提高小學體育課短跑教學效果的策略研究

田德俊

摘 要：短跑是小學體育的主要內容之一，不僅可以改善學生身體素質、培養堅韌品格，還可以促進學生身心健康發展。因此，有效提高小學體育短跑教學已成為體育教師的重要課題。本文就如何提高小學體育課短跑教學效果的策略進行探討性研究，以期不斷提升小學體育教學質量。

關鍵詞：小學體育;短跑教學;策略

小學體育教育是小學生生理與心理體育鍛煉的教育，是學生健康成長的基礎保障。短跑則是小學體育教學中重要的學習部分，練習短跑不但可以強健小學生的體魄，還可以培養學生堅韌的性格，塑造良好的心理素質。

一、提高短跑教學的重要性

常規的小學體育課短跑教學包含教師講解、示范、糾正及學生改錯等環節，存在教學與動作單一、完成強度高、進行時間短等特點，學生在學習過程中容易出現枯燥乏味、提不起興趣等負面心理，從而難以提高自身短跑技能，導致無法完成短跑項目的學習與考試。這就要求體育教師在短跑教學中，不僅要充分調動學生的學習興趣和積極性，還要豐富教學方法，有效提高小學生短跑的教學效果。

二、提高小學體育課短跑教學效果的策略

（一）、打造學習氛圍，豐富訓練內容

小學生在體能訓練中因年齡小、注意力不集中，對動作單一、反復練習的過程產生枯燥乏味、厭倦心理，不主動甚至排斥提高自身短跑技能。這就要求體育教師在授課中要打造良好的學習氛圍，豐富訓練內容，引導小學生自主參與訓練，主動運動起來，從身心上體驗訓練的樂趣，從而愛上短跑訓練。例如，教師在授課前組織學生觀看《功夫熊貓--命運之掌》里四個熊貓寶寶拜師的過程，通過故事設立運動情境，教師扮演熊貓大師，學生扮演熊貓寶寶，以功夫比劃方式招收徒弟，鼓勵小學生運動起來，積極參與到訓練前的熱身運動中。此外，還可以組織開展接力慢跑、花式踢毽子、花樣跳繩等小學生喜歡的運動方式，將體育運動和體能訓練結合起來，有效打造良好的學習氛圍，推進小學生積極開展體能訓練。

（二）、增加游戲環節，提高學習興趣

興趣是最好的老師，在小學體育短跑教學中，為提高小學生的學習興趣，教師可巧妙增加游戲環節，讓小學生主動、積極參與到訓練中。例如，教師可設計“老鷹捉小雞”的游戲，將學生按每10人分為一組，每次兩組參與游戲，分別為“老鷹”組和“小雞”組，在終點分別畫兩個圈作為“老鷹”和“小雞”的家，教師發出口令后，“小雞”組要以最快的速度跑回家，“老鷹”組則快速將“小雞”捉回家，在教師發出游戲結束口令時，按照“老鷹”捉到“小雞”的數量評判勝負。這樣的游戲不僅能夠提高小學生短跑練學習的興趣，還可以提高其短跑速度。

（三）、分組分層教學，增強學生信心

教師根據學生的特點將其合理分組，并設置合適的起跑時間，確保每一位小學生在全力以赴的狀態下都有可能取得勝利。在分組分層教學過程中，對起跑時間的設置要求較高，速度較慢的學生先跑，這個時間差可以增強自己戰勝對手的信心，推動學生全力以赴奔向終點。速度較快的學生則認為，暫時先讓你一步，很快就會超過前方同學并取得勝利，讓其更加有成就感，若是輸了也不會使學生感到自卑，因為是讓著對方先跑。如果分組不合理或者起跑時間設置不合理，就達不到這樣的效果。

（四）、深入追逐訓練，提高短跑速度

短跑中的加速訓練對步長、步幅、步頻及節奏等要求較高，在小學體育教學中得到實踐的難度較大，而巧妙運用追逐訓練法可有效提高短跑的速度。教師在進行追逐訓練之前，要像學生認真講解加速跑技巧，并通過多次示范和實踐讓學生牢記心中。此時，教師便可組織學生進行訓練：學生每10人一個小縱隊，在20米跑道上比賽，第一名學生聽到教師哨聲指令后起跑并加速，于終點處掉頭往回跑，繞過最后排的學生把接力棒交給排在第二名的學生，第二名學生接棒后起跑并加速，以此類推，所有小組成員均跑完且用時最短則獲勝。而輸了比賽的小組均進行抬高腿懲罰，以此調整學生對步長、步頻、節奏等技巧的掌握，不僅讓學生體驗到勝利的快感，還感受到懲罰的目的，從而達到教學的最終目的。

（五）強化素質訓練，制定訓練計劃

小學體育課短跑教學中，教師要適時適當的增加低跨欄、高抬腿、跳格子、多級跳等趣味性的訓練，以期逐漸增強學生身體的柔韌性、協調性及靈活性。此外，可用小沙包、礦泉水瓶等道具進行負重訓練，在不同階段訓練中不斷培養學生的節奏感，使其逐漸掌握對短跑速度的感知力。同時，教師要根據學生的情況制定科學、合理、可行的訓練計劃，在實施計劃性訓練的同時也要因地制宜、因材施教，逐步加強小學生速度、力量、耐力、柔韌性、協調性及靈活性等素質的訓練。

三、結束語

短跑教學是小學體育教學的重點，小學體育教師要充分認識短跑教學的重要性，在教學過程中要重視將打造教學氛圍、分組分層教學、豐富教學內容、增強速度和素質訓練等內容認真落實，才可有效提高小學體育課短跑教學效果，從而提升體育教學質量。

參考文獻：

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