婚姻怎樣自救

辛若水

大家都說，俊雅和育達是天生的一對。

也是，俊雅嫵媚精明、賢惠善良，育達聰明睿智、一表人才，而且兩人青梅竹馬。他們從小學一直到初中、高中，都是同班同學。高中畢業，育達考上了一所國家重點院校，俊雅則上了師范學校。雖然暫時分開，但兩人鴻雁傳書。大學畢業后不久，就喜結連理。如今十幾年過去了，他們人到中年，事業有成，俊雅是一所重點中學的副校長，育達也是某重點大學的系主任了。在人們眼里，他們是一對郎才女貌十分般配的恩愛夫妻。

可是，沒想到的是，這個貌似風光的家庭在背后陷入了痛苦的漩渦，這對模范夫妻竟然雙雙出軌了。

那么，婚姻中發生出軌，究竟怎樣才能恢復心理平衡？

首先，是接納事件本身

任何事物沒有完美可言。雙方都要接納，不要總是想“沒有這件事該多好”。雙方越能接納這件事，婚姻就越容易雨過天晴。

其次，是接納對方

一個人可以被接納，不是因為他完美，而是因為這是順其自然，自然的法則是，人無完人。你接納了，對方才更容易重新演好自己的角色。當然，本人也要主動放下包袱，只要真心悔改就有希望。

最后，也是最重要的是接納自己

任何的耿耿于懷和揮之不去，從心理上說，最根本的都是對自己的不接納，對自己的心理反應以及身體反應的不接納。你越是排斥和斗爭，身心反應就會越強烈，內心也就越難于釋然。到后來，就成了一種強迫癥狀。

所以，最重要的是接納自己，對自己的身心反應順其自然。對方出軌后，心里的種種不好受，身體的種種不舒服，甚至夫妻性生活的種種不和諧，是自然而然的反應。聰明的對策是接納，是順其自然，是帶著它該做什么做什么。如此，反而讓這些身心反應容易逐漸弱化下來，心理逐漸平衡下來。這就好比，不管嬰兒怎樣哭鬧怎樣躁動，只要媽媽把嬰兒擁入懷中，就會讓嬰兒慢慢安靜下來。所以，不用急于去找什么釋然，而應先接納自己的內心。不求釋然，反而容易釋然。

也許有人說，我也懂得這個道理。有句話說，聞道者百，悟道者十，行道者一。一個道理，光懂得了不行，還要領悟;領悟了還不行，還要踐行，還要有切實的行動。心理調節也是這樣，需要深刻的領悟，以及堅決的心理行動。

再說，上面的故事中兩個人的出軌都屬于盲目沖動行為，并非真正的移情別戀。只要雙方積極做心理調節，是比較容易讓婚姻之舟經過一段激流險灘之后，走向風平浪靜的。