依托圖書館閱讀療法緩解大學生心理問題

王俊華

大學生是國家社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者與接班人，學生的心理健康水平影響著未來社會經(jīng)濟文化建設(shè)的發(fā)展。在當前科技快速發(fā)展的時代背景下，我國青年大學生逐漸沉浸在海量化、快捷化的網(wǎng)絡(luò)信息環(huán)境中，并且受到了市場化以及利益化觀念的沖擊，使得大學生處于一種相對浮躁的心理狀態(tài)，由此產(chǎn)生了一些心理健康問題。在如此背景下，圖書館推出閱讀療法，從而將深度閱讀融入學生的學習與生活中，通過閱讀來盡可能解決學生的心理健康問題。

大學生心理問題產(chǎn)生的原因

對大學生活缺乏適應(yīng)性。大學的學習方式和授課模式和高中時期有很大的變化，很多同學進入大學之后缺乏適應(yīng)能力，容易走兩個極端，其一徹底放松對自己的學習要求，只求不掛科;其二是仍然按照高中學習的模式，完全跟著老師的步子走，缺乏對自己全方面發(fā)展的規(guī)劃。另外高中時期的佼佼者入校之后成績有了差距，如果不及時調(diào)整學習方法和狀態(tài)，就會出現(xiàn)成績不理想、心理落差等困境，容易出現(xiàn)焦慮癥等現(xiàn)象。

學業(yè)壓力的生活壓力雙重影響。隨著社會的不斷發(fā)展，高校的學費和生活消費也在不斷地提高。一年幾萬的費用對部分家庭，尤其是農(nóng)村家庭來說是一個不小的負擔。部分同學會通過國家助學貸款的方式完成學業(yè)，貸款的壓力與生活的負擔會使一些學生變得敏感、孤僻、自卑，如果得不到正確疏導，將會產(chǎn)生一系列心理問題，危害學生的身心健康。個別學生會選擇兼職等方式來緩解壓力，但如果時間分配不好，一會影響學業(yè)，特別是高校學習課程匯總相對苦難的學習科目，如高等數(shù)學、理工科技術(shù)類科目的學習等，二會缺少充足的學校文化生活和與同學之間的溝通交流，從而引發(fā)社交方面的心理問題。

不當社交能力。當代大學生大多是整個家庭的關(guān)愛重點，但是進入大學后，如果仍按照之前的思維模式審視自己與周圍人的關(guān)系，不能站在別人的角度去思考、解決問題，就會引發(fā)同學之間的交往危機。同時，因為家庭經(jīng)濟、生活習慣、語言表達甚至是興趣愛好等的不同，會讓部分同學產(chǎn)生自卑，害怕與人交往，從而引發(fā)社交綜合癥，造成了一定程度的心理壓力。對未來人生規(guī)劃前景的恐懼。隨著大學不斷擴招，就業(yè)競爭激烈，大學生在求職過程中會遇到很多困境。同時大學生對自己缺乏正確的定位和科學的職業(yè)規(guī)劃，會造成大學生在擇業(yè)過程中產(chǎn)生很大的心理落差和恐懼，嚴重影響走入社會后的心理健康。基于大學生心理健康會面臨的以上所述多方面的影響，關(guān)注學生身心健康，引導學生樹立正確三觀，幫助他們平穩(wěn)完成高中—大學—社會的過渡，成為高校學生教育義不容辭的責任。圖書館也應(yīng)該充分利用自身優(yōu)勢，積極開展閱讀療法，以促進學生身心健康的學習成長。

閱讀療法的發(fā)展情況闡述

閱讀療法主要是在圖書館管理員以及專業(yè)心理治理師提供的文獻以及圖書資料，使學生能夠在書本的精細化閱讀中實現(xiàn)思想意識的沉浸式體驗，從而在文字資料中告別浮躁，實現(xiàn)身心平衡的狀態(tài)，沉下心與閱讀，實現(xiàn)閱讀保健、閱讀養(yǎng)生、閱讀治病。閱讀療法的主要特點：

實現(xiàn)文字的精細化深度閱讀。在學生對圖書館文學作品的閱讀過程中，最重要的積極影響便是實現(xiàn)了學生知識積累量的增加。在書籍文字表述的閱讀過程中，充分了解書中的知識以及意義價值，而幫助學生在閱讀中掌握文字內(nèi)涵，拓展文字的想象空間，激發(fā)學生對于閱讀以及學習的興趣，提高新時代大學生的閱讀素養(yǎng)和水平。

達成文字與讀者共通的意義空間。在閱讀過程中，通過書，實現(xiàn)讀者與作者情感上的交流，構(gòu)建文字與讀者之間共通的意義空間，實現(xiàn)情感上的交流與升華，產(chǎn)生情感上的共鳴，在共鳴中產(chǎn)生認同感，實現(xiàn)學生對于閱讀療法的認同，形成閱讀的行為習慣。

深層互動中治療心理問題。在作者與讀者的心靈互動中，能夠通過學生心理情感與文本文字的想象空間的融合，使學生在與作者的情感共鳴中得到虛擬的理解，而在情感的理解中形成自我認知的強大心理支撐，逐漸在文字的潛移默化的影響中形成深層情感互動，在文字情感的引導下治療自身的心理問題，緩解個人情感的壓力。

高校圖書館開展閱讀療法的可行性分析

資源優(yōu)勢。大學生正處于人生的青春期，雖世界觀已大體形成，但是缺乏相應(yīng)的社會實踐，仍會遇到諸多問題。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學生在遇到心理問題時，第一反應(yīng)尋找專業(yè)的心理老師進行疏導的少之又少，往往進行自我的消解，在消解中如果不良情緒得不到發(fā)泄，則會引發(fā)心理傷害。在心理遇到困難時，大部分學生會選擇圖書進行慰藉。而高校圖書館有著豐富的文獻資源、涵蓋專業(yè)多，主題寬泛，具有開展閱讀療法無可替代的資源優(yōu)勢。

環(huán)境優(yōu)勢。新時代的高校圖書館幾乎都是本校的標志性建筑，外觀賞心悅目，內(nèi)部優(yōu)美寧靜。多數(shù)圖書館采取人性化設(shè)計，不僅窗明幾凈，還放置有花草綠植、工藝雕塑等; 設(shè)置有茶水區(qū)、點播區(qū)、會客區(qū)、專業(yè)書房等，同時也設(shè)置有相對封閉的閱讀空間，讀者在這里，可以閱讀自己喜歡的書籍，放松心情，沒有任何心理負擔。

心理治療無副作用。高校圖書館開展的閱讀療法是一種輔導性的干預(yù)手段，通過閱讀，受治者會與作品中的人物或是觀點產(chǎn)生共鳴，達到心靈的契合，并最終達到升華，超越自我，從而走出心理困境。同時，讀書還能擴寬視野，對事物有全方位的認知，即使最終治療效果不理想，也不會產(chǎn)生不良后果。

高校圖書館開展閱讀療法的有效途徑

加強圖書館建設(shè)，保證圖書教學資源。對于圖書館的整體建設(shè)，需要加強圖書館教師以及心理健康教師師資力量，打造融合性閱讀與心理教育的師資團隊。閱讀療法是一種輔助性的心理治療方法，它并不能直接指導讀者怎樣做能解決他們目前所遭遇的心理問題，而是讓讀者在接觸合適的文獻資源后，對其內(nèi)容消化吸收，進而自主解決其自身遭遇的問題。而書方的擬定需要站在專業(yè)的角度，結(jié)合心理學、教育學、臨床醫(yī)學等多個學科交叉進行，只依靠個人的力量，是很難完成閱讀療法這個完整的系統(tǒng)工程的。因此圖書館需要成立專業(yè)的“閱療團隊”，分工協(xié)作，共同完成治療方案。

開展多方協(xié)助，加強社會重視。閱讀療法的治療是一個動態(tài)的過程，校園文化、家庭環(huán)境、個體發(fā)展的多變性都給治療過程帶來很多的不確定性，為提高閱讀療法的效果，在書方實施過程中，應(yīng)該協(xié)調(diào)好高校多個部門之間的關(guān)系，充分結(jié)合受治個體、心理咨詢師、家長、輔導員、舍友及相關(guān)社會關(guān)系，加強溝通，全方位的對治療過程進行監(jiān)督反饋。同時，圖書館針對心理治療提供一整套完善的心理治療體系，推進各部門對閱讀療法的有效性和必要性的認可和支持，建立治療方案的協(xié)作機制。

多樣化宣傳，打造開放性大學文化環(huán)境。圖書館在實施閱讀療法中，具體內(nèi)容主要包括閱讀療法講座、知識介紹、閱讀療法書刊的推介等。互聯(lián)網(wǎng)環(huán)境下，在開展傳統(tǒng)閱讀療法工作的同時，圖書館可以喜聞樂見的直播形式進行專題知識講座，與學生在網(wǎng)上可以面對面交流、互動，避免個別學生因為羞于表達個人心理問題而產(chǎn)生的問題滯后得不到及時解決。同時開設(shè)微信公眾號、微博，利用私信對受治對象進行科學全面的了解和分析，建立長效機制，對進行閱讀治療的學生長期進行追蹤，及時做好實驗記錄，進行科學評估和反饋。同時設(shè)置輕松閱讀區(qū)、讀書交流區(qū)等功能區(qū)，避開心理治療等字樣，營造出一個輕松快樂的閱讀氛圍。

多種措施并舉，用閱讀實現(xiàn)心理治療。正如閱讀療法一樣，音樂、繪畫、電影等都具有心理療效。圖書館在開展閱讀療法的同時，可以結(jié)合多種形式。如舉辦專場電影放映，編排情景劇、專題讀書、演講和朗誦比賽等活動，讓學生在參與的過程中感同身受，并設(shè)法尋找解決問題的方法，提高解決問題的能力和積極性。在這方面，泰山醫(yī)學院創(chuàng)新的“四法并舉”即把閱讀療法、音樂療法、朋輩輔導法、心理咨詢法整合到一起，形成心理健康教育的合力，很值得高校圖書館借鑒。

面對如今大學生的諸多心理健康問題，需要從學生心理健康問題的來源出發(fā)，了解學生內(nèi)心的真實想法，通過圖書館圖書資料這一文件載體來實現(xiàn)文字與學生情感的互通。閱讀療法作為一種重要的心理輔助治療方法，需要高校以及學生加強重視，對學生的心理健康有一個全面的認識和理解，進而充分利用圖書館建設(shè)的優(yōu)勢，積極有效地開展閱讀療法服務(wù)，為學生的心理健康保駕護航，培育新時代身心健康全面發(fā)展的青年學生。

作者單位：黃河交通學院圖書館