如何做好高三學生的心理調控

王雪

摘 要：曾經看過這樣一篇報道：教室里正在進行高三數學考試。學生們正在奮筆疾書，這時一名學生舉手示意。老師急忙走過去，學生說：“老師，你不要總叫我家長來學校。”老師說：“沒有啊，我沒有叫你家長。”“不對，你叫了。”學生說。“就在窗外，我都聽見他們的腳步聲了。”老師愕然。四樓的窗外，白云悠悠，陽光明媚。不久，這名學生被診斷為精神失常。

關鍵詞：心理調控 高三

如何做好高三學生的情緒調控，對于每個學生、家長和老師來說都是十分重要的問題。

首先，我認為，高三學生之所以情緒容易波動，是因為我們施加給他們太多的心理壓力和心理暗示。為了父母，為了親人，為了自己的將來，為了… …學生們肩負了太多的希望和期盼，時時處于眾星捧月的“聚焦”狀態，學生們不敢放松對自己的約束和要求。長期超負荷的學習和巨大的心理壓力極易導致高三學生精神崩潰，誘發逆反情緒，從而使學生變得不服從約束，頂撞父母、老師，還有的學生發展到了在虛擬世界尋找心靈的麻醉和慰藉的地步。

我所教的班級就有一名這樣的學生，本來成績不錯，上了高三卻始終進入不了狀態，不交作業，不愿意聽講，迷戀網游和手游。他家離學校較遠，每天中午午休和晚自習前的休息時間都不回家，晚自習放學回家立刻閃進自己的房間，鎖上門。我在與他聊天時，他告訴我說：“我爸媽對我其實非常好，但他們每天總會說誰家的孩子多用功，考上了哪個好大學，誰家的孩子不好好學習，現在如何如何不好，總敲打我這些。我現在不愿意看見他們，每天都盡量躲著他們。我就希望他們把我當成差生就得了，別對我期望那么高。”

針對高三學生容易出現的種種情緒不穩定情況，我在工作中嘗試從以下幾個方面做工作，效果比較明顯。

一、接納學生

高三教師工作中最關鍵的一點就是要接納學生。世上沒有兩片相同的葉子，也沒有兩個完全相同的學生。每個人都有自己的特點，高三生活又會使每名學生或多或少出現一些想不到的問題。我們做老師的一定要從內心接納每一名學生，不能因為成績的高低來確定學生的優劣。針對學生一定要多想多看多交流，特別對于那些問題學生，要做好他們的思想工作，讓他們能夠在不同程度上得到認同，在學習和生活中始終勇氣十足，信心滿滿。你從內心深處看得起他，他才會相信自己，才會真正努力學習來回報你的賞識，來挖掘自己的潛能。

二、寬嚴適度

對學生約束太嚴，每天面沉似水，滿臉階級斗爭，動輒批評，找家長，讓學生沒有一點安全感。這種教育方式也容易導致班主任在的時候老老實實，班主任不在就一團糟。老師疲于管理，沒時間搞好教研。學生有問題，如果當堂指出，會讓其無地自容，有機會暗示即可。當堂指出醞釀的是尷尬，背后指出醞釀的是感激。只要不涉及大是大非，不是學生心存故意，適當給孩子們留有顏面，也是對高中生的特殊教育方式。教育是看效果，不一定非要辯出是非曲直。

三、適度提醒

有時間的情況下，我會堅持在班級聽課，連續幾天，每節課老師們都在強調：高三了，該努力了，學習要抓緊了之類的話語。的確，這也是為了學生好。但每天8節課下來，千篇一律，學生們已經不勝其煩，不再買賬。提醒分成多種方式，高三的老師，或者說高中的老師們，不應該緊盯著高考指揮棒，句句不離高考，事事直指高考。學生不是學習的機器，不是高考的奴隸，在高三緊張的學習中，也應該擁有自己的一方天空。我們應該學會適度地分散學生的注意力，緩解學生的壓力，使其放松心態，而不是火上澆油，適得其反。

四、不斷反思

高三教師要不斷加強教育和教學反思。經常進行階段性的總結和分析。各學科教師之間及時加強聯系和溝通，互相配合，加強反饋，及時了解學生狀態，尋找應對措施。

我的班級有一名學生，在課堂上表現良好，聽課認真，作業及時完成，似乎也沒什么不良習慣，但成績卻總也上不來。而且人也又高又瘦，臉色蒼白，一副營養不良的樣子。其他老師也都反映這名學生智商很高，學習基礎也還可以，就是成績一般，不知道是什么原因。我在想一定是哪里出了問題，在與家長溝通的時候，家長說看到他的臥室里有一些網絡游戲的雜志。但從側面調查中又發現他從來不去網吧。后來，通過日常的觀察和找他的室友進行了解，再與他溝通談話，我發現他用家里給的生活費買了一部智能手機，每天熄燈后躲在被窩里玩，自己每天靠方便面充饑。怪不得總覺得他一副難民的樣子，吃不好休息不好，學習自然就沒有精力了。了解到這些情況之后，通過找他談心，交流，給他補習功課，他慢慢地開始用心學習，現在狀態一直不錯。

五、講清形勢，做好引導

老師要針對給學生進入高三，學業負擔加重，對高考認識模糊，不了解學習方法、考試狀況等特點，對學生做好宣傳引導。講清楚高三學習、復習的特點、方向把握以及自我調整的方法，幫助學生們掀開高三生活神秘的面紗。從開始就讓他們不要對高三生活談虎色變，使每名學生在學習過程中都能做到心中有數，避免學習的盲目性引起的情緒波動。在正常的高三學習過程中，要幫助學生制定合理的作息時間表，同時高三學生應該有適當的娛樂活動，勞逸結合，加強學生的體能和營養搭配。

六、加強團隊合作

老師要幫助學生樹立切實可行的學習目標，選擇競爭對手，鼓勵學生們互幫互助，互相競爭。關鍵是要加強同學之間的團結協作，提高整體學習能力，避免造成孤軍奮戰的情況，使同學們在學習中能夠做到“比、學、趕、幫、超”，在整個集體濃厚的學習氛圍影響和帶動下取得良好的學習效果。

七、家長配合

家長是學生的堅實后盾，整個高中階段對于家長來說，也是一場修行，尤其是高三這一學年。老師應該時刻跟家長保持聯系，隨時溝通，這樣才能及時掌握學生在家里的動態及心理變化，一旦有問題才會及時應對。在高三高強度的學業壓力下，家長也要為學生做好后勤保障，為學生配備合理的膳食。更重要的是要提醒家長，在與孩子溝通的時候，不要再給孩子過多的壓力，不要和別人攀比，造成孩子心理的負面影響。

高三學生生活始終是社會關注的一大熱點，在新課改的形勢下，如何教育、引導學生，如何提高我們的工作能力和藝術將是我們每個高中教師必須經常思考和解決的問題。對于學生心理的研究要日益走上我們的工作日程。相信經過不斷的努力和實踐，我們必定會從容面對高三學生，更好地做好學生的情緒引導和調控。