基于生命哲學視角的高校瑜伽課程評價體系的構建研究

蔡秋

摘 ?要：瑜伽作為一項能夠舒緩精神壓力、減輕身體疲勞的健身運動，在促進學生身體與心理健康方面發揮著重要作用，逐漸受到了高校體育課堂的重視。隨著教育行業的不斷改革，高校也逐漸更加關注學生的身心健康，瑜伽不僅作為一項運動，更是一項獨特的文化進入高校體育課堂，對促進大學生的健康發展發揮著重要作用，本文針對在生命哲學視角下對高校瑜伽課程評價體系的構建提出了幾點建議。

關鍵詞：生命哲學 ?高校瑜伽課程 ?評價體系 ?構建

中圖分類號：G806 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）06（b）-0117-02

Abstract： Yoga， as a body-building exercise that can relieve mental pressure and reduce physical fatigue， plays an important role in promoting the physical and mental health of students， and has gradually been paid attention to in college physical education classes. With the continuous reform of the education industry， colleges and universities gradually pay more attention to the physical and mental health of students. Yoga is not only a sport， but also a unique culture， which plays an important role in promoting the healthy development of college students. This paper puts forward some suggestions for the construction of the evaluation system of College yoga courses from the perspective of life philosophy.

Key Words： Philosophy of life; College Yoga course; Evaluation system; Construction

現代社會正處在不斷發展的過程中，我國的經濟實力、科學水平都有了大幅度提高，這些成就帶來了人們思想觀念及生活方式的改變[1]。在這個人才輩出的年代，年輕人都普遍面領著更大的學習和工作壓力，于是更加健康、積極向上的運動方式引起了人們更多的重視。瑜伽與其他普通的運動項目有所不同，更加側重于對身體和心理的雙重鍛煉，在做瑜伽時，人們可以通過一些簡單的拉伸動作來達到舒緩緊張的情緒，減輕沉重的精神壓力以及緩解身體疲勞等諸多目的，這對現代的高校大學生也是非常有利的[2]。

1 ?基于生命哲學視角下構建高校瑜伽課程評價體系的意義

1.1 有利于體現學生的主體地位

教育本身的目的應該是為了讓學生的潛力得到激發、興趣得到培養，同時鍛煉學生的學習能力、實踐能力、創新能力，最終實現學生的全面發展。而不應該是僅僅為了達到教學任務而制約學生的完善和發展[2]。在教育過程中，應該充分尊重學生的主體地位，學生有了想法就可以大膽的表達，學校和老師應該發揮的作用是給予學生正確、積極向上的引導，而不是完全代替學生去表達想法，甚至剝奪學生表達思想的自由。基于生命哲學的視角來構建瑜伽課程的評價體系，更加關注學生的主體地位，充分尊重自然生命的存在與發展，更有利于促進學生的身心健康。

1.2 有利于提高學生的精神體驗

在現代的教育中，學校更多是關注學生學習成績的好壞，而忽略了學生在學習過程中的心理需求及精神體驗，雖然隨著課程改革已經逐漸改善了這種應試教育的思想，但距離徹底實現教學思想觀念上的改變還有一定的時間。在生命哲學視角下構建高校瑜伽課程的評價體系，會在一定程度上加快高校教學觀念的改變。一方面會更加關注學生精神方面的體驗，充分尊重學生的個體化差異，能滿足不同的個體精神生命發展的不同需要，另一方面會關注學生身體的心理的健康，幫助學生實現自我生命價值。

1.3 有利于提高對學生社會生命層面的教育

從生命哲學的視角來解讀高校瑜伽課程的育人價值會更能體現構建高校瑜伽課程評價體系的意義[3]。高校對學生的教育應該不僅局限在課堂上的課本知識，也不能只把眼光放在學生在學校接受教育的這幾年，學生畢業后走向社會后會進入另一個陌生的團體，因此在學校的時候就應該關注學生社會生命層面的教育，幫助學生能盡快融入一個新的集體，在新的環境中實現自己的個體社會價值，促進社會生命健康。

2 ?在生命哲學視角下關于高校瑜伽課程評價體系的構建

2.1 構建原則

關于評價體系的構建原則主要有以下3個方面：第一，要將定量、定性分析結合起來，定量分析包括一些理論知識、技術實踐及綜合能力等方面，這些都是可以量化的，而不同的學生身體素質存在一些差異，這時需要根據學生的學習態度來做定性分析;第二，將技巧掌握與體能發展相結合，瑜伽運動沒有很大的運動量，更多的是對身體柔韌度以及平衡感的要求，為了能讓學生更好地保持體能，還需要在課堂上增加一些體能測試，例如跑步、仰臥起坐和俯臥撐等運動;第三，讓教師評價與學生評價結合起來，高校的瑜伽課堂除了要關注學生的自然生命發展還應該關注學生的精神生命，讓學生積極地參與到課程評價。

2.2 構建內容

評價體系的內容應該包含自然生命、精神生命及社會生命3個方面的內容，這樣才能保證評價體系內容的全面性。首先要關注學生的自然生命，瑜伽運動在高校的體育課堂上開展，應該達到增強學生身體素質的目的，因此在自然生命的評價內容上除了要考查學生瑜伽運動的技能掌握，同時還要讓學生了解身體的結構，不僅要進行實踐技能的訓練，還要考查學生對理論知識的掌握;其次要關注學生的精神生命，在評價體系的構建過程中，要對學生的心理有一定的激勵作用，因此評價要采用多元化的模式，不僅局限于課堂上的教學內容，還應該考察學生的創作能力;最后要關注學生的社會生命，對于高校的學生來說，在學校鍛煉合作溝通能力十分重要，因此在瑜伽課堂上也應該引導學生關注自己的社會價值的體現，需要設置一些社交活動來評價學生的組織能力、合作能力。

2.3 評價方法的構建

第一，理論知識的評價方法。瑜伽課程是在高校的體育課堂上開展的，因此，對于體育的基本理論知識要求學生能夠掌握，例如一些體育衛生、體育健康、體育鍛煉對人體有哪些積極影響等。在評價形式上應該采取試卷形式，先由學生自己填寫答案，然后老師公布答案，最后學生之間互相評閱。第二，技術能力的評價，這部分內容是瑜伽課程的核心，因此需要學生不僅能夠做出相關的瑜伽動作，同時還要在這個過程中對技術要點進行講解，這樣才能真正地考查對瑜伽運動的掌握情況。第三，綜合能力的評價，這方面的考查需要涉及到比較多的方面，需要學生結組來共同完成，小組合作的形式需要學生具備一定的溝通能力和團隊協作能力。

3 ?結語

瑜伽是一項比較古老的運動項目，隨著與現代社會的融合，瑜伽作為一項促進人體身心健康的健身運動也在不斷的發展，已經成為集時尚、綠色和休閑為一體的健身項目。現代高校的教育需要瑜伽這樣的課程來帶給大學生不一樣的課堂體驗，而在生命哲學視角小構建的瑜伽課程評價體系也是為了更好地發揮瑜伽課程的作用，關注學生的個體生命發展，讓學生能夠在瑜伽運動中體驗到生命的價值，對大學生以后的學習、工作及生活都會產生更多積極向上的影響。

參考文獻

[1] 李真真，孟敏，歐陽爛，等.生命哲學視角下高校瑜伽課程評價體系的構建[J].牡丹江師范學院學報：自然科學版，2016（1）：78-80.

[2] 李真真.生命哲學視域下高校瑜伽課程教學評價的特征[J].洛陽師范學院學報，2014（11）：107-109.

[3] 尹珊珊，侯勝.高校健身瑜伽課程考核評分方法與標準的改革實證研究[J].體育科技，2019，40（3）：122-124.