擒敵拳套路中攻防技法在教學(xué)中的實踐應(yīng)用

周鑫 葛玉順

摘要：擒敵拳是警校擒敵技術(shù)課的一個教學(xué)內(nèi)容，它融合了踢、打、摔、拿等攻防技擊動作為一體。擒敵拳對警校學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)的提升有積極的作用，在以后的工作就業(yè)中也發(fā)揮著重要的作用。并且學(xué)生學(xué)好擒敵拳能運用攻防技法來更好的保證自身安全。教師要選擇適宜的教學(xué)策略，良好的教學(xué)策略更利于讓學(xué)生學(xué)習(xí)擒敵拳，利于學(xué)生對擒敵拳能更好的掌握，例如：教師在擒敵拳教學(xué)中要將各項動作都拆解開教學(xué)，同時也要示范性教學(xué)。更重要的是能使學(xué)生在不同的情境下攻防技法來保護自己的生命安全。

關(guān)鍵詞：擒敵拳;動作示范;教學(xué)

一、擒敵拳的意義

擒敵拳是一個實戰(zhàn)性很強的擒拿格斗練習(xí)套路，由格斗動作、擒拿動作和摔法組成。擒敵拳對于學(xué)生體力和耐力以及意志力的提高都有積極的作用。

二、擒敵拳的教學(xué)方法

1.明確重點，把握其特點和風(fēng)格，是練好擒敵拳的前提

學(xué)員往往對擒敵拳套路沒有正確的了解，他們偏好散手的實戰(zhàn)激烈，摔法的實戰(zhàn)效果，認(rèn)為那才是真正有用的擒敵技術(shù)，卻普遍對套路練習(xí)興趣不大。擒敵技術(shù)教員則急于把整套動作教給學(xué)員，只教學(xué)員依樣畫葫蘆，忽視了對其特點和意義的講解和運用，或者雖然講授了動作的實戰(zhàn)意義，但缺乏實戰(zhàn)運用。擒敵拳套路具有其獨有的特點和風(fēng)格，即動作干脆利落，力法快狠，精神勇往，實戰(zhàn)性貫穿始終。

在擒敵拳教學(xué)中準(zhǔn)備活動與教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合。首先，教師要根據(jù)擒敵拳的動作結(jié)構(gòu)和特點等設(shè)計教學(xué)策略，通過合適的教學(xué)策略提高學(xué)生的意志力，使學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過程中提高興趣，更重要的是對學(xué)生良好的個人品質(zhì)的提升有著積極的作用。其次，擒敵拳由哪些動作和姿勢組成教師應(yīng)該認(rèn)真研究，在教學(xué)設(shè)計中設(shè)計多個分解動作，使學(xué)生更輕松的學(xué)習(xí)。教師也要讓學(xué)生在平常的練習(xí)訓(xùn)練中注重基本功動作練習(xí)，擒敵拳中不少動作也與學(xué)生平時的訓(xùn)練有聯(lián)系的。完整的擒敵拳套路練習(xí)動作繁多，同時難度也比其他訓(xùn)練醒目稍大，因此，教師為了減輕訓(xùn)練難度，同時提高學(xué)習(xí)興趣，可以將其動作分解開，將一些動作放在課程中的準(zhǔn)備活動中，學(xué)生在做準(zhǔn)備活動的同時也在做擒敵拳的分解動作，以使學(xué)生在準(zhǔn)備活動中經(jīng)過多次練習(xí)，從而在擒敵拳正式學(xué)習(xí)中感覺更輕松。

2.動作示范結(jié)合講解

將動作示范與動作要領(lǐng)講解相結(jié)合。因為擒敵拳每個動作都有專業(yè)的術(shù)語，并且由多個動作和招式組成，初學(xué)者容易忘記動作或者不明白術(shù)語意思。所以為了使學(xué)生記住并連貫的運用這套動作，教師在教學(xué)中要進行講解。一邊學(xué)生更好地掌握擒敵拳的精髓，靈活使用該套動作。為了讓學(xué)生更好的掌握擒敵拳動作要領(lǐng)，對每一個動作都能規(guī)范練習(xí)，教師也可以將其分解動作 。擒敵拳大多是應(yīng)用在一些突發(fā)事件中，需要學(xué)生靈活的運用，也需要學(xué)生明白每個動作的攻守含義，使學(xué)生選擇恰當(dāng)?shù)墓ナ貏幼鱽矸烙u擊。這就需要教師有技巧性的講解，教師可以對動作專業(yè)術(shù)語進行講解，使學(xué)生能理解不同的動作術(shù)語，同時在講解的過程中也可以進行示范。除了基本動作要領(lǐng)的講解外，教師也可以將其應(yīng)用到真實的情境下。比如：可以請兩位學(xué)生進行表演，如果在遇到突發(fā)事件時，怎么用擒敵拳、使其發(fā)揮作用。假設(shè)使一名學(xué)生扮演成“歹徒”，另一名利用擒敵拳中的攻防動作化解對方的招式，教師和其他學(xué)生進行觀看和分析。通過這種雙人演練為學(xué)生分析每個攻防動作的實際意義，使學(xué)生更好地應(yīng)用擒敵拳。在動作拆解中，教師也要邊示范邊講解，將每個動作進行示范講解，使學(xué)生掌握動作要領(lǐng)。在學(xué)生模仿練習(xí)的過程中，教師也要根據(jù)學(xué)生的動作等進行動作指導(dǎo)，并使學(xué)生的動作更加規(guī)范。針對學(xué)生的練習(xí)中出現(xiàn)的問題，教師也要進行講解，并根據(jù)這些問題對學(xué)生易出現(xiàn)錯誤的動作進行示范，以使學(xué)生糾正錯誤的動作，對學(xué)生的擒敵拳的套路學(xué)習(xí)有積極的作用。

3.分解教學(xué)與完整教學(xué)相結(jié)合

教師要將其與完整教學(xué)相結(jié)合。因為單一使用完整教學(xué)這一種教學(xué)策略，也加大了學(xué)習(xí)難度，不利于學(xué)生掌握每一個動作要領(lǐng)。單一分解教學(xué)使學(xué)生在擒敵拳的練習(xí)訓(xùn)練中對每一個動作都學(xué)習(xí)的更透徹，使學(xué)生將每個動作做得更規(guī)范、更到位。但是，分解教學(xué)也有一定的局限性，如在學(xué)生練習(xí)訓(xùn)練過程中，不利于使學(xué)生形成完整的動作，對學(xué)生動

作完整性的形成有不利作用。在學(xué)生剛開始學(xué)習(xí)的過程中，教師可以先使用分解教學(xué)，對每一個動作進行示范講解，在學(xué)生分解動作練習(xí)的差不多時，教師再將完整的一套攻防動作進行演示，以使學(xué)生更流暢地掌握和應(yīng)用整個動作。

4.結(jié)合攻防意義強化訓(xùn)練

教師要設(shè)計不同的情境和動作，使學(xué)生選擇分別用不同的動作來對抗，促使擒敵拳充分發(fā)揮它的作用。因為擒敵拳的每一動作都有它的攻防意義，有的動作在不同的場景具有多個意義。學(xué)生實際體驗了擒敵拳的攻守動作，才更好的了解每一個攻防動作的含義，更好的了解其應(yīng)用。在平時訓(xùn)練中也可以將學(xué)生進行分組，各組使用不同的動作來化解對方的招式，這樣能使學(xué)生更好地在實際場景中應(yīng)用學(xué)習(xí)到的擒敵拳，使學(xué)生在實際訓(xùn)練中應(yīng)用不同的攻防動作來擒拿敵人。擒敵拳以及其他的擒敵技術(shù)是學(xué)生在警校中的必修課，需要學(xué)生更好地掌握動作要領(lǐng)，并將其合理應(yīng)用，以使學(xué)生不斷提高擒敵拳的應(yīng)用能力，用不同的攻防技法來打擊敵人。

5.針對性教學(xué)

每個學(xué)員在學(xué)習(xí)中體質(zhì)和領(lǐng)悟能力都存在差異。教師要因材施教，比如：接受能力和協(xié)調(diào)性差。教師應(yīng)耐心地采用動作分解、慢速示范、多領(lǐng)做等方法幫助糾正;身體素質(zhì)差的教師首先要提高學(xué)生的有關(guān)專項素質(zhì)，使之逐步完成動作;其次不要因急躁而挫傷學(xué)生的情緒;膽小的學(xué)生教師可根據(jù)動作的性質(zhì)，來啟發(fā)誘導(dǎo)，幫助糾正。如出拳無力，可通過擊打“拳靶”以糾正;肌肉本體感覺差。教師可強調(diào)動作要求，用站樁的練習(xí)、助力與阻力和定向等直觀法來幫助糾正。如出拳不到位，用阻力推其拳，使之用力前沖以糾正。

三、小結(jié)

擒敵拳對于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)有積極的作用。使學(xué)生掌握擒拿的技巧，學(xué)會使用攻防技法來進行作戰(zhàn)是我們的目的。教師要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)特點以及身體素質(zhì)選擇合適的教學(xué)方法，使學(xué)生掌握擒敵拳的基本功和每一個動作，通過情境模擬或演練，以使學(xué)生逐步用不同的攻防技法來發(fā)揮作用，使學(xué)生提高能力和學(xué)習(xí)積極性。

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