新冠肺炎疫情影響下大學生體質(zhì)健康研究

摘 要：2020年，突如其來的新冠肺炎疫情嚴重地影響了大學生正常的生活、學習、鍛煉。通過對大學生的體質(zhì)健康測試，重點對立定跳遠成績數(shù)據(jù)進行分析，研究在疫情影響下的大學生的體質(zhì)健康變化，積極探索在疫情常態(tài)化防控下，增強學生體質(zhì)健康的科學方法。

關鍵詞：新冠肺炎疫情;大學生;體質(zhì)健康;立定跳遠

今年是極其特殊的一年，受新冠肺炎疫情的影響，各高校貫徹落實黨中央、國務院、教育部、和學校有關新冠疫情防控相關文件精神，延遲了開學。當前，疫情常態(tài)化防控下，如何科學合理地學生指導學生利用課余時間體育鍛煉，努力增強學生體質(zhì)，增強對疾病的預防和抵抗能力，這就成了當前學校體育工作者的重點思考的問題。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

以某醫(yī)科大學臨床本科200名學生為研究對象（男、女生各100名）。

1.2 研究方法

1.2.1文獻資料法：查閱體質(zhì)健康相關書籍期刊，查閱體質(zhì)健康評價標準等。

1.2.2實踐法：對臨床本科學生大二年級學生進行立定跳遠測試，收集測試數(shù)據(jù)并對照學生體質(zhì)健康評分標準計算得分。

1.2.3對比分析法：將學生在一、二年級兩個時期的立定跳遠成績進行對比分析。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法：運用spss13.0統(tǒng)計軟件對學生的數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

2.結(jié)果與分析

結(jié)果顯示：通過對學生在一年級和二年級不同時期的立定跳遠成績的對比分析后發(fā)現(xiàn)，學生的立定跳遠成績出現(xiàn)了明顯的下降，男生的立定跳遠優(yōu)秀率從12%下降到6%，女生的立定跳遠優(yōu)秀率從25%下降到20%;男生立定跳遠的良好率從35%下降到了20%，女生的立定跳遠良好率從54%下降到34%;同時，男女生不及格率都有一定幅度的上升。總體而言，學生受疫情影響，身體各方面的素質(zhì)均出現(xiàn)一定程度的下降。

3.原因分析

3.1學生較長時間居家，缺乏運動或者運動不足，體質(zhì)健康呈現(xiàn)下降趨勢。經(jīng)過調(diào)查，學生居家缺乏鍛煉的主動性，在沒有人督促的情況下，鍛煉沒有積極性，即使線上教學中教師對居家運動提出了要求，完成一定量的運動作業(yè)，但從學生反饋的情況來看，很多學生鍛煉不認真，有敷衍了事的情況。

3.2 學生缺乏較為寬敞的場地、空間、沒有體育器材等客觀因素，加之體育消費意識薄弱，沒有主動購買健身器材的意愿，因此在家中能做的運動項目就非常有限，運動內(nèi)容局限于俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐、健身操等徒手練習，時間久了，就會失去興趣從而無法堅持鍛煉。

3.3 缺乏專業(yè)的健身指導。盡管開展了線上體育教學，但是每位學生個體的差異，體質(zhì)有強有弱，運動能力有高有低，每位學生鍛煉的需求也不盡相同，教師很難滿足對每位學生的健身指導，再加上很多學生來自偏遠山區(qū)，網(wǎng)絡信號不好，溝通也非常的不暢，這也是影響學生鍛煉的主要因素。

4.建議

4.1適當做出居家運動的常識介紹。學生返校后恢復了線下教學，教師應多給學生做居家運動方面的常識介紹，如鍛煉時間、鍛煉的強度、鍛煉的內(nèi)容、方法技巧等，讓學生學會根據(jù)自身情況制定居家健身方案，對常見的健身器材的使用方法和技巧做必要的指導。同時，對預防和急救運動損傷，對運動后的恢復和營養(yǎng)等方面知識作簡單的介紹，讓學生逐漸學會自我鍛煉的方法。

4.2學生運動前的自我評價。學生在運動前對當天的身體狀況需要做出自我評價，在身體健康正常的情況下參與體育鍛煉，不要帶傷帶病鍛煉。體能訓練嚴格控制運動量與運動強度，應遵照循序漸進基本原則，逐步加大運動量與運動強度，并高度重視運動后身體反應，如自我感覺評估、出汗量、呼吸狀況、運動心率、臉色變化等，如有不適應立即停止鍛煉，防止傷病事故發(fā)生，確保居家鍛煉安全，避免運動損傷。

4.3加強疫情防控、科學健身宣教活動。通過在線教學平臺、微信公眾號、QQ學習群等多種方式、渠道，向同學們發(fā)起“樹新風、變觀念、堅持居家科學健身增強體質(zhì)、提高免疫力”科普宣教活動，幫助同學們學習掌握更多科學健身方法，強身健體，提高免疫力。

4.4建議保持中、低運動量、運動強度的運動方案。疫情防控期間學生開展適量健身運動，達到恢復體能、增強體質(zhì)、促進健康為目的;保持中、低運動量、運動強度，最大運動心率不得超過140/分鐘，盡量避免高強度、對抗性、聚集性體育運動。

4.5運動項目的多樣化。通過太極拳、八段錦、易筋經(jīng)等傳統(tǒng)功法練習、調(diào)節(jié)學生因疫情造成的緊張抑郁等不良情緒。通過健身器材如腹肌輪、跳繩、啞鈴、單杠等常用居家健身器材，來提高 心肺耐力、力量、柔韌素質(zhì)。豐富運動內(nèi)容、運動形式，增加運動趣味性。

參考文獻

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作者簡介

曾維剛（1971—），男，重慶人，副教授，研究方向：傳統(tǒng)武術與學生體質(zhì)健康。

基金項目

校級哲學社會科學專項項目（項目編號：201727）