大學生常見心理問題分析及高校應對策略

秦文芳

摘 ?要：本文提出了大學生常見的五種心理問題并指出這些問題會帶來失落、憂傷、迷茫、困惑、孤單、苦悶、痛苦、焦慮等不良情緒，并從六個方面提出了疏導大學生心理問題的建議。

關鍵詞：大學生;心理問題;情緒

一、大學生常見心理問題及成因分析

大學生的心理問題主要表現為新生適應期不適、學習問題、宿舍問題、戀愛問題、就業問題所導致的失落、憂傷、迷茫、困惑、孤單、苦悶、痛苦、焦慮等不良情緒。這些不良情緒如果持續時間很長而無法排解，勢必會影響大學生整個大學生涯，更嚴重的是個別同學的心理問題會由情緒失調進而發展成心理異常，即幻覺、妄想等較嚴重的精神疾病。

（一）新生適應期不適導致了失落、憂傷情緒

1.大學或專業不如意

有的大學生所上的大學并非是其心儀的大學或者所學專業并非鐘情的專業，在收到錄取通知書之后就郁郁寡歡，但又沒有勇氣再參加一次高考，到了大學后便對一切事物都提不起精神，導致心理長期處于壓抑的狀態。

2.理想與現實有差距

大學生在入學前通常會想象著大學里有美麗的校園、寬敞的宿舍、明亮的教室，到了大學之后發現校園、宿舍、教室等條件跟所想象的有著明顯的差距，再加上對當地的飲食、氣候條件不適應，這時候失落、憂傷的情緒便油然而生。

（二）學習問題導致了迷茫、困惑情緒

1.學習目標不明確

我國的大學生在中學時期，經常被人告知在大學無需努力學習，考試及格就行。有的大學生上了大學后很容易失去學習的目標，這種情緒使大學生精神倦怠，無精打采，長期持續下去，會引發各種問題。

2.學習動力不足

有的大學生上了大學后，認為該“歇一歇”了，上課時走神、開小差，下課睡覺、看小說、打游戲、玩手機。一學期下來，就發現好幾門功課不及格，一學年下來，連畢業都成問題了。

（三）宿舍問題導致了孤獨、苦悶情緒

大學生離開家鄉來到一個陌生的城市，面對一個嶄新的環境，孤獨感便會油然而生。而大學生的個性差異和溝通問題無疑加重了這種情緒。

1.個性有差異

宿舍作為大學生休息的主要場所，來自五湖四海的同學在這里相聚，由于性格特點、學習習慣、生活習慣的差異，大學生們注定會“磕磕碰碰”。如有的同學習慣于晚睡，影響大家休息;有的同學習慣于早起，驚擾大家的美夢;有的同學性格比較直爽，有的同學則比較含蓄等等。

2.溝通有問題

大學生正處于青春期階段，生理和心理都尚未成熟，由于一直在校園學習，缺乏社會經驗和溝通技巧，宿舍矛盾極易發生。朝夕相處的同學可能會從最初的互相看不慣到發生口角，再到大打出手甚至剝奪對方的生命。如馬加爵案、林森浩案都是宿舍矛盾引發的。因此，宿舍是矛盾集中的地方，尤其需要密切關注。

（四）戀愛問題導致的痛苦、煩惱情緒

1.失戀

一般意義上所謂的“失戀”是指一個愛著對方的人被其戀愛對象拋棄。大學生失戀后引起的主要情緒反應是痛苦與煩惱，這時候的痛苦、煩惱情緒已經完全不受理性控制。無論做什么，都無法擺脫這種強烈的負面情緒。

2.校園同居

目前，大學生比較開放，校園同居現象時有發生。但是在沒有深思熟慮的情況下就貿然同居，可能會有懷孕的恐懼、將來是否能夠結婚的擔憂，以及是否會影響學業的焦慮等情緒。

（五）就業問題導致的悲觀、急躁情緒

當前，大學畢業生找工作難是個普遍問題，被戲稱為“畢業即失業”，同時他們還面臨著考研還是就業的取舍以及撰寫畢業論文的巨大壓力。

1.找工作難

這幾年高校畢業生逐年增多，從1998年的82.98萬人直線上漲到2019年的834萬人，短短的二十一年增長了10倍，可想而知現在大學生就業壓力是一年比一年嚴峻，找工作的壓力可想而知。

2.就業與考研、寫畢業論文的矛盾

臨近畢業時，很多大學生面臨著既要找工作，又要考研，還要寫畢業論文，在短時間內處于這么多重要的事情，真是忙得焦頭爛額，內心的壓力可想而知。這些矛盾如果處理不當，長期在內心難以排解，就會引起相當嚴重的后果。

二、疏導大學生常見心理問題的建議

（一）建立“大學生之家”

緩解大學生的心理問題需要一個發泄或疏導的渠道，建議高校設立“大學生之家”，內設健身房、聊天室、活動室等，所有的管理人員都是學生，大學生可以自由出入。大學生可以通過在健身房健身交友，緩解、釋放不良情緒。

（二）建立定期調整宿舍成員制度

宿舍是大學生矛盾比較集中的地方，“冰凍三尺非一日之寒”，宿舍的大矛盾都是由小矛盾日積月累而成。不讓宿舍矛盾積累的最有效的方法就是定期調整宿舍成員，安排宿舍可以不再局限于本班的學生，可以在年級內調整，每年一調，且要形成一項制度。這樣就可以避免同宿舍同學的矛盾不斷升級，營造和諧的宿舍環境。

（三）發揮社團作用，建立主題討論會制度

針對戀愛問題、就業問題等比較突出且對大學生身心影響巨大的問題，可以成立社團組織，如情感協會，就業協會等。通過學生自治的力量去影響大學生，效果可能會超越高校“官方”的力量。

涉及到大學生常見心理問題的新聞熱點和新聞人物，建議高校組織大學生以班級或宿舍為單位展開討論，并將討論的結果呈現出來，用以教育、引導大學生的人生觀、價值觀、婚戀觀等。

（四）設立校內實習鍛煉和助學崗位

建議高校為每位學生設置“實習鍛煉崗位”，讓大學生在校期間過得更加充實、忙碌，并形成為一項制度，以激發每位大學生的自信心和自豪感。

適當鼓勵并提供給大學生助學崗位，能大大提高大學生的學習效率，提升其綜合素質，為其將來踏入社會打下良好的基礎。

（五）建立長期就業指導制度

就業問題是大學畢業生面臨的問題，所以大多數高校的就業指導的對象僅僅是畢業生。建議從大二或大三開始就進行就業指導，讓大學生提前適應就業的壓力。另外，進行就業指導的工作人員應該到社會上去學習、了解用人單位的需求及面試方式等，這樣才會更有針對性。

（六）充分發揮心理健康咨詢中心的作用

目前，大多數高校對新生都要進行心理問題篩查，對于高年級的學生則不再篩查。建議高校充分發揮心理咨詢中心的作用，增加篩查次數，定期篩查，確保對有心理問題的學生做到早發現，早治療。對于不良情緒持續一個月以上的學生，就應該敦促其進行專業化的心理咨詢，使其盡快恢復心理健康狀態，正常地學習，生活。

三、結語

綜上所述，大學生的心理問題極易發生，高校如果不加以重視，輕則使學生渾渾噩噩地度過大學生涯，一事無成;重則使學生的心理問題發展成心理異常，釀成苦果。只有對大學生這些常見的心理問題高度重視，形成全校所有的專任教師、輔導員、行政人員、學生社團組織、心理咨詢師參與的全方位的心理問題防御網絡，才能保障大學生順利地度過大學生涯，并成長為對社會有用的人才。

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