無須神傷

艾廣明

神傷，說的是何種精神狀態(tài)？經(jīng)歷神傷是什么滋味？是很值得探討的一個(gè)話題。當(dāng)今人們常有神傷的情況，身體受損，情感受挫，愿望落空……都可能黯然神傷。神傷通常指心中傷感，精神頹喪，悲傷、沮喪情緒籠罩，遲遲不能散去。神傷雖有確切的詞義，但生活中用得也不很嚴(yán)格。有的人傷感一掠而過，就說是神傷，其實(shí)并未留下什么心靈傷痕。流行歌曲《念念又不忘》唱道：“路過這個(gè)排檔，只想喝一碗湯，想起我們?cè)?jīng)來過這，頓時(shí)不想喝湯……就一碗湯，我卻黯然神傷。”這神傷來得真有點(diǎn)輕易。有的人情緒波動(dòng)、跳躍，一會(huì)兒愁眉苦臉，一會(huì)兒眉開眼笑，情緒能迅速轉(zhuǎn)換，說明悲傷并未真的傷及身心。辛棄疾的詞寫道：“少年不識(shí)愁滋味，愛上層樓。愛上層樓，為賦新詞強(qiáng)說愁。”有些人說自己神傷，類似“強(qiáng)說愁”，只是普通的情緒變化而已。

文獻(xiàn)記載的神傷往往痛苦很深。《三國志》《世說新語》均有記述：荀粲娶了大將軍曹洪的女兒，此女有美色，荀粲甚是喜愛。過了一年這個(gè)女人因病去世，荀粲悲痛至極，不哭而神傷，“痛悼不能已”。荀粲傷心起來沒完沒了，憂郁成疾，竟然也去世了。神傷而亡，屬于極端的例子，當(dāng)然少見。但長時(shí)間精神痛苦，難以自拔，禍及身心，可謂神傷的常見情形。

神傷定性為悲傷痛苦而遲遲不能解脫，至于傷得輕重，可就復(fù)雜多樣了。神傷影響到精神狀態(tài)，脾氣性格;還影響到身體的神經(jīng)系統(tǒng)，進(jìn)而影響到全身健康。神傷的危害就到此為止了嗎？其實(shí)還不算完，還可能進(jìn)一步影響到行為，造成事業(yè)、工作的損失。今年3月廣州市的一起酒駕案件令人深思。由于當(dāng)時(shí)餐飲業(yè)不景氣，一位餐飲店女老板眼見經(jīng)濟(jì)損失一天天加大，心情越發(fā)郁悶，精神壓力與日俱增。她到朋友家里借酒澆愁，酒后駕車撞到了公路護(hù)欄上。交警處理交通事故時(shí)聞到她渾身酒氣，她感覺勢(shì)頭不好，越過護(hù)欄往胡同里逃竄，跑了沒多遠(yuǎn)就被警察逮住。經(jīng)酒精測(cè)試，這位女老板達(dá)到“醉駕”標(biāo)準(zhǔn)，被追究刑事責(zé)任。造成如此嚴(yán)重后果，主因在于這位老板法治觀念淡薄，明知酒后開車違法，卻無法無天地放縱自己。主因之外也有誘因，長期郁悶難耐而借酒澆愁，醉酒導(dǎo)致判斷模糊，自控能力下降，神傷不也是雪上加霜嗎？看來人的精神狀態(tài)還是理智清醒為好。喜怒哀樂可能此起彼伏，“你方唱罷我登場(chǎng)”，但都要有所控制，不能任其山洪一樣泛濫成災(zāi)。公眾輿論很重視領(lǐng)導(dǎo)干部中出現(xiàn)的神傷、抑郁、狂躁等情緒問題，要求他們更理智自覺，根本在于領(lǐng)導(dǎo)干部肩負(fù)重任，長時(shí)間的不良情緒和心境，影響工作責(zé)任心、進(jìn)取心;心理問題可能導(dǎo)致決策、辦事的失誤，甚至重大事故發(fā)生。

人們的精神狀態(tài)必然給自己身體帶來影響。“憂郁傷身”的道理并不難懂，可一些人不放在心上，總覺得自己不可能禍害自己。有的人處于惡劣情緒之中，冥思苦想頭都快炸了，還以為有用而不知其有害。發(fā)生神傷而又不去平復(fù)，久而久之就可能導(dǎo)致身體受損，甚至引起工作、生活的嚴(yán)重后果。“人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。”正常的喜怒哀樂不等于神傷，遇到傷心事，難過一時(shí)，經(jīng)過緩和、調(diào)節(jié)，心態(tài)又可以平復(fù)。切不可陷入惡劣心境不能自拔。

如何避免神傷？控制情緒、調(diào)整心境涉及主觀和客觀的眾多因素，說來復(fù)雜。認(rèn)識(shí)和解決復(fù)雜問題，應(yīng)該正本清源，返璞歸真。明了神傷的性質(zhì)和危害，是解決神傷問題的根本。人們要有充分的避免神傷意識(shí)，一邊自己體悟，一邊向別人學(xué)習(xí)請(qǐng)教，總會(huì)有辦法解除神傷。避免神傷需要認(rèn)識(shí)、涵養(yǎng)、修煉……得下一番功夫，但應(yīng)該從簡(jiǎn)單的事情做起，就是增強(qiáng)對(duì)神傷危害的認(rèn)識(shí)。有的人覺得多愁善感、憂心忡忡挺有趣的，豈不知接連不斷的神傷得不到緩解，憂郁成疾，“療傷”就不是輕易之事了。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療精神疾病有系統(tǒng)的學(xué)說和方法，大眾不一定掌握那么多專業(yè)知識(shí)，只要注意控制、管理自己的情緒，大可避免神傷。個(gè)人在工作、生活中會(huì)遇到某些嚴(yán)峻的情況，無論怎樣，都要直面現(xiàn)實(shí)，努力認(rèn)識(shí)問題、解決問題，“任何怯懦都無濟(jì)于事”。站在生命最高處，清醒理智，定能應(yīng)對(duì)神傷，避免神傷。