，加大了教師教育的難度;加上高校從精英教育向大眾教育時代轉變，學生整體素質表現出弱化的現象，導致“問題學生”數量增加，教師在面對“問題學生”時往往不知所措，陷入兩難的境地，也在一定程度上影響著教師心理健康。

（三）教師層面

教師個體是造成心理健康的內因，起決定作用。目前，不少教師過于注重專業發展，疏于心理方面的知識學習，在遭遇困惑時不能采取科學的調適方法，心理問題得不到及時的調適從而加劇心理健康問題;此外，部分高校教師沒有形成正確的“三觀”，容易遭遇現實和理想困惑，在矛盾面前表現得不知所措。最后，人際關系、繁重的工作量也容易造成教師心理健康問題。

二、高校教師心理健康調適的途徑和方法

針對影響高校教師身心健康的多重因素，需要對癥下藥，多措并舉，形成立體化的途徑和方法。

（一）培育尊師重教社會氛圍

社會氛圍傳遞出社會對教師崗位的價值觀，因此，社會層面要基于教師心理健康發展培育尊師重教的社會氛圍，提高教師心理健康問題重視程度。具體來說，社會要著力于以下幾個方面：

首先，提高教師社會地位。目前，高校教師實際付出和收獲存在不對稱性，高校教師面臨著高等人才培養的重任，社會期望值高，然而教師的待遇卻嚴重滯后，容易造成教師心理失衡。基于此，要基于高校教師崗位的特殊性，不斷提高教師社會待遇，體現出教師崗位價值。

其次，完善教師援助體系。目前，基于教師援助體系并不完善，盡管出臺了一些關于教育的法律法規，但大多是對教師進行約束的。這就需要基于教師存在的心理問題建設社會范圍的教師心理援助體系，以及教師其他方面的援助體系，改變教師弱勢群體的現狀，確保教師心理健康。

（二）加強大學生管理和引導

大學生層面，要通過加強大學生管理和引導，不斷強化大學生尊師重教的思想，引導大學生形成正確的三觀。

首先，加強對大學生管理。管理是高校教育教學質量提升的重要路徑，也是解決學生對教師心理健康問題影響的重要路徑。高校要將師生關系作為學生管理的一個重要任務，并基于高校管理的實際需要，加大師生人際關系在高校考核中的作用力，從而借助管理改善教師和學生關系，形成和諧的師生關系。

其次，加強對大學生引導。大學生正處于三觀形成的關鍵期，大學生對待教師的態度在一定程度上反映出學生的三觀。高校要通過三觀教育，引導學生形成正確的世界觀、人生觀和價值觀，從內心深處對教師產生敬畏感，從而自覺地配合教師，積極地完成學業和自我發展，避免師生之間的不和諧。

（三）提高教師自我調適能力

教師在心理健康調適中屬于內因，是關鍵。這就需要教師進一步提高自我調適能力，保持健康的心理。

首先，培育積極的職業觀。面對物欲橫流的外部世界，教師要培育積極的職業觀，能夠擺脫狹隘的價值觀，將教師從“崗位”“職業”提高到事業的高度，敬崗愛業，樂于奉獻，能夠以廣博之心坦然地投身教育事業，以堅守“象牙塔”為驕傲，克服學校生活、家庭生活中的重重困難，始終保持陽光的心理。

其次，提高心理健康知識。新時期，教師要不斷優化自身素質結構，除了不斷提高自身業務素養外，還要進一步提高心理健康知識，掌握心理調適的一般方法和技巧，能夠從容地應對復雜的外部環境和教育內部環境，積極地參與高校各項活動和社會活動，培養積極健康的興趣愛好，避免心理走向狹隘和極端。

三、結語

總之，高校教師心理健康問題是一個嚴峻的話題，需要基于影響高校教師心理健康的多元因素，多措并舉，全社會關注并參與進來，同時著力于教師內因，不斷提高教師心理健康知識和自我調適能力，使教師健康從教，發揮教師人力資源的應有價值。

[參考文獻]

[1]李亞南.高校教師心理健康狀況研究述評[J].考試周刊，2018.

[2]楊睿娟中國高校教師職業心理健康理論構建與實證研究[D].陜西師范大學，2018.

（作者單位：吉林工商學院基礎部，吉林 長春130062）