尿酸高的人，不妨多吃3物

經常會在人們的口中說道，尿酸高的問題，我們正常人都有一個正常的尿酸值的范圍，超過了這個范圍就稱為尿酸偏高了，身體的哪些癥狀是可以體現了尿酸高呢？以及怎么樣才能很好的避免尿酸高的問題，這些也成為大家所關注的問題了。

1、肌酐升高

長期持續的高尿酸狀態，尿酸不能隨著尿液被代謝出去，就會導致過多的尿酸鹽結晶沉積在腎臟內，引起痛風性腎病。破壞腎臟的功能，有時候還會伴隨高血壓、尿比重降低，肌酸升高等異常表現。

2、關節部位疼痛感

痛風石，是體內尿酸結晶沉淀形成的，是一種堅硬如石的結節，最常見于耳輪，還多見于腳趾的第一跖趾關節、指、腕、肘及膝關節等處。主要是因體內尿酸濃度過高，使尿酸結晶增多，而沉積在軟組織中導致的。

3、關節腫大

如果尿酸出現異常，就可能會導致尿酸沉積在血液中，形成尿酸結晶，從而導致關節部位腫大，出現關節疼痛的情況。這是身體發出的嚴峻警戒信號，一定要重視了。

尿酸高的人，平時多吃3物，平衡尿酸，預防痛風

黃瓜

黃瓜，十分常見的蔬菜，嘌呤含量低，還可清熱利水，解毒消腫。并且，黃瓜含有維生素B及維生素C，有利于降低體內尿酸水平。尿酸高的人，多吃點黃瓜，是不錯的選擇哦。

蒲公英茶

蒲公英，又叫野生木山藥，高尿酸的人一定要每天喝一杯蒲公英根茶，對風濕性關節炎有很好的療效，是不可多得的天然消炎藥。

冬瓜

喜歡養生的人應該都清楚，冬瓜有不錯的解毒效果，因為它屬于堿性類食物，當到達人體之后，會增加尿液中的PH值，能中和人體內過高的尿酸值，從而降低尿酸值過高的情況。

來源：養生健康