大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延現(xiàn)狀及原因分析

于志偉

摘 要 學(xué)習(xí)拖延是近年來(lái)心理學(xué)研究的一個(gè)重要領(lǐng)域，學(xué)習(xí)拖延在大學(xué)生中普遍存在，并且對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)、情緒和自尊具有消極影響。所謂學(xué)習(xí)拖延， 是指?jìng)€(gè)體在執(zhí)行學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，由于缺少行動(dòng)計(jì)劃、執(zhí)行力不足等原因造成任務(wù)完成與意向不符或不能及時(shí)完成的現(xiàn)象。為能給當(dāng)前大學(xué)生學(xué)習(xí)低效、學(xué)習(xí)資源未能有效利用等相關(guān)問(wèn)題的解決提出解決方案， 本研究以北華大學(xué)313名全日制在校本科學(xué)生作為研究對(duì)象，采用韓貴寧編寫(xiě)的《大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延量表》，《大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延成因量表》為測(cè)量工具，通過(guò)方差分析、相關(guān)研究、問(wèn)卷調(diào)查和文獻(xiàn)分析等科學(xué)實(shí)證方法，探索了大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的原因和特點(diǎn)。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 學(xué)習(xí)拖延 時(shí)間管理

0引言

（1）選題背景。從以往的研究中我們可以發(fā)現(xiàn)目前對(duì)于拖延的研究許多的研究者都將研究重點(diǎn)放在了工作拖延之上，但基于我國(guó)國(guó)情，我國(guó)是一個(gè)以教育為本的大國(guó)，作為受教育的對(duì)象——學(xué)生，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)谝欢ǔ潭壬弦卜从持覈?guó)的教育質(zhì)量，而在學(xué)生的學(xué)習(xí)的過(guò)程中出現(xiàn)的由于自身原因和任務(wù)難度導(dǎo)致的的拖延也會(huì)在很大程度的上影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，所以學(xué)習(xí)拖延也逐漸的被重視起來(lái)，對(duì)于它的研究也具有一定的理論意義和實(shí)踐意義。

（2）研究目的和意義。

研究目的：①本研究以北華大學(xué)313名學(xué)生作為研究對(duì)象，通過(guò)《大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延量表》，《大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延成因量表》，考察學(xué)習(xí)拖延的原因和特點(diǎn)。②探討大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延與情緒、時(shí)間管理和學(xué)歷之間的相關(guān)關(guān)系。③并從調(diào)節(jié)情緒，如何時(shí)間管理，增強(qiáng)自信心方面提出學(xué)習(xí)拖延的干預(yù)性策略。

研究意義：通過(guò)本研究可以進(jìn)一步豐富國(guó)內(nèi)學(xué)習(xí)拖延的研究成果，為拖延領(lǐng)域提供一些理論支持。在比較分析的基礎(chǔ)上，了解大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延產(chǎn)生的原因。同時(shí)本研究還會(huì)提出大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的可逆性干預(yù)策略，對(duì)于大學(xué)生群體而言，這有助于大學(xué)生了解自己拖延狀況以及其影響因素，從而提高大學(xué)生的自我調(diào)控能力，引導(dǎo)和幫助大學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率并促進(jìn)其身心健康。

1研究綜述

拖延（Procrastination）一詞最早是從拉丁詞衍生出來(lái)的，屬于一個(gè)中性詞，隨著當(dāng)今時(shí)代的發(fā)展，人們的生活水平不斷提高，生活節(jié)奏不斷加快，要求人們有更高的工作效率，如果人們沒(méi)有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成自己該完成的任務(wù)，就會(huì)受到指責(zé)，拖延也逐漸演變成一種不良的行為習(xí)慣。學(xué)習(xí)拖延是在學(xué)習(xí)情境中和學(xué)習(xí)活動(dòng)中表現(xiàn)的拖延行為，學(xué)習(xí)拖延的意義主體是“拖延”，前面的“學(xué)習(xí)”是對(duì)拖延的限定，因此，學(xué)習(xí)拖延的定義從以下三個(gè)方面界定為：

（1）學(xué)生打算執(zhí)行學(xué)習(xí)任務(wù)，但沒(méi)有實(shí)際行動(dòng)支持;

（2）學(xué)習(xí)拖延通常帶來(lái)不良的學(xué)習(xí)后果（如作業(yè)抄襲、課程不通過(guò)、測(cè)試成績(jī)不佳等）;

（3）學(xué)習(xí)拖延往往與沮喪、焦慮的情緒體驗(yàn)相伴。

2研究方法

本研究采用的是問(wèn)卷調(diào)查法，用簡(jiǎn)單的隨機(jī)抽樣方式選取北華大學(xué)的學(xué)生作為被試進(jìn)行取樣。整個(gè)過(guò)程，主試者選擇現(xiàn)場(chǎng)發(fā)放問(wèn)卷和網(wǎng)上發(fā)布問(wèn)卷兩種形式，《大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延量表》和《大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延成因量表》各313 份問(wèn)卷，其中男生共52人，女生共261人。由于設(shè)置無(wú)效問(wèn)卷無(wú)法提交，回收問(wèn)卷均有效。最后數(shù)據(jù)采用統(tǒng)計(jì)分析軟件spss22.0進(jìn)行處理。調(diào)查從 2019 年 12月 01 日開(kāi)始對(duì)大學(xué)生的大學(xué)生時(shí)間管理傾向、學(xué)習(xí)拖延展開(kāi)調(diào)查，涉及313名北華大學(xué)的學(xué)生，截止到 2020 年 03 月 07 日結(jié)束，調(diào)查持續(xù)了兩個(gè)月。期間選取了20名大學(xué)生進(jìn)行深入訪談。

3研究結(jié)果

學(xué)習(xí)拖延調(diào)查中，從“從不這樣”到“總是這樣”依次計(jì) 1-5 分 ，得分越高， 表明被試的學(xué)習(xí)拖延程度越高，以完成作業(yè)拖延，復(fù)習(xí)備考拖延自主學(xué)習(xí)拖延為界限劃分拖延與非拖延，可以發(fā)現(xiàn)有42.2%的大學(xué)生存在學(xué)習(xí)拖延狀況，其中 42.8%的存在完成作業(yè)拖延狀況，39.5%的大學(xué)生存在復(fù)習(xí)備考拖延狀況，36.7%的學(xué)生存在自主學(xué)習(xí)拖延狀況。調(diào)查結(jié)果中發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延在總體上存在性別差異，男生的學(xué)習(xí)拖延程度高于女生拖延。且在改變意愿上存在顯著差異。大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延在總體上沒(méi)有存在年級(jí)差別，且對(duì)每個(gè)維度的差異也不顯著。調(diào)查中我們可以看出，在影響學(xué)習(xí)拖延的各種具體因素中，“學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)”因素得分最高，學(xué)生在“學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)”因素上得分的平均分為2.68;其次是難度（2.63）、完美主義（2.60）和同學(xué)、時(shí)間管理（2.60）。得分最低的是教師（2.21）和家庭影響（2.15）.主觀原因與客觀原因相比較，主觀原因得分更高，為2.56，客觀原因平均分為2.50。對(duì)三種歸因進(jìn)行單因素方差分析，得到結(jié)果P=0.022<0.05，差異顯著，進(jìn)而進(jìn)行多重比較。通過(guò)對(duì)大學(xué)生訪談結(jié)果顯示，絕大部分具有克服拖延需要的學(xué)生，要么不知道采取何種辦法去應(yīng)付，要么采用的應(yīng)對(duì)方式是無(wú)效的，這樣的研究結(jié)果表明，研究大學(xué)生拖延，特別是根據(jù)大學(xué)生的需要開(kāi)展與克服拖延為目的的咨詢、教育與培訓(xùn)活動(dòng)，非常有意義。

4分析與討論

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，北華大學(xué)大學(xué)生存在較為嚴(yán)重的學(xué)習(xí)拖延的問(wèn)題，從總體上看，有超過(guò)40%的學(xué)生存在著各類學(xué)習(xí)拖延的現(xiàn)象，通過(guò)統(tǒng)計(jì)分析學(xué)習(xí)拖延的3個(gè)不同情境，考前復(fù)習(xí)拖延和完成作業(yè)拖延兩個(gè)場(chǎng)景中的學(xué)習(xí)拖延較為嚴(yán)重，學(xué)習(xí)拖延比例分別為 43%和 40%，自主學(xué)習(xí)拖延狀況較輕比例為 36%其次大學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延在總體上存在性別差異，且在改變意愿上存在顯著差異。大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延在總體上沒(méi)有存在年級(jí)差別，且對(duì)每個(gè)維度的差異也不顯著。在大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)任務(wù)上的拖延程度明顯高于非學(xué)習(xí)任務(wù)的拖延。造成這現(xiàn)象的原因，可能主要是對(duì)于大學(xué)生而言，準(zhǔn)備各類考，完成老師布置的作業(yè)，撰寫(xiě)論文這些任務(wù)相對(duì)比較重要，也是與學(xué)業(yè)息息相關(guān)的，而任務(wù)的重要性又是影響人拖延的重要因素，而且學(xué)習(xí)任務(wù)相對(duì)比非學(xué)習(xí)任務(wù)，性質(zhì)更加的復(fù)雜且枯燥，也更難以完成，因此大學(xué)生，在學(xué)習(xí)任務(wù)上存在更多的拖延行為。

5研究結(jié)論

本研究主要考察了北華大學(xué)大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的概況和成因的研究，結(jié)果如下：

（1）學(xué)生存在較為嚴(yán)重的學(xué)習(xí)拖延的問(wèn)題，從總體上看，有超過(guò)40%的學(xué)生存在著各類學(xué)習(xí)拖延的現(xiàn)象。

（2）大學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延在總體上存在性別差異，且在改變意愿上存在顯著差異。大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延在總體上沒(méi)有存在年級(jí)差別。

（3）通過(guò)統(tǒng)計(jì)分析學(xué)習(xí)拖延的3個(gè)不同情境，考前復(fù)習(xí)拖延和完成作業(yè)拖延兩個(gè)場(chǎng)景中的學(xué)習(xí)拖延較為嚴(yán)重，自主學(xué)習(xí)拖延狀況較輕大。

（4）大學(xué)生在學(xué)習(xí)任務(wù)上的拖延程度高于非學(xué)習(xí)任務(wù)上的拖延程度。學(xué)習(xí)任務(wù)相對(duì)比非學(xué)習(xí)任務(wù)，性質(zhì)更加的復(fù)雜且枯燥，也更難以完成。

（5）大學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延原因，分為主觀原因和客觀原因，客觀原因包括任務(wù)特征和情境特征，主觀原因包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，學(xué)習(xí)策略，時(shí)間管理，情緒，自我效能，完美主義，懶惰。北華大學(xué)大學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延的主要原因?yàn)閷W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，任務(wù)難度，時(shí)間管理，完美主義。

6原因分析

本研究用《大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延成因量表》對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延原因進(jìn)行調(diào)查，通過(guò)因子分析發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生自我報(bào)告的學(xué)習(xí)拖延原因，分為主觀原因和客觀原因，客觀原因包括：任務(wù)特征和情境特征，主觀原因包括：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)策略、時(shí)間管理、情緒、自我效能、完美主義、懶惰。本研究發(fā)現(xiàn)，北華大學(xué)大學(xué)生的學(xué)習(xí)拖延的主要原因?yàn)閷W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，任務(wù)難度，時(shí)間管理，完美主義。

6.1學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不足導(dǎo)致學(xué)習(xí)拖延

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)因子是指引發(fā)和維持學(xué)生的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)行為并使之指向一定學(xué)業(yè)目標(biāo)的動(dòng)力傾向。它能直接推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種內(nèi)在動(dòng)力。如果學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)處于低等程度，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性過(guò)低，從而導(dǎo)致了學(xué)習(xí)拖延的現(xiàn)象。學(xué)生不愿主動(dòng)去學(xué)習(xí)知識(shí)，完成任務(wù)。

6.2逃避困難任務(wù)導(dǎo)致學(xué)習(xí)拖延

任務(wù)難度因子是指當(dāng)個(gè)體面對(duì)任務(wù)枯燥復(fù)雜較難完成時(shí)，個(gè)體通常會(huì)選擇回避或逃避，如果無(wú)法回避個(gè)體就會(huì)盡量拖延，延時(shí)完成，大學(xué)生更傾向于把任務(wù)難度作為他們拖延的原因，這可能是與其他原因相比，任務(wù)難度更容易作為一種自我保護(hù)的借口，以免自尊心受到傷害，同時(shí)也不會(huì)特別自責(zé)，可以心安理得的逃避。

6.3缺乏時(shí)間管理概念導(dǎo)致學(xué)習(xí)拖延

完美主義因子是指對(duì)自己有苛刻的要求和與現(xiàn)實(shí)情境相比，要求自己有更高的工作質(zhì)量。由于完美主義的存在大學(xué)生更擔(dān)心錯(cuò)誤，注重條理性，理解父母期望，追求高標(biāo)準(zhǔn)，不容許出錯(cuò)或失敗，害怕他人對(duì)自己的否定，因此完美主義的大學(xué)生會(huì)把大量的精力放在避免別人對(duì)自己的負(fù)面評(píng)價(jià)上，寧可通過(guò)拖延完成任務(wù)為自己設(shè)置障礙，將失敗歸因?yàn)闀r(shí)間不足或沒(méi)有充分準(zhǔn)備，為可能的失敗尋求一個(gè)非能力的合理借口。

6.4過(guò)于追求完美導(dǎo)致學(xué)習(xí)拖延

時(shí)間管理因子是指用技巧，技術(shù)和工具幫助人們完成工作，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，并不是要把所有事情做完，而是更有效的運(yùn)用時(shí)間，不僅要決定你應(yīng)該做什么事情之外，什么事先做，什么事后做，同時(shí)也要決定什么事情不應(yīng)該做。大學(xué)生缺乏時(shí)間管理的概念，不懂得合理規(guī)劃自己的時(shí)間，可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)任務(wù)的堆壓，到最后由于任務(wù)過(guò)多而產(chǎn)生拖延。

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