人生賽道上的跑者

周一靜

深挖跑者背后的故事，呈現真實的人間百態，央視紀錄頻道推出的紀錄短片——《跑者的世界》，以小人物為切入口，用溫暖的底色記錄動人的故事。

紀錄片里，宋揚為了實現跑酷這一夢想，用一往無前的沖勁拼出無限的可能;張健為了參加馬拉松比賽，以輪椅為跑鞋，跑出人生的精彩;王鵬為了達到捐獻造血干細胞的標準，堅持跑步，保持健康的體格;楊青霖為了消除烏蒙山失溫的陰影，在越野賽上挑戰極限，堅持完賽;魏普龍為了培養馬拉松冠軍，辦了個小小馬拉松訓練營，讓孩子們從小就跑馬拉松;郎志高為了讓新的消防隊員重視跑步，堅持用嚴格的標準要求他們。六段故事雖然簡短，卻熔鑄了熊熊燃燒的斗志，濃縮了深刻的人生哲思。不同的跑者用真實的故事，共同揭示了“跑步擁有改變人生的力量”這條真理。

我們都是人生賽道上的跑者，只要努力，就沒有失敗之說。

【人物·跑者】

宋揚：桀驁成長

宋揚是一名有著十多年跑酷經驗的資深跑者。他從東北大慶獨自來到上海，在跑酷館工作，教孩子玩跑酷。他有著不羈少年的傲氣，總是希望去比賽，因為他銘記著老師說的話：“如果你想變強，所有的比賽，你都要去。”每一次參賽都是一次經驗的積累，比賽前的訓練，比賽回來的總結，使他在實戰中越來越強。

但是，老板并不贊同宋揚的想法。因為工作不認真，宋揚被老板打發去推銷跑酷體驗券，整整一個上午，他沒有發出去一張傳單。宋揚沮喪落寞，在他的心里，去參加跑酷比賽比掙錢更重要。他對著鏡頭說：“我現在就應該是出去拼、出去比賽的年齡。”不讓他去比賽，使他感到難受。

所幸，這次跑酷業余愛好者比賽地點在上海，距離不遠，所以老板同意他去參賽。跑酷賽道全程兩百米左右，極其考驗選手的速度、耐力和體力。他認真訓練了一周，準備用這場比賽，讓上海這座城市認識自己，用一往無前的沖勁去證明自己。

宋揚純粹地用跑酷的方式看待世界，用撞南墻的勢頭去實現理想。理想與現實并不矛盾，他直面生活的壓力，遵照著心走，想著闖出自己的天地來。他說：“什么事，只要想做，就都可以做到的。要是做不到，就是不夠想。”

這是一個青年剛步入社會的成長故事，倔強而堅定。成長很難，但只要在奔跑，就有希望和未來。正如導演周宇所說：“如果理想是不經坎坷、遇到挫折就輕言放棄的，那就不是真正的理想。祝福宋揚，一路跑下去。”

【微感悟】成長之路是每個人的必經之路，無法拒絕。當現實和夢想發生沖突的時候，要看清楚心之所向。有坎坷和挫折，在所難免，避無可避。比起水到渠成的夢想成真，不如一路披荊斬棘奪得桂冠，來得肆意瀟灑。青春年少的可貴之處，就在于不怕摔倒，有足夠的時間，重新卯足勁兒闖一闖。

【適用話題】我的理想;成長的煩惱;夢的方向……

張健：勇敢超越

張健因為小時候患有脊髓炎，導致下肢癱瘓，余生只能與輪椅相伴。偶然得知可以推著輪椅參加馬拉松比賽，他萌生起參賽的念頭。

張健談及馬拉松的規則：“不論你是什么人，都是從同一個起點沿著同樣的軌跡跑到同一個終點。”他只是一名普通的跑者，只不過輪椅是他的跑鞋。這是一個輪椅跑者的堅持，堅持與常人無異，遵守同一規則，享受同等待遇，在同一賽道奔跑。為了這份堅持，他白天去無障礙旅行社工作，晚上去天河體育館訓練。

他憑借自己的汗水和手上磨出的繭，換取了一枚枚沉甸甸的獎牌。在鏡頭面前，他細數珍藏的獎牌，看著獎牌上面的時間和距離，回憶著那些刻骨銘心的賽程。在他的講述中，可以深深地感受到他的自信和自豪。

因為馬拉松，他不再自卑，不再害怕異樣的眼光。在一次次的比賽中，他得到了充沛的力量。張健開始通過親身經歷來幫助更多有需要的人。因為醫療事故而下肢癱瘓的喜哥，是他新認識的朋友。第一次見面，兩人相談甚歡，張健向喜哥分享了自己與馬拉松比賽的故事，鼓勵喜哥也去參加馬拉松比賽。張健說：“不是看到了希望而去堅持，而是你堅持了，才能看到希望。”下肢癱瘓，看似切斷了跑步的希望，但他堅持推動輪椅，并最終站在了賽道上。

2019年11月17日，張健參加上海國際馬拉松比賽，向自己的第四十七場比賽發出挑戰。勇敢出發，揮灑汗水，超越自己，這就是張健。

【微感悟】人生最大的敵人就是自己。在成長的路上，我們要認清自己，隨時整裝待發，斬關奪隘，在超越的過程中重新塑造一個全新的自己。面對逆境，不去抱怨命運的不公，而是用更加積極的心態，攻破厄運的壁壘，征服一座座高峰，向著更好的自己前進。

【適用話題】勇敢一點;超越自己;規則……

王鵬：凡人大愛

王鵬是杭州市桐廬縣廣播電臺的一名播音員，也是一名造血干細胞捐獻志愿者。2018年，他因為身體狀態不好，捐獻失敗，這件事一直堵在他的心頭，不能釋懷。2019年，王鵬再一次接到了配型成功的通知，但第一次體檢，結果又不合格。

為了能夠達到捐獻的體質標準，他每隔一日進行十公里的跑步，每周約一百萬步，使體內血液有害血脂含量迅速下降。“我要鍛煉，把自己跑得健健康康的，把最好的血液給到那個需要的人。”

33歲生日當天，王鵬收到紅十字會送來的一封匿名信和生日蛋糕，那是配型成功的患者的禮物。也在那天，他用讀信的方式向父母吐露：五年前自己填寫了中華骨髓庫的表格，報名參加了造血干細胞捐獻。他讀得泣不成聲，希望父母能原諒他的決定。

在浙江省人民醫院急診中心，王鵬帶著媽媽去看捐獻的流程。在那里，他們了解到造血干細胞移植匹配的概率很低。那名先天性造血功能障礙的女孩在一年多的時間里，一直在等待合適的捐獻者。但隨后，他們被告知：體檢合格，患者終止。因為患者目前的病情并不適合移植。由于保密協議，王鵬無法知道女孩的姓名，不能去看望她。他只能繼續跑步，希望女孩能轉危為安。

即使捐獻失敗，王鵬也早已在心里跑完了整個捐獻馬拉松。王鵬袒露心跡：“我會義無反顧地跑下去，這是我現在做的一件比較有意義的事情。”他知道自己不能停下腳步，因為自己的生命連接著未來另一個人的生命，他要以最好的狀態去迎接。

【微感悟】愛是生命的火焰，以愛為火炬，能夠點燃即將熄滅的生命。生命的意義在于奉獻。心懷悲憫，盡綿薄之力，幫助有需要的人，用星星之火，燃盡無望的黑夜，迎來嶄新的黎明。奉獻從不衡量舍與得，它如甘露般純粹，只要做了，就值得。

【適用話題】這樣做，值得;愛與奉獻;心懷悲憫……

楊青霖：挑戰極限

楊青霖，是國內越野跑的后起之秀。自從烏蒙山失溫遇險后，她頻繁退賽。直面死亡的無助和恐懼讓她對越野賽有了陰影。直到2019年11月2日，她下定決心報名參加戈賈越野賽，并邀請師父卡卡陪同，挑戰極限，消除陰影。

戈賈越野賽，全程108公里，那里地形復雜，地勢險惡，梯度落差上千米，賽程共30個小時。選手至少要一天一夜不眠不休，全速前進。她艱難地翻過了2490米的山頂，忍受著感冒和烏蒙山失溫的身心折磨。退賽的人越來越多，師父因為腳痛停了下來，她只能自己先走。夜里山林降溫，越來越冷，熟悉的場景再次出現。她的身體開始發抖，黑漆漆的山路沒有盡頭。在連續奔跑的第19小時，崩潰的她決定放棄，等待收尾老師趕上來。

但同行的人告訴她，還有一個小時的余量，有可能完成比賽。短暫休整后，她立刻恢復斗志，決定接受狀態不好的自己，咬著牙也要走完。這場比賽已經成為了自己和自己的較量。因為拼了命上來的，既然快到終點了，為什么要放棄？

“哪個跟我搶最后一名？”她對著鏡頭笑著問。離比賽結束還有不到17分鐘，連續奔跑29小時43分鐘之后，楊青霖終于抵達終點。在這場完賽率不到百分之三十七的越野賽上，她靠著意志打破一切不可能。

楊青霖坦言：“允許自己有脆弱的一面，允許自己有不完美的一面，不斷地面對這樣的自己，同這樣的自己和解，才算是一種強大。學會接受，我覺得是一個很好的開始。”她重拾跑步的意義，在越野賽上繼續追求自由與自我。

【微感悟】持久的忍耐是一種強大的能力，也是一種美麗，能將期望變成現實。雖然忍耐的過程是痛苦的、煎熬的，但最終可以品嘗到甘甜而柔軟的果實。人生需要設置一些挑戰，借以磨礪自己的耐心和恒心，強大自身。

【適用話題】人生需要挑戰;忍耐是一種美麗;與自己和解……

【故事·逆行者】

跑步，是消防員的生命線

2019年3月30日，四川省涼山州木里縣境內發生森林大火，30名撲火人員在撲火過程中犧牲。郎志高作為西昌消防大隊四中隊一班的班長，因接到命令負責留守高地，未同戰友一同接近火線。在救災中，三名同班的戰友不幸犧牲。這件事情，一直深埋在他的心里。

跑步，對于消防員來說就是生命線。西昌大隊補充了一些新的消防員，郎志高決定帶著他們，突破跑步大關，通過年終考核。看到他們，他就像看到當年的兄弟們，所以訓練的時候，他異常嚴格。田少豐是新消防員中跑得最慢的，郎志高總是陪他跑完最后一圈，激勵他堅持住，繼續跑。

“你跑得動，你就能活下去。”郎志高和新隊員們坐在草坪上，向他們講述打火的危險。山火燃燒的時候，隔著四五十米，就烤得站不住人，根本不敢靠近。現在訓練苦一點，以后打火的時候，活下去的幾率就大一點。他的嚴格都是為了他們好，體能練出來了，就能救命。

之后，他們高唱起《火焰藍》：“一身火焰藍，魚水情誼深。一身救援紅，責任重千金。新時代的應急隊伍，竭誠為人民。”只有經過火焰的洗禮，才能鑄就偉大的英雄。他們平凡而偉大，勇敢無畏，百煉成鋼，赴湯蹈火，盡顯英雄本色。

“平平安安地去，平平安安地回來。”這是郎志高最大的夢想，也是所有奮斗在一線的消防隊員的期望。

【微評論】我們與危險之間只隔了一堵墻——英雄的身軀。他們執行著最危險的任務，負重前行，逆行而上。他們也是普普通通的平凡人，卻有著崇高的精神，舍己為人，奮勇當先，全然不顧自己的安危。致敬每一位守在平凡崗位上的英雄們！

【適用話題】致敬凡人英雄;最美逆行者;洗禮……