不是所有人都適合“冬病夏治”

哪些人群不合適“冬病夏治”

實(shí)熱或陰虛火旺體質(zhì)的人，皮膚感染者、過敏體質(zhì)，瘢痕體質(zhì)者，疾病急性發(fā)作期、惡性腫瘤、傳染病或有嚴(yán)重的臟腑功能疾病的患者。此外孕婦、年老體弱、嬰兒等人群不適宜“冬病夏治”。

不適合“冬病夏治”的原因有哪些

1.實(shí)熱或陰虛火旺體質(zhì)的人表現(xiàn)為口干舌燥、喜涼惡熱、偏食寒涼食物、小便色黃量少、大便干結(jié)，舌紅，苔黃或黃膩，脈數(shù)有力。冬病夏治大多是以溫補(bǔ)陽氣的方法，這些人就不適合了。

2.貼敷療法療雖然有較好的效果，但有些中藥對(duì)皮膚有強(qiáng)烈的刺激作用，部分人可能會(huì)因?yàn)樗幬锏臏責(zé)嵝詽B入機(jī)體皮膚，而產(chǎn)生局部皮膚發(fā)紅發(fā)癢、甚至出現(xiàn)水泡的情況。因此皮膚感染者、過敏體質(zhì)，瘢痕體質(zhì)者不宜使用。

3.冬病夏治是通過各種方法激發(fā)人體正氣，為秋冬儲(chǔ)備陽氣，至冬至?xí)r則不易被嚴(yán)寒所傷，目的是預(yù)防舊病復(fù)發(fā)或減輕其癥狀，不是直接作用于疾病，而是調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫系統(tǒng)，是起“治未病”“防病”作用。因此疾病急性發(fā)作期、惡性腫瘤、傳染病或有嚴(yán)重的臟腑功能疾病的患者不適宜。

4.高齡老人體質(zhì)虛弱，嬰兒、孕婦為特殊人群，需謹(jǐn)慎。

不適合“冬病夏治”的人群如何做好夏季保健

夏季養(yǎng)生的基本原則，一是在盛夏防暑熱之邪;二是在長(zhǎng)夏防濕邪;同時(shí)又要注意保護(hù)人體陽氣，防止因避暑而過分貪涼，從而傷害體內(nèi)的陽氣。在一年四季中，夏季是一年里陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱而生機(jī)旺盛，對(duì)于人體來說，此時(shí)是新陳代謝旺盛的時(shí)期，人體陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)行亦相應(yīng)地旺盛起來，并且活躍于機(jī)體表面。為適應(yīng)炎熱的氣候，皮膚毛孔開泄，而使汗液排出，通過出汗，以調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)暑熱的氣候。

夏季養(yǎng)生要注重心脾兩臟，注意火熱、暑邪、濕邪、陽氣四個(gè)方面，體現(xiàn)在衣食住行幾個(gè)方面。

1.在飲食滋補(bǔ)方面，夏季由于陽氣盛，腠理疏松，汗液排泄多，因此失水多，故應(yīng)多喝水。熱天以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則，肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品，如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、薏米、食用蕈類（香菇、蘑菇、平菇、銀耳等）等。此外，亦可進(jìn)食一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等“解暑藥粥”，有一定的驅(qū)暑生津功效。不可多吃肥甘厚味及燥熱之品，以及寒涼食物。中醫(yī)認(rèn)為五味五臟相關(guān)聯(lián)，夏季為心之所主，其味在苦，因此可適當(dāng)補(bǔ)充一些苦味的食物，苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，夏季可供選擇。

2.起居住行：結(jié)合夏天白晝長(zhǎng)的特點(diǎn)，夏季宜晚睡早起，養(yǎng)足心陽，有助緩解疲勞;中午有條件的盡量小睡片刻，以保持心神安寧。不能在陰涼處久坐、久臥、久睡;不宜久用電風(fēng)扇和空調(diào)。夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過大、過于劇烈，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后少許出汗為宜。選擇太極拳、太極拳動(dòng)靜相兼，剛?cè)嵯酀?jì)，自然的陰陽消長(zhǎng)相吻合，是夏季最佳的養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)之一。

3.心清氣和：盛夏酷暑人容易悶熱不安和困倦煩躁，所以要使自己的思想平靜下來，切忌火暴脾氣，因躁生熱，要防止心火內(nèi)生。保持清淡的心態(tài)，使之平和寧?kù)o，避免焦慮、緊張等不良情緒而誘發(fā)各種疾病的發(fā)生。

阮志忠? 主任中醫(yī)師

南京市中醫(yī)院針灸科主任中醫(yī)師、副教授、碩士生導(dǎo)師，南京市名中醫(yī)。從事本專業(yè)工作近30年，擅長(zhǎng)針灸治療中風(fēng)后遺癥、高脂血癥、肥胖病、慢性胃腸炎等內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)疾病，以及運(yùn)用浮針、穴位埋線、火針、耳針、針刀和刺血等多種療法治療痛癥、運(yùn)動(dòng)損傷性疾病，以及帶狀皰疹、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、慢性盆腔炎等皮膚科和婦科疾患。中國(guó)針灸學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)流派研究與傳承專業(yè)委員會(huì)副秘書長(zhǎng)，江蘇省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)腦損傷康復(fù)專業(yè)委員會(huì)委員，江蘇針灸學(xué)會(huì)器材與應(yīng)用研究專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員，南京針灸學(xué)會(huì)常務(wù)理事，南京針灸學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)流派與傳承專業(yè)委員會(huì)主任委員，中央電視臺(tái)《健康之路》科普專家。

坐診時(shí)間：周一、周三、周五下午、周四上午