身體這個“眼”是長壽穴

范小芬

肚臍，俗稱“肚臍眼”，是嬰兒出生后，臍帶脫落干枯而遺留下的瘢痕。作為在胚胎發育過程中腹壁最后的閉合點，肚臍的表皮角質最薄，屏障功能最弱，且皮下無肌肉和脂肪組織，是人體相對虛弱之地，需重點保護。

在中醫學上，肚臍被叫作“神闕穴”，是人體體表上唯一一個看得見、摸得著的先天標記穴位。

因為相對薄弱，神闕穴最怕風、怕冷、怕濕，怕來自外界的各種傷害。如果常穿低腰褲或露臍裝則容易受到寒邪侵襲，從而導致體內陽氣不足，人就會出現體內血流不暢，甚至下半身時常感到發麻、疼痛、冰涼等。

日常護臍，做到“三不要”

1.不要隨意裝扮肚臍

現在很多人喜歡在肚臍上做一些紋飾或者貼飾。但肚臍位置特殊，即使是中醫施針，也從不敢越“雷池”半步。《證治準繩》記載“按臍為神闕穴，禁針之所”。紋飾顏料往往含有對人體有害的成分，且很多文身的營業場所都共用紋針，可能患上傳染性疾病，更應慎重，不要隨意裝扮肚臍。

2.臍部要保暖，不要受涼

肚臍最怕風寒入侵，它的周圍是胃腸部位，受涼容易出現腹瀉、腹痛等癥狀。夏季不要對著空調、風扇直吹肚臍，尤其是女性。

日常衣著最好能遮蓋肚臍，睡覺時也應該在腹部蓋上薄物，除了避免受寒，還要保護肚臍免受外界的意外傷害，如燙傷、刮碰等。

3.肚臍清潔，不要猛摳

肚臍里的污垢是皮膚脫落的細胞與汗液、灰塵、內衣褲的纖維等雜質形成的混合物。

清洗時，可以用棉簽蘸一點身體乳或橄欖油涂在肚臍內，待污垢軟化后，用蘸了水的棉簽輕輕擦拭干凈后擦干即可?；蛘咧苯佑们逅p洗，注意不要用力。

肚臍可以這樣保養

1.按摩調理

晚上睡覺前，將兩手手掌相對揉搓至熱，左手覆蓋在肚臍上，右手放在后腰部位與肚臍相對的位置，輕輕按摩一會兒;再右手在下，左手在上，兩手交疊，掌心對準自己的肚臍，稍稍用力按逆時針方向按揉100次左右，再順時針方向按揉100次左右。

整個按摩過程要動作輕緩，力度適中，以達到腹部微熱為宜。有疏肝解郁、促進身體氣血循環的功效。

2.中醫臍療

隔姜灸：用鮮姜切成直徑2～3厘米、厚0.2～0.3厘米的薄片，中間以針刺數孔，然后將姜片置于臍上，再將艾炷放在姜片上點燃施灸，常用于因寒而生的腹痛、腹瀉等。

提醒：必須在正規中醫師指導下進行，使肚臍處微微發紅發熱即可。

需要特別指出的是，本文介紹臨床常用的臍療方式，需在專業的醫生辨證體質后指導使用。