長期脫發的元兇找到了!壓力排第二排在第一很少人能夠避免

脫發是很普遍的現象，洗頭發、梳頭發時，難免會掉幾根頭發，據了解每天掉50-100根頭發都是正常現象。

隨著年齡增加，特別是到了中年，脫發現象就更加嚴重了，不少人擔心會成“禿子”。

如果是長期脫發，就要考慮其中的原因了。有哪些治療脫發的方法呢？別擔心，做好這三步，讓你不再為此事煩惱。

在正常范圍內，掉幾根頭發那是正常的新陳代謝，不用大驚小怪。那么長期脫發是什么原因呢？

第一：遺傳因素

遺傳性脫發，也叫做雄激素遺傳性脫發，也是最常見的原因，一般在二十歲就出現。初期只是頭皮癢，用手抓撓或者是用梳子梳頭時，有大量頭發往下掉，且頭部很油膩，有碎屑，發質細且軟，發黃。

第二：休止期脫發

休止期脫發是指，因為懷孕、過度減肥、大手術、心理壓力過大等造成，嚴重的時候，用手一捋就大把大把的掉頭發。

休止期脫發也有可能是因為在特殊時期服用過有副作用的藥物所導致。建議患者適當減少用藥劑量，若是心理壓力大、心情抑郁，也要適當的調節，減少焦慮。

第三：頭皮疾病

頭皮疾病和脫發有直接關系，例如毛囊炎，這是一種化膿性炎癥疾病，由毛囊細菌感染導致，有些患者有輕度疼痛感，會引起小片狀禿發斑。

黃，這是頭的一種，癥狀是頭發脫落、結黃痂，起初會瘙癢，撓破之后會流水，且伴有特殊臭味。患者應積極治療原發病，對緩解脫發有一定幫助。

長期脫發導致發量減少，很影響個人形象，患者應該按照這三個步驟積極治療，可以有效改善：

第一：減少燙染

想要治療脫發，首先就要做好頭發護理，年輕人愛美，喜歡給頭發做造型，難免就會燙發染發，實際上這些很容易損傷發質和發根，且這個過程中使用的化學產品和產生的熱量，都會讓頭發變得脆弱易斷，易脫。

因此，減少燙染這是護理頭發的第一步，平時每半個月使用一次護發素，選擇木質梳子，減少頭發起靜電。

第二：補充鐵元素

當身體圖缺鐵時，就會有貧血癥狀出現，皮膚蒼白、頭疼頭暈、精神倦怠，很容易造成營養不良，身體沒有營養，頭發自然也吸收不到營養，變得干燥枯黃。

補充鐵元素極為重要，多吃牛肉、魚類、綠色蔬菜以及豆類食物，再補充含有維生素C較豐富的食物，可以促進身體對鐵元素的吸收。

第三：手術治療

脫發較輕的患者可以通過藥物治療，如果情況較嚴重，可以通過手術治療。人們經常用的就是頭皮毛發種植手術，手術效果好，手術后恢復的好和正常人的頭發沒有什么區別，不過費用比較昂貴。

長期脫發的患者，最好還是到醫院做個檢查，明確到底是什么原因導致，醫生也會給出合理的治療方法。普通的脫發不用過多擔心，可以通過食療、規律生活來改善。最重要的還是要養成好的生活習慣，保護好自己的頭發。

來源：搜狐健康