家常小核桃，盤出大健康

爸爸已年過古稀，身體偏胖，血壓、血糖、血脂皆不正常，還有心臟病，我只要得空，就回家陪著爸爸逛逛公園、散散步，也權(quán)當(dāng)自己鍛煉鍛煉身體了。

一天，我和爸爸正在公園里曬太陽，他的老同事李叔過來打招呼。李叔一邊和爸爸閑聊，一邊盤玩著手里的小玩意，我爸爸一直盯著看，細(xì)瞅，是兩對核桃，非常漂亮，顏色紅亮像包了一層漿似的。李叔也發(fā)覺了，笑著說：“現(xiàn)在盤核桃可時興了，能健身呢！我這兩對核桃叫什么盤龍紋獅子頭，是兒子從外地買回來的，要一千多塊錢！”我爸嚇了一跳：“這么貴！”李叔說：“能健身呢！刺激穴位，調(diào)和氣血，不信，你試試。”李叔把手里的核桃遞過來，我爸爸接過，不大靈活地轉(zhuǎn)著，“喲，用勁的話，手掌里還酸溜溜的，是按上某個穴位了吧。”李叔得意地笑了：“那是，多活動手指不會老年癡呆呢！”我爸爸滿眼含笑，有點舍不得地把核桃還給李叔。

告別李叔，我急切地對爸爸說：“這真是好東西，盤玩時不受場地、環(huán)境影響，改天我一定給你買兩對。”我爸睜大眼睛說：“不用，不用，太貴了！”但在那段時間，那對核桃一直在我腦中“貯存”著。

有天晚上逛超市，突然，干果攤里的一種野生核桃吸引了我，大小和李叔盤玩的差不多，而且上面坑坑洼洼的既不平整，棱角又多，我放在手里盤玩居然也能像模像樣。我立即在里面挑選了一小袋，高高興興地提回家。我爸見到樂得合不攏嘴，是呀，我怎么沒想到呢。于是，他根據(jù)大小挑出來兩對，當(dāng)場就在手里不停地旋轉(zhuǎn)把玩，興奮得像個老小孩。

其實，我對盤玩核桃有多大的健康功效還真不知曉，但只要老爸高興，至少落個好心情。某天，我在家里把這事對老公一說，他對我科普道：“玩核桃在電視上面早介紹過了，說是在盤玩的時候能調(diào)治手掌的六條經(jīng)絡(luò)，確實有益健康。”我當(dāng)即興致上來，既然如此，我何不查找相關(guān)資料，讓我爸在愉悅心情的同時有針對性地強身健體呢。

越是翻找資料，越是感覺自己孤陋寡聞——“麻核桃不離手，活到九十九”，自古就有這一養(yǎng)生真諦。只要掌握好把玩的方法、力度，核桃的凸起和棱角，通過揉、搓、壓、扎、捏、蹭、滾等技法運動雙手，壓扎掌上穴位，刺激手上反應(yīng)區(qū)，達(dá)到舒脈通絡(luò)、活血化瘀、強身健體的效果。尤其對高血壓、腦血栓有一定的保健作用。另外，玩核桃有文玩和武玩兩種，像我爸僅在掌中揉動就是文玩，可鍛煉手指靈活性，加快新陳代謝，增強人體免疫力，調(diào)節(jié)全身氣血運行。

我將以上的資料整理好，打印出來帶回家。一進(jìn)家，“鐵將軍”把門，我納悶，宅出名的爸媽居然不在家？我立即撥通手機，媽媽在電話那邊大聲說：“我和你爸在公園呢，自從他玩上核桃，沒事就到公園轉(zhuǎn)悠，和李叔他們交流玩核桃的方法，還摸索出一套核桃健手操呢。”我哈哈大笑，本打算讓老爸按資料一步步學(xué)著玩，沒承想，老爺子早已經(jīng)自學(xué)成才了。

我快步來到公園，老遠(yuǎn)就聽到一群人爽朗的笑聲，一幫老頭兒老太太圍在一起，邊晃肩扭腰邊聊天。我爸看我來，伸手快速地旋轉(zhuǎn)核桃，高興地說：“看看，我現(xiàn)在玩得多熟練，你聽聽這聲音，多清脆悅耳。我這是旋手式，最簡單常用的方式，就只管順時針或逆時針旋轉(zhuǎn)，傳說乾隆皇帝酷愛此手勢，曾為此題詩‘掌中旋日月，時光欲倒流，周身氣血涌，何年是白頭’。”哈哈，我真是被老爸給逗樂了。

如今爸爸盤玩核桃已經(jīng)一年有余，經(jīng)過汗的浸潤，油脂滲透，那兩對核桃已經(jīng)光亮鑒人，如漆如玉。老爸曾把掌中寶貝拿給李叔看，顯擺地說：“只要下功夫，再尋常的東西都會給你最好的回報，看看我這兩對寶貝，不比你那大價錢買來的遜色。”其實，核桃回報的何止是其表相的變化。自從玩上核桃，老爸就一直核桃不離身，百無聊賴也好，心情舒暢也好，總會盤玩幾下，連看電視，雙手都不歇著，近些日子明顯地感覺到他面色紅潤，精氣神好，連說話的底氣都足些。

喜歡是堅持的最好理由，爸爸手中的兩對小核桃大概是世上最便宜的保健器材了。真乃是：家常小核桃，也能盤出大健康！