牙太黃?這些“網紅”方法管用嗎?

浙江大學醫學院附屬口腔醫院牙體牙髓科常務副主任鄧淑麗在《牙太黃，X招讓你露出鉆石笑》直播中，介紹了牙齒變黃的原因，牙齒美白的方法等常見問題。

警惕“牙黃”傳出的疾病訊號

“為什么我每天堅持刷牙，牙齒還是黃黃的？”。很多人都存在這樣的疑惑。牙齒變黃是不是只因為牙沒刷好？鄧淑麗介紹，牙冠是由里層橙黃色的牙本質，和表層半透明的牙釉質組成，我們平時看到的牙齒的黃色，就是牙本質的顏色。

導致牙齒變黃的原因包括外源性因素，其中包括不注重口腔衛生，沒有正確刷牙而導致的牙菌斑堆積，從而形成牙結石，讓牙齒看上去黃。另外，喝茶、喝咖啡或常吃含色素的食物，牙齒也容易沾染食物的顏色。

牙黃也可能是一種疾病的訊號。例如，因為齲齒或其他原因導致的牙神經壞死，遺傳性疾病如牙本質發育不全，生活在高氟地區引起的氟斑牙等內源性因素，都會導致牙齒變黃。

對于網上流行的美白牙膏、醋、小蘇打、美白牙貼，甚至是吃白色食物等牙齒美白產品和方法，鄧淑麗一一進行了點評。

美白牙膏。美白牙膏含有的摩擦劑可以對牙齒進行拋光，可以讓牙齒變白，但它的藥物濃度相對較低，刷牙時通過水的稀釋，美白效果相對會較差。

醋。醋的主要成分是乙酸，可能會造成牙釉質的脫鈣，因此會讓牙齒看起來變白，但大量使用會造成一定損傷，因此不建議用醋來美白牙齒。

小蘇打。小蘇打即碳酸氫鈉，它可以通過摩擦作用去除牙齒上的色素，讓牙齒變白，相比之下可以使用。

美白牙貼。美白牙貼含有過氧化物，對于牙齒美白有一定作用，但在使用過程中也存在一定風險，如果濃度過高，過度追求快速變白，可能導致牙齒和軟組織損傷。

牛奶、豆腐等白色食物。平常避免吃有色素的食物，對于保持牙齒的美白是有一定作用的。

鄧淑麗建議，如果對牙齒美白要求比較高，可以到醫院進行冷光美白，它是將含過氧化物的美白劑涂布于牙齒表面，通過冷光的作用讓美白劑迅速擴散，以去除牙釉質中滲入的色素。另外，也可以使用濃度較低、較為安全的家庭使用裝進行冷光美白。一般來說，一次冷光美白可以維持1—2年的時間。但不建議小朋友、孕婦對牙齒進行冷光美白。

護牙小常識

1、多喝水。這種天然漱口方法能夠沖刷掉喝咖啡、蘇打水以及紅酒留下的牙漬。

2、保證日常飲食中有一定比例的果蔬。

3、吃奶酪。晚飯后，嚼一片奶酪，能夠中和口腔里的酸，保證口腔內酸堿平衡，有效護牙。

4、嚼無糖口香糖。嚼口香糖能夠促進唾液分泌，有助于減少牙齒表面的酸性物質。

5、軟化牙刷。在刷牙之前，用熱水軟化堅硬的牙刷毛能夠讓敏感的牙齒減輕疼痛。

6、清潔舌頭不可或缺。這能減輕不良呼吸習慣帶來的影響，同時，也能提升口腔衛生狀態，因為舌頭的褶皺表面存在大量細菌。

7、避免食用糖和淀粉類食品。碳水化合物能夠供養導致齲齒的細菌，不僅僅是甜品，哪怕是一小塊餅干，也能養活相當數量的細菌。試著吃健康的零食，比如，由芹菜和胡蘿卜制成并蘸上豆沙或牛油果醬的小吃、蔬菜餅干加上奶酪或原味酸奶、新鮮水果以及堅果等。

8、洗牙和使用牙線。定期洗牙或者檢查齲齒。

來源：百度 ?搜狐