高職新生心理調適策略探究

趙荔

摘 ?要：在當前高職院校招生規模不斷擴大的情況下，生源類型與特點更為復雜，這就使得其在開展新生管理的過程中，如何有效地保障高職院校新生的心理健康，更好地適應新的學習環境，成為當前高職院校入學教育需要解決的問題。在當前的高職院校教學工作當中，必須要針對新生的心理特點，采取有效的心理疏導與教學工作，開展更為高效的新生入學教育工作。

關鍵詞：高職院校 ?新生 ?心理調適

中圖分類號：G71 ? 文獻標識碼： 文章編號：1672-3791（2020）06（b）-0239-02

在面對高中到大學的轉變過程中，高職新生所處的生活與學習環境會發生很大的變化，這就需要一個適應過程，接受高職新生入學教育，成為每一位學生必須要經歷的過程。特別是對于高職院校的新生來說，與普通高校學生的起點存在一定的差異，這種差異會使得高職院校學生在入學之后，無法有效地適應新的學習環境，這就使得其在自我定位、個人發展以及學習方式方面存在一定的心理適應問題[1]。所以說，在高職院校新生教育當中，需要根據新生的心理特點，積極地開展心理教育，采取有效的心理適應策略，更好地適應高職院校的生活環境，從而為以后的成長打下良好的基礎，實現個人素養的提升。

1 ?高職院校新生入學不適應的表現

1.1 生活環境變化帶來的焦慮感

對于部分的高職院校新生來說，在進入大學之前，并沒有離開過父母，同時也沒有經歷過集體生活，在進入大學之后，他們需要與來自世界各地的同學一起學習生活，但是受到生活環境、語言、個性以及生活習慣等因素的影響，經常會出現一定的焦慮感。特別是在獨立生活之后，部分學生會出現一定的擔憂，在與同學進行交流的過程中，容易出現一定的抵觸心理，害怕自己不能夠與他人和諧的相處，害怕無法融入新的集體生活當中，這就使得其心理會產生一定的變化。

1.2 入學后的迷茫感

從當前高職院校的新生來說，在一定程度上是高考的“失敗者”，在高中階段希望能夠考上理想的大學，高中教師也會想學生灌輸一些思想，他們認為在高中階段的苦會到大學之后得到彌補。而這種觀念的形成，會使得新生出現一種消極的暗示，在進入大學之后缺乏奮斗目標，入學之后出現了迷茫感。特別是對于部分學生來說，在進入大學之后喪失了奮斗的動力，缺乏對以后學習與生活的規劃，在空余時間不能合理地進行安排，這種迷茫會對自身的發展產生了十分不利的影響[2]。

1.3 學習方式改變產生的恐慌感

相較于高中階段來說，大學的學習會產生很大的變化，不管是在教師的教學方式，還是在學習方法方面，這種改變都十分明顯，學生很容易出現一些恐慌感。在高職院校學習當中，許多的教學內容比較抽象以及理論，同時課堂當中的信息量很大，在中學階段會有老師進行督促與輔導，但是在進入大學之后，更多的依靠自學以及自我監督，這就使得學習自由度大大提升。在這種情況下，由于學生無法適應新的學習環境變化，如果無法找到適合自身學習的方法，則會造成學習上的被動，學習成績的下降，使得學生出現了一定的厭學心理，無法提升自身的學習質量。

1.4 獨立性缺失產生的挫折感

在國家計劃生育政策的影響下，大多數高職院校新生都是獨生子女，這就使得其家庭生活中的保護過度，存在獨立性缺失的情況，這就使得其在進入大學生活之后，面對問題時會產生挫折感。來到新環境后，有的新生不能適應學校的飲食，有的新生不能適應宿舍的條件和管理規范，有的新生在遇到困難時習慣于向他人求助，有很強的依賴性[3]。因此，這些新生一旦遇到挫折，常常會感到手足無措，進而產生焦躁感和受挫感，影響了自身的學習與生活。

2 ?高職新生心理調適策略

2.1 明確奮斗目標與理想

對于許多高職院校新生來說，在進入大學之后，往往喪失了奮斗目標與理想，這也是其產生各種不適的主要原因。這就需要在進行新生入學教育的時候，必須要明確奮斗目標與理想，這樣才能對個人的發展方向有一個準確的把握，在以后的生活與學習中找到適合自己的道路，同時制定相應的計劃，從而實現個人價值。在大學階段的奮斗目標明確當中，不僅需要包括學習方面的內容，同時需要提升自身的能力與素質，從而實現個人人格的完善，適應以后的生活與學習。

2.2 提升自主學習能力

在進入大學之后，學習方式與高中階段發生了很大的變化，需要學生掌握必要的自主學習能力，從而適應大學生活。但是高中生的學習習慣很大程度上依賴于老師的督促，同時學習內容局限在教材以及教師的講授，這就使得其很難適應大學生活。因此，高職院校新生要想更好地適應大學學習方式，必須要提升自身的自主學習能力，在課堂當中認真做筆記，記錄其中的難點與重點，為課下的復習聽過可靠保障[4]。除此之外，應該充分地借助圖書館的圖書資源，補充自身的知識體系構架，從而更好地提升自身的思維水平與自主學習的能力。

2.3 改變交往理念

在高中階段，學生的學業比較繁忙，這就使得其交往范圍相對較小，同時比較被動，更多的局限在該班學生當中，而在進入大學階段之后，其交往范圍得到了快速擴張，這就需要其改變交往理念，適應人際交往的特點，從而更好地提升自身的交際能力、團隊合作能力以及心理素質。在入學之后，需要接受相應的心理教育，積極地與同學和老師相處，從而營造一個良好的人際關系氛圍，提升替身的心理承受能力，構建積極向上的人格[5]。

2.4 完善新生心理普查

在新生入學之后，為了對學生的不適應情況有一個準確的把握，輔導員需要提升對學生心理問題的重視程度，做好心理普查，從而開展高水平的心理調適。首先，需要進行新生心理檔案構建，對存在心理疾病的學生進行重點關注，幫助其更好地適應大學階段的變化。其次，可以組織老生與新生進行交流，讓優秀的老生現身說法，從而營造一個良好的大學氛圍，為大學生以后的工作與生活提供可靠保障。

2.5 加強心理健康技師隊伍建設

在開展高職新生心理調適教育的過程中，必須要加強心理健康專業教師隊伍建設，積極開展心理健康課程，通過專業教師開展課程，深入把握學生心理動態，宣傳心理健康知識。在這一過程中，需要心理學專業的教師組建高水平的心理健康教育團隊，通過心理健康教育課程的開展，結合不同學生的心理特點，開展有針對性的心理疏導，幫助新生更好地適應新的環境。

3 ?結語

在當前高職院校招生規模不斷擴大的情況下，生源類型與特點更為復雜，這就使得其在開展新生管理的過程中，面臨更多的問題，特別是在心理健康教育方面，如何有效地保障高職院校新生的心理健康，更好地適應新的學習環境，成為當前高職院校入學教育需要解決的問題。所以說，在高職院校新生教育當中，需要根據新生的心理特點，積極地開展心理教育，采取有效的心理適應策略，更好地適應高職院校的生活環境，從而為以后的成長打下良好基礎，實現個人素養的提升。

參考文獻

[1] 嚴雅萍.高職院校學生心理健康教育存在的問題及對策研究[J].現代職業教育，2018（9）：325-326.

[2] 梁菊.化工類專業高職學生就業心理分析與就業指導策略初探——以南京科技職業學院為例[J].高考，2019（3）：256-257.

[3] 黃泓.高職學生“棄婦”心態歸因及調適策略研究[J].九江職業技術學院學報，2017（2）：176-177.

[4] 楊春平.關于菏澤市高職院校學生心理健康研究與調適[J].現代職業教育，2018（24）：315-316.

[5] 寧廷國，余云龍，姜德龍.民辦高職院校新生心理調適探析——以重慶能源職業學院為例[J].林區教學，2017（10）：247-248.