籃球運動對大學生身心健康的影響

杜江福

摘 ?要：大學生是國家未來發展不可缺少的必要性人才，良好的身體素質和心理道德品質是他們適應當今社會發展的根本，也是學習生活的重要保證。籃球運動是我國高校里最廣泛的一項體育運動，以其獨特的娛樂性、競爭性、健身性受到大學生的青睞。本文以湖北工程學院（除體育學院外）在校大學生為研究對象，利用文獻資料法、訪談法和體質測試法等研究方法，分析籃球運動對大學生身心健康的影響。研究結果表明：籃球運動對大學生的身心健康有著極大的意義。

關鍵詞：籃球運動 ?大學生 ?身心健康

中圖分類號：G807 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）06（b）-0068-02

Abstract： College students are indispensable talents for the future development of the country. Good physical and psychological qualities are the basis for them to adapt to the development of today's society， and also an important guarantee for learning and living. Basketball is the most extensive sport in China's colleges and universities. It is favored by college students for its unique entertainment， competitiveness and fitness. This article takes Hubei University of Technology （except physical education college） college students as research objects， and uses research methods such as literature data method， interview method and physical fitness test method to analyze the impact of basketball on college students' physical and mental health. The research results show that basketball is of great significance to the physical and mental health of college students.

Key Words： Basketball; College students; Physical and mental health

高校籃球運動能將純真的籃球運動變成健德、健心、益智、育體的有效教學方式和提高大學生的綜合素質的活動方式。所以籃球運動對大學生身心健康的影響成為了人們研究的熱點話題。本研究旨在進一步準確地把握籃球運動對大學生身心健康的影響和作用。

1 ?研究對象與研究方法

1.1 研究對象

以湖北工程學院（除體育學院外）在校大學生為本次論文的研究對象，并隨機抽取500人為調查對象。

1.2 研究方法

本文采用文獻資料法、問卷調查法、體質測試法和數理統計法對湖北工程學院500名在校大學生進行調查，并對收集到的數據進行整理分析，為本文提供現實依據。

2 ?研究結果與分析

2.1 大學生身體健康現狀與分析

大學生的身體素質，簡單地說就是人體肌肉活動的基本能力。本文采用體質測試法對該校大學生的身體素質進行了調查分析，數據顯示在參與體質測試的100名在校大學生中，有12%的大學生體質情況為好，47%的大學生為良好，有41%的大學生體質較差。

2.1.1 造成大學生身體健康欠佳的原因

通過對該校500名在校大學生籃球運動參與率進行問卷調查，并聯系實際情況，分析造成大學生身體健康欠佳的原因。可知，大學生1周參與籃球運動的次數普遍在2～3次，5次以上的人數最少。19.02%的大學生1周只參加籃球運動0～1次，47.12%的大學生1周參加籃球運動2～3次。根據《大學生課余活動標準》可知，大學生1周參與籃球運動一般以4～5次為宜，而達到這一標準的僅僅只占33.85%。由此可以看出當代大學生大部分沒有體育運動意識，缺乏體育運動觀念。

2.1.2 改善大學生身體健康問題的措施

應該加強對大學生自覺參與體育活動意識的培養，為大學生樹立“健康第一”的學習生活理念。加強對學校體育運動場館與設施的管理，學校要通過校學生會等組織開展“走出寢室、走向操場”的活動。

2.2 大學生心理健康現狀與分析

為了準確把握該校大學生的心理健康狀況，隨機抽取了該校500名學生進行了問卷調查。調查數據顯示，大學生積極面對學習生活的人數居多，所占比例為52.43%，但也有11.50%的大學生感到前景蒼茫，在學習生活中沒有目標動力，感到有壓力。只有36.5%的大學生本分學習，踏實生活。

2.2.1 造成當代大學生產生心理問題的主要原因

一是學校方面的因素，大學生心理健康的教育在學校卻沒有受到足夠重視。學校在體育教育方面的設備設施還不完善，和學生所期待的有巨大的差別，所以會讓他們在上體育課或參加課余鍛煉時在心理上感到沒精打采，進而影響到了自身的情緒。二是大學生自身的因素，許多大學生在剛剛步入大學校園后，還沒有完全適應大學獨立自主的生活，他們的情緒極其不穩定。三是社會方面的因素，隨著我國社會主義市場經濟體制的不斷完善和高速發展，各個工作崗位的競爭也日趨激烈，這使得本身為就業發愁的就業大學生更感到失望與抑郁。

2.2.2 面對大學生心理健康問題提出的解決措施

開展對大學生心理健康的普查工作，準確把握實際情況 ，要對大學生進行心理健康的培訓和教育。學校要為大學生提創造良好的學習生活環境，學校和政府要完善和改善大學生就業體制，為他們創造好的就業環境。

2.3 籃球運動對大學生身心健康影響的理論分析

為了更好地掌握籃球運動對大學生身心健康的影響，對本次調查問卷的內容進行了總結與分析。在積極面對學習生活的237名大學生中，籃球運動的參與次數每周3～4次的人數為117人，每周0～1次為6人，每周1～2次為49人，每周5次以上為65人。在大學生1周參與2～5次籃球運動的325名學生中面對學習生活的心理狀況進行了問卷調查，并對數據進行整理分析發現：持有積極樂觀、有奮斗目標態度的有216人，本分學習、生活態度的98人，持有消極態度，認為前途迷茫的有11人，所占比例為3.38%。在大學生參加籃球運動的動機統計結果顯示，500名大學生中有145人是為了鍛煉身體，磨練技術;有156人是為了緩解壓力，釋放自己;有151人是為了增強自己人際交往能力。在對學習生活持有積極態度的大學生中1周參加3～4次籃球運動的居多，占49.36%;而參加0～1次的僅占2.53%;在參加籃球運動次數為3～5次的大學生中，有66.46%的人對自己的大學學習生活有具體的奮斗目標和遠大的理想抱負。而且在接受問卷調查的452名大學生中，他們參加運動的動機，都符合參加籃球運動對人身心發展的作用。從側面反映出，籃球運動確實對大學身的身心健康發展起到了極大的促進作用。

3 ?結語

籃球運動可以增進大學生身體健康，提高身體機能水平;改善大學生情緒，降低焦慮水平，確立良好的自我感覺;培養大學生堅持不懈、團結互助的道德品質;提高大學生生活質量，豐富大學生生活內容，對大學生的身心健康有著極大的意義。

參考文獻

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