請收好這份防“痔”攻略

許佩華

俗話說“十男九痔，十女十痔”，相關調查顯示，痔瘡占肛腸疾病發病率的87.30%，可見其發病率有多高。什么樣的人容易得痔瘡？

1.長期坐著或站著工作的人：由于身體重心往臀部壓迫，導致局部血液循環回流不暢，靜脈曲張而形成痔瘡。

2.長期便秘、大便干燥、排便時間長的人。

3.飲食習慣偏嗜油膩、辛辣、腌漬食物的人。

4.愛喝酒甚至長期酗酒的人。

5.喝水較少，不愛吃蔬菜、水果，攝入膳食纖維較少的人。

肛門保健操——提肛練習：全身放松，有意識地收縮肛門，緩慢上提，就像強忍大便一樣，然后放松，反復做20次，每天做兩組。

面對肛腸疾病，有些人認為這是小毛病，不必在意或自己隨便上點藥就行了，其實這種想法不但是錯誤的，更是危險的。一旦出現血便以及大便功能紊亂等可疑癥狀時，應予以重視，不要輕易斷定自己是患了痔瘡，而是要及時找專科醫生就診，做一下肛門指診、肛門鏡、結腸鏡等必要的相關檢查，以早期發現引起便血的嚴重疾病，比如結直腸癌。