使用家用理療儀，避開這些誤區

高玉潔

現在很多家庭都會備上一些理療產品，但究竟什么是理療，理療儀器究竟應該如何使用，很多人不明就里。

理療主要利用聲、電、光、熱、磁等物理因子作用于人體，從而達到改善血液循環、緩解肌肉痙攣、消炎止痛等效果。一些急/慢性的肌肉扭傷和炎癥疼痛，及時進行正確的理療干預，可以幫助患者盡早康復。但是在理療儀器的使用過程中，我們往往存在很多誤區，稍有不慎，可能會給我們的身體健康埋下隱患。

誤區一：認為理療包治百病

理療針對很多急/慢性炎癥疼痛有良好的療效，比如治療急/慢性扭傷、頸肩腰腿痛、腱鞘炎、面癱、帶狀皰疹、便秘、盆腔炎、痛經以及促進傷口愈合等，但也要因病制宜，有時需要通過多次治療進行鞏固，有時還可以輔助藥物、手術等進行聯合治療。需要明確的是，理療并不能包治百病。

醫用理療儀器與家用理療儀器使用的都是常見的物理因子，但醫用理療儀器對治療參數的設置更加專業，針對的疾病范圍更廣。市場上有些商家會過分夸大理療效果，加上部分理療儀器命名混亂，真實功效難以辨別。大家應考慮自身情況，理性購買，不能僅聽商家的推銷。

誤區二：見效后就停止治療

這也要具體問題具體分析。比如急性扭傷，有時1～2次治療就可以治愈，治愈后即可停止理療。但對于一些慢性疾病，就需要按照療程進行理療，一般每天1次，一個療程10～20天;如果一個療程結束后仍須繼續治療，也要在停止治療1～2周后再進行下一個療程。

誤區三：認為理療時間越長越好

每種理療都有適宜的治療時間和劑量，這些技術參數都是經過大量實驗優選得到的，并不是單次時間越長，治療量越大就越好。如果治療過量，反而會對治療部位造成傷害。

誤區四：認為家庭理療無須醫生指導

當我們有病痛時，首先要做的是咨詢專業的醫生，明確原因，再開展針對性的治療。患者并不具備足夠的醫學常識，加上理療也有禁忌人群，醫生的專業指導格外重要。

此外，理療的方式有很多，自己更適合哪種方法，具體的治療劑量和注意事項等也需要醫生把好“專業關”，才能達到最佳的治療效果。

做家庭理療時，如果自行治療一周仍無效甚至病情加重，建議盡快前往醫院進行咨詢和治療。

最后提醒大家，理療是幫助我們恢復健康狀態的好幫手，但也不能過于依賴它。要保持健康，更重要的還是改變不良的生活習慣，適度鍛煉，保持良好的心情。正確認識我們的身體，重視身體反饋給我們的各種信號，才是對待健康的積極態度。