哪些人群易出現萎縮性胃炎？如何護理

茍會君

【中圖分類號】 R572

【文獻標識碼】A

【文章編號】2095-6851（2020）08-193-01

萎縮性胃炎是也叫慢性萎縮性胃炎，是一種常見的消化內科疾病，嚴重的影響到了患者的身體健康。今天咱們就來給大家科普一下萎縮性胃炎的相關知識以及護理方法，希望大家都能夠正確的認識和對待萎縮性胃炎。

一、什么是萎縮性胃炎？

以胃黏膜上皮和腺體萎縮、數目減少、胃黏膜基層增厚、變薄，或伴有腸腺化生、幽門腺化生或是不典型增生為特征的慢性消化系統疾病就是萎縮性胃炎，萎縮性胃炎患者多伴有慢性淺表性胃炎病史，病程較長，它是一種癌前病變，也是一種多致病因素性疾病，患者的上腹部隱痛或鈍痛、脹滿、食欲不振、噯氣、惡心等都是萎縮性胃炎的主要臨床表現，部分患者還會出現消化道出血、貧血、消瘦、舌炎、舌乳頭萎縮、脆甲等臨床癥狀，較缺乏特異性，而且萎縮性胃炎疾病的病變程度與臨床表現并不會表現出完全的一致性，因此，確診萎縮性胃炎需要經過胃鏡檢查或是胃黏膜活組織病理檢查。

二、哪些人群易出現萎縮性胃炎？

1.飲食多辣的人。

現在很多人在吃飯時都本著多辣、刺激性、重口味的吃法去飲食，更有甚者在飲食上更是無辣不歡，長期如此必定會損傷到胃粘膜，給腸胃的消化和吸收帶來刺激和負擔，尤其是本身就患有胃病的人更要注意，避免長期、過量的吃辛辣刺激性食物，這樣很容易引發胃腸疾病，增加患萎縮性胃炎的風險。

2.過量飲食的人。

過量飲食不僅會給胃增加負擔，還會增加胰、膽等其他消化器官的負擔，導致人體的消化功能出現紊亂現象，妨礙到胃腸功能的正常運作，引發胃部疾病，增加患萎縮性胃炎的風險，而且長期過量的飲食還會造成超重和肥胖，而超重和肥胖又容易引起許多代謝性疾病，比如脂肪肝、高血壓、糖尿病等，非常不利于身體健康。

3.不吃早餐的人。

現在許多人尤其是上班族平時工作比較忙，有時來不及吃早餐就匆匆趕去上班，到了休息日又喜歡賴床，一覺睡起來就到中午了，還有些人群是沒有養成吃早餐的好習慣，這樣很容易導致胃分泌的胃酸等沒有能夠消化的食物，從而導致膽汁中的膽固醇沉積，不僅容易引發膽結石疾病，還容易損傷到胃腸黏膜以及食管，引發潰瘍，長此以往就容易引發胃部疾病，增加患萎縮性胃炎的風險。

4.缺乏運動鍛煉的人。

長期缺乏體育運動鍛煉的人也容易增加肥胖、超重的幾率，而且缺乏運動也會在一定程度上減少胃腸蠕動以及消化液的分泌，引發消化不良、食欲不振以及胃部飽脹等癥狀，引起腸胃不適，增加患萎縮性胃炎的風險。

5.生活作息不規律的人。

長期奔波、生活作息飲食不規律、經常出差、旅行、加班的人都很容易增加身體器官的負荷，造成腸胃功能和內分泌等身體其他系統的紊亂，引發腸胃和身體的不適，增加患萎縮性胃炎的風險。

6.中老年人。

隨著年齡的不斷增長會引起人體消化器官及功能的逐漸衰退以及胃黏膜的血供障礙，不僅會引起胃黏膜結構的改變，損傷到胃粘膜，導致黏膜缺血，還會使腸胃不能分泌足夠的消化液，使腸胃的蠕動逐漸減弱，引起胃內飽脹等癥狀，增加患胃病的風險，引發萎縮性胃炎。而且中老年人群的幽門括約肌較為松弛，很容易引起幽門十二指腸異常的蠕動，造成十二指腸液，尤其是膽汁反流到胃部，而引發胃炎，增加患萎縮性胃炎的風險。

三、得了萎縮性胃炎應該如何護理？

1.飲食規律。

由于萎縮性胃炎的發生于患者的飲食方面息息相關，因此，得了萎縮性胃炎的朋友一定要養成良好的飲食習慣，保持規律、健康的飲食。盡量做到少吃多餐或是三餐規律，保證能夠定時、定量、規律的進食，千萬不能夠不吃早餐或是饑一頓飽一頓的進食、過量飲食，更不要暴飲暴食，晚餐盡量吃到七八分飽，吃飯的時候多咀嚼一下食物，使食物能夠與唾液充分的混合后在下咽，以維持和促進腸胃正常的消化和吸收。

2.保持營養均衡。

多吃易消化且營養豐富的食物以及富含優質蛋白質和鐵的食物，比如菠菜、番茄、胡蘿卜、油菜等新鮮的綠葉蔬菜，濃肉湯以及肉汁等幫助胃液的分泌，還可以在飲食中適量的加一些醋來調味促進消化。避免進食過于粗糙、堅硬、纖維過多、香味過濃、刺激性、過辣、過酸、過咸、過熱、生冷、油膩、腌制、加工的食物，以調理、養護好腸胃。

3.養成良好的生活習慣。

萎縮性胃炎患者應該養成良好的生活習慣，戒煙戒酒，少飲濃茶，早睡早起，規律作息，保證自己的睡眠每天能夠在6-8個小時，并且要保證睡眠質量，睡前好好泡腳，不要熬夜，避免過度勞累，養成晨練或是在晚餐后散步等好習慣，每周最好進行3-4次運動鍛煉，但是要注意需在身體可耐受的范圍內，也不要做過于劇烈的運動，不要過量運動，可以選擇慢跑、打太極拳、跳健身操等鍛煉的方式，如果累了一定要停下來休息。

4.合理用藥。

萎縮性胃炎患者一定要合理用藥，避免使用阿司匹林、紅霉素、消炎痛等容易損傷到胃黏膜的藥，可以根據自己的病情以及具體情況在醫生的指導下遵醫囑適當的服用硫糖鋁片胃粘膜保護劑來促進胃黏膜粘液的分泌，增強黏膜中磷脂質的濃度，提升胃粘膜的血流量，從而促進修復病變的黏膜，中和胃酸，緩解胃痛，達到治療消化性潰瘍的目的;或是服用由氫氧化鋁、尿囊素所組成的一種新型的胃粘膜保護劑--復方尿囊素來改善胃粘膜的血流量，提升黏膜中一氧化氮以及前列腺素E2的含量來保護和修復被損傷的胃黏膜，使潰瘍能夠加速愈合，促進疾病的會恢復;或是服用合歡香葉酯來抗酸、抗潰瘍，保護胃黏膜;亦可服用一些消膽胺、胃復安、西沙比利等藥物來恢復和調節胃腸運動，防止膽汁反流。

以上就是關于萎縮性胃炎疾病的相關知識以及如何護理的相關知識，希望大家都能夠好好保護自己的腸胃，擁有一個健康的身體。