陳向齊 吳志
公司白領(lǐng)黃女士夏日外出時(shí)都會(huì)涂上厚厚的防曬霜,以免太陽曬黑了自己白嫩的肌膚。然而,最近黃女士外出流汗時(shí),感覺皮膚如小針刺般,而且還伴有瘙癢,一曬太陽,臉上甚至“堵”出一串串的小紅疙瘩。無奈之下,黃女士只好到醫(yī)院皮膚科就診,醫(yī)生診斷說是防曬霜引起的皮膚過敏。
“臉部過敏、小水皰和丘疹、蟲咬皮炎……夏季容易招惹上各種各樣的皮膚不適,須要全面做好防護(hù)措施。”對此,全軍皮膚病專業(yè)委員會(huì)青年委員會(huì)委員、福建醫(yī)科大學(xué)副教授陳向齊副主任醫(yī)師做了相關(guān)提醒。
皮膚過敏先找誘因
夏季常易出現(xiàn)皮膚過敏,應(yīng)對的首要措施是尋找出過敏原。建議到醫(yī)院皮膚科,請醫(yī)生根據(jù)自己的皮疹情況,了解病史、癥狀,并根據(jù)過敏原檢測結(jié)果,來尋找和確定致敏物質(zhì)。在積極治療的同時(shí)避免接觸相應(yīng)的過敏原,有助于加快疾病治療成效。
對皮膚過敏的治療,主要是給予消炎和抗過敏的藥物,必要時(shí)加上輔助治療,如拔罐、藥物濕敷、藥浴治療、激光照射治療、耳針治療、冷噴等。
特別提醒大家,出現(xiàn)皮膚瘙癢時(shí),不要輕易用手搔抓,更不能自己隨便使用激素類藥物涂抹,也不要隨意用藥刺激皮膚。在遵醫(yī)囑進(jìn)行治療的同時(shí),要多運(yùn)動(dòng),強(qiáng)身健體,逐漸改善自身的過敏體質(zhì)。運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)皮膚抵抗力。在飲食上,要多食新鮮的水果、蔬菜,營養(yǎng)要均衡。要多飲用白開水,在體內(nèi)滋潤皮膚。換下的衣物要沖洗干凈,以免殘余在衣物毛巾中的洗滌劑刺激皮膚。睡眠具美容功效,每天保證8小時(shí)的充分睡眠,是任何護(hù)膚品都不能代替的。
夏季常見被蚊蟲叮咬后引起的皮炎,即醫(yī)學(xué)上所說的蟲咬性皮炎。預(yù)防蟲咬性皮炎,首先要做好防蚊滅蚊工作,要避免蚊蟲叮咬,夜間睡眠要掛蚊帳;要少去草叢中玩耍,如果要去草木多的地方,應(yīng)盡量減少皮膚裸露,必要時(shí)可在裸露部位涂抹驅(qū)蟲劑。平時(shí)要保持皮膚清潔、干燥,常剪指甲。如果被蚊蟲叮咬后,要擦些止癢的藥膏,千萬不要搔抓,以免抓破皮膚,引起繼發(fā)感染。如果被蚊蟲叮咬后已經(jīng)發(fā)現(xiàn)皮膚繼發(fā)性化膿感染,應(yīng)及時(shí)找皮膚科醫(yī)生診治。
另外,夏季氣溫高,濕度大,頭、臉、胸、背、腋窩等處都容易因出汗不暢而出現(xiàn)小水皰和丘疹,這就是夏季常見的痱子。預(yù)防痱子應(yīng)該注意居室通風(fēng),適當(dāng)用空調(diào)降低室內(nèi)溫度;穿寬松且透氣性、吸濕性均好的棉質(zhì)衣服,流汗以后立刻擦干,汗?jié)竦囊路皶r(shí)更換;勤洗溫水澡,保持皮膚干燥清潔,但洗后注意千萬不要抹油膏。已長痱子的注意不要搔抓,尤其是要防止小兒搔抓。洗澡時(shí)忌用堿性肥皂,可以在洗澡水中加入花露水。洗澡后在頭、臉、胸、背、腋窩等部位噴灑含薄荷、冰片的痱子粉,有清涼、止癢作用,
溫水洗臉清潔更好
夏季,人體的內(nèi)分泌旺盛,新陳代謝增強(qiáng),脂肪合成增加,面部出油也就更多。生活中,有些女孩子不管自己的膚質(zhì)如何,外出時(shí)都要涂抹防曬霜。但是在太陽暴曬下,油性皮膚者容易紅腫、瘙癢,嚴(yán)重的還會(huì)疼痛、蛻皮,引發(fā)諸多皮膚問題。
其實(shí),皮膚敏感的人群在夏天里最好不要化妝,也不要涂抹隔離霜、防曬品等。因?yàn)槿魏畏罆衿防锒己谢瘜W(xué)防曬劑,或多或少會(huì)對皮膚產(chǎn)生刺激。許多人因?yàn)榉罆駝ζつw產(chǎn)生的刺激,非但沒有起到防曬美白的作用,反而形成了新的色素沉著,甚至產(chǎn)生色斑。與其涂抹各種防曬品在自己的皮膚上做“實(shí)驗(yàn)”,不如在烈日底下?lián)纹鹨话颜陉杺悖@樣的物理防曬更適合敏感皮膚者。
需要提醒的是,人的皮膚對陽光中紫外線的承受力是因人、因時(shí)、因地而異的。如一定要選擇防曬化妝品,那也應(yīng)當(dāng)遵循個(gè)體化的原則。通常,首先要注意的是化妝品的防曬強(qiáng)度,其次是化妝品的耐水、耐汗性,再者是伸展性,涂抹之后皮膚不變白、不油膩、能防水,舒服自然。
生活中,每天可通過溫水洗臉清潔皮膚,調(diào)理面部水油結(jié)構(gòu),幫助皮膚分泌的皮脂與水分達(dá)到平衡,以達(dá)到控油、去油的效果。但是洗臉的次數(shù)不宜過多,每天2~3次就可以了。洗臉?biāo)疁氐母叩停矔?huì)影響皮膚的清潔效果和皮脂的分泌,一般認(rèn)為比較適宜的洗臉?biāo)疁囟仁?0~50攝氏度。
著衣穿襪有講究
夏季里持續(xù)高溫天氣,許多人整天都被汗水浸濕衣裳。有時(shí)衣服來不及換洗,衣服上的霉菌就會(huì)附著在人體皮膚上,容易惹上汗斑。所謂汗斑,其實(shí)是一種白色的花斑癬,與汗液浸漬、汗?jié)竦囊路]有及時(shí)清洗和更換等導(dǎo)致霉菌滋生有關(guān)。因此,出汗之后應(yīng)勤換衣服。平時(shí)應(yīng)盡量穿寬松、柔軟、透氣、吸汗性能好的衣服,以免影響身體散熱;也可選擇質(zhì)量較好的速干衣,以免汗衣粘身。
炎熱天氣出門,有些人習(xí)慣不穿襪子,以為光腳穿鞋很涼爽。實(shí)際上,天熱足部也會(huì)出汗,不穿襪子直接穿鞋,尤其穿透氣性不是很好、材質(zhì)較差的涼鞋、運(yùn)動(dòng)鞋,會(huì)讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里。真菌在濕熱的環(huán)境里極易生長,容易會(huì)引發(fā)腳部真菌感染。因此還是穿襪子,并勤換勤洗為好。夏季多雨人多汗,穿久了的鞋子很容易產(chǎn)生霉菌。因此,鞋子也要經(jīng)常換下來曬一曬,還要勤換鞋墊。
室內(nèi)應(yīng)保持居室空氣流動(dòng),采用空調(diào)、冰塊等降低居室溫度。空調(diào)溫度不宜調(diào)得過低,室溫保持在26~28攝氏度為宜。飲食宜清淡,但要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充,可用冬瓜、西紅柿、西瓜汁、金銀花露等茶飲,或以紅棗、烏梅煎湯代茶飲。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉,預(yù)防各種感染性疾病,多注意皮膚清潔,防止合并癥。
特別強(qiáng)調(diào)的是,皮膚病千萬不要隨便聽信街頭小診所或網(wǎng)絡(luò)上傳布的“獨(dú)特偏方”。因?yàn)槊耖g“偏方”對有些人可能是有效果的,但不是對所有同樣癥狀的病人都有效。應(yīng)用這樣的“偏方”時(shí)需慎重,萬一吃錯(cuò)了藥,往往最終會(huì)加重病情,甚至可能帶來意想不到的嚴(yán)重后果。目前正規(guī)醫(yī)院常用的治療方案是經(jīng)過大量臨床試驗(yàn)得出的結(jié)果,是較有效和較安全的治療方案,對大多數(shù)人是有效的。