自我效能感在體育教學領域的影響研究

摘 要：班杜拉在概括自我效能信念對個體行為的作用時說：“影響人們選擇執行的行動進程，影響在指定的活動中投入多大的努力，影響在面對阻礙和失敗時能堅持多久，影響他們從逆境中恢復的能力，影響他們的思維方式是自我阻礙還是自我幫助的，影響他們在應對高負荷的環境要求時體驗到多大的壓力和抑郁，以及影響他們所能實現的成就水平。

關鍵詞：自我效能感;體育教學;自信心;個體行為

一、引言

自我效能感這一概念是美國著名心理學家班杜拉首次提出。認為，某種行為的出現并非是強化的結果，而是取決于個體對強化的期望。個體對強化的期望包括結果期望和效能期望。其中，結果期望指個體對某種行為能夠導致的結果的預期，而效能期望則是個體對自己是否具有完成某種行為的能力的判斷。當個體確信自己有能力完成某一行為時，就會產生高度的“自我效能”，并付諸行動，進而導致結果的發生。在體育教學領域，課堂中需要達到優秀和培養出“高自我效能感”的優秀學生，面臨一定的困惑與難題，體育教師應該自覺應用理論指導，而不是僅靠教學經驗摸索，進而提高學生們的自我效能感。

二、體育教學領域自我效能感的發展研究

（一）體育教學領域自我效能感的歷史演變

心理學家班杜拉，社會學習理論的支柱之一，他早于1977年提出了“自我效能”一詞，之后，這一理論不斷深化與發展，在20世紀80年代前后，班杜拉對“自我效能”的理解顯著不同。在20世紀80年代之前，班杜拉對自我效能的解釋尚未擺脫行為主義影響，將自我效能理解為“個人對自己在特定背景中是否有能力去操作行為的期望”，80年代之后，理解為“個體對行為操作能力的知覺（判斷與評價）以及有關恪守自我生成能力的信念。自我效能感是相對于領域而言，那么，在體育教學領域也是通過應有的正確理論和教師與學生不斷地實踐經驗積累而成，發現具有高自我效能感的教師教學質量明顯高于低自我效能感的教學質量，從對自我效能感的錯誤應用到正確應用，在對學生的教學中同樣有相對的進展，例如，體育教學過程中離不開個體行為，教師通常有效選擇榜樣進行提高學生的自我效能感，經過不斷地實踐積累，體育教學中需選擇同水平榜樣、多個榜樣、進行正確的示范動作等達到了良好的效果。

（二）國內外體育教學領域自我效能感的發展現狀

在體育教學領域，提高學生的身體自我效能感，就會提升學生的效能期望，激發他們努力學習的動機，進而啟動鍛煉行為，獲得高水平的運動參與程度和體育成績。經大量研究后得出，影響自我效能的因素，第一，直接經驗，指學生在體育學習中自己的親生經歷;第二，代替性經驗，指在體育的個人行為展示中，教師讓其他同學進行展示，來間接提高自我效能感;第三，言語勸說，體育動作學習中教師合理運用說服性的建議，勸告，或者解釋;第四，指在體育課堂中教師與學生的情緒和生理狀態。為了使體育教學領域自我效能感效果更加良好，需進一步深化與研究。

三、述評

關于自我效能感與體育教學領域自我效能感發展的理論和實證研究都已經獲得了豐富的經驗與成果，自我的學習中也得出了一定的研究結論與建議，在今后的研究中，可以通過實證研究的方法進行總結與驗證，并將我國自我效能感與西方自我效能感的研究做出一定的比較，定要適應我國國情，在我國有一定的適應性。體育教學領域中的自我效能感，需要更加詳細的做出實驗論證，研究真實的技能和能力與自我效能感之間的關系，時刻強調自我效能感是一個人對完成特定任務所具有的行為能力的自信程度，而不是個體的真實能力。

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作者簡介：

賈藝文 1996.09-，女，漢，山東省淄博市，研究生在讀，山東師范大學，研究方向：體育教學