體育游戲在中小學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用

摘 ?要：游戲一直是體育比賽的最初形式。根據(jù)文獻(xiàn)資料，可以從邏輯分析、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)說(shuō)的角度，對(duì)于中小學(xué)體育教育的特點(diǎn)、分類、功能及課程安排進(jìn)行系統(tǒng)分析，結(jié)果顯示：體育游戲?yàn)橹行W(xué)體課堂中不可或缺的手段以及內(nèi)容，它具有一定的趣味性，加之規(guī)則的嚴(yán)密性、全面性和可變性等諸多功能和特點(diǎn)，應(yīng)該根據(jù)中小學(xué)生肌肉骨骼的特征、心肺功能、神經(jīng)系統(tǒng)特征及個(gè)人體質(zhì)的差異，合理充分地安排運(yùn)動(dòng)量，并掌握好活動(dòng)及修整時(shí)間，采用形象而又生機(jī)有趣的游戲內(nèi)容，促進(jìn)上課的積極性。

關(guān)鍵詞：中小學(xué) ?體育教學(xué) ?身體素質(zhì) ?體育游戲

中圖分類號(hào)：G807.3 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2020）04（c）-0085-02

Abstract： Games have always been the initial form of sports competitions. According to the literature， we have made a systematic analysis of the characteristics， classification， functions and curriculum arrangement of physical education in primary and secondary schools from the perspectives of logical analysis， sports physiology and sports training theory. The results show that sports games are an indispensable means and content in the physical classroom in primary and secondary schools. They are interesting to a certain extent and have many functions and characteristics such as rigor， comprehensiveness and variability of rules. According to the differences of musculoskeletal characteristics， heart and lung functions， nervous system characteristics and individual physique of primary and secondary school students， we should reasonably and fully arrange the amount of exercise， master the time of exercise and finishing time， adopt vivid and interesting game contents， and promote the initiative in class.

Key Words： Primary and secondary schools; Physical education; Physical fitness; Sports games

1 ?對(duì)體育游戲的研究

1.1 文獻(xiàn)考察

體育游戲作為一種新型教學(xué)方法，為了獲得科學(xué)全面的施教方式，就需要從過(guò)往教學(xué)典籍中尋求相應(yīng)的補(bǔ)充，圖書館作為傳統(tǒng)汲取文獻(xiàn)的渠道，自然囊括在內(nèi)，而現(xiàn)今網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，在其中查閱可能會(huì)更高效。在進(jìn)行系統(tǒng)查閱后，需要詳細(xì)完整地排查、整理。

1.2 歸納類比

結(jié)合文獻(xiàn)資料，再來(lái)看待現(xiàn)實(shí)中的需要面對(duì)的問(wèn)題，將其一項(xiàng)項(xiàng)歸類整理，逐個(gè)分析研究，類比相似情況，最終獲得絕佳方法。

2 ?研究結(jié)果與理論分析

2.1 體育游戲的含義

體育游戲源自生活，其實(shí)是逐漸源于人們的衣食住行，它能夠?qū)⑷祟愒谶\(yùn)動(dòng)中獲得的獨(dú)特愉悅感、歸屬感及成就感融為一體。其實(shí)早期人類并沒(méi)有游戲這個(gè)概念，但集體性活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)體育的起源上聯(lián)系緊密，眾所周知，許多體育運(yùn)動(dòng)是源自于民間傳統(tǒng)游戲。時(shí)代飛速發(fā)展，人們對(duì)于生活不僅是只有吃飽穿暖的簡(jiǎn)單需求，而是逐漸在追求擁有健康的身體和精神。而獲得健康的身體除了良好的飲食習(xí)慣，體育運(yùn)動(dòng)自然尤為重要。現(xiàn)如今健身房遍地開(kāi)花，現(xiàn)代化的健身器械琳瑯滿目，但是基礎(chǔ)性的體育游戲依然是大眾健身的主要方式。體育游戲以強(qiáng)身健體、愉悅心情為目標(biāo)，受到場(chǎng)地限制不多，進(jìn)行起來(lái)方便簡(jiǎn)單，依然廣泛運(yùn)用于體育教學(xué)與全民健身。

2.2 體育游戲的特點(diǎn)與屬性

2.2.1 鍛煉特點(diǎn)

體育游戲可謂受眾廣泛，無(wú)論體質(zhì)、無(wú)論年齡，都有著不同的迎合種類，主要由于個(gè)人身體素質(zhì)存在差異，則不同人適宜不同的游戲方式，但是，其對(duì)中小學(xué)生提升身體素質(zhì)，增強(qiáng)體魄具有重要價(jià)值。通過(guò)將運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地與器材合理配置，將游戲組織合理安排，根據(jù)不同身體條件制定難度適宜的運(yùn)動(dòng)，確保學(xué)生在安全的場(chǎng)地里進(jìn)行體育鍛煉。體育游戲源于生活，充滿了生活和運(yùn)動(dòng)的趣味，無(wú)疑是能吸引學(xué)生的興趣的，并且，其本身又是一種特殊的運(yùn)動(dòng)，一種以鍛煉為基礎(chǔ)的活動(dòng)。從長(zhǎng)久的實(shí)踐來(lái)看，如果能夠定期參與體育游戲，全身心投入其中，必定能夠得到身心上的愉悅及身體機(jī)能的改善。與此同時(shí)，根據(jù)不同游戲的規(guī)則變化，孩子還能培養(yǎng)對(duì)不同環(huán)境的適應(yīng)能力。體育游戲是基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)，是一切運(yùn)動(dòng)的起源，能夠開(kāi)發(fā)孩子四肢的協(xié)調(diào)和促進(jìn)肌肉骨骼的成長(zhǎng)，對(duì)孩子將來(lái)進(jìn)行競(jìng)技體育是有著極大幫助的，更重要的是，有利于學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育。至此，體育游戲?qū)τ谥行W(xué)生的重要性不言自明，體育課堂教育引入游戲至關(guān)重要。

2.2.2 趣味性

體育游戲本身就帶有“游戲”二字，而游戲本身就是為了產(chǎn)生趣味。游戲就是因?yàn)閾碛腥の缎圆拍芪耍泽w育游戲，將身體的鍛煉和心情的放松融入到一起，使其成為休閑和鍛煉的有機(jī)結(jié)合。眾所周知，游戲的組成，必定是一個(gè)小群體，游戲的過(guò)程會(huì)有很多趣味和未知性。正是在這些未知和趣味中，孩子才能投入進(jìn)去，在眾人面前表現(xiàn)自己，從而幫助集體或者個(gè)人贏得榮譽(yù)，獲得他人的尊重或者贊揚(yáng)。體育游戲能夠讓孩子忘卻其他，真正投入其中，真正感受與他人交流和合作的快樂(lè)和幸福感。這樣一種方式，或許是消除孩子學(xué)習(xí)和心理壓力的最好方式。

2.2.3 規(guī)則嚴(yán)密性

沒(méi)有規(guī)矩不成方圓，任何組織活動(dòng)都應(yīng)該有其規(guī)矩，這是活動(dòng)得以進(jìn)行下去的基礎(chǔ)。所以，任何的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、游戲形式都具有其自身的規(guī)則。學(xué)生得以在公平合理的規(guī)則及條件下競(jìng)爭(zhēng)，但是尤為重要的是，規(guī)則也不應(yīng)過(guò)為繁瑣，這會(huì)導(dǎo)致學(xué)生對(duì)游戲內(nèi)容的反感，也極易影響學(xué)生思維和身體素質(zhì)的發(fā)展，阻礙其創(chuàng)造力和個(gè)性化的發(fā)展。另外，體育游戲通常是以集體為單位的，能夠有效減少學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中的焦慮和壓力，增進(jìn)同學(xué)之間的友愛(ài)及團(tuán)結(jié)，并且能夠使學(xué)子在互幫互助的場(chǎng)景下，無(wú)形增強(qiáng)與他人合作與配合的能力與相關(guān)技巧。所以，老師務(wù)必要將所有孩子都參與到游戲之中，讓其能在短時(shí)間內(nèi)融入群體，感受身體和精神的成長(zhǎng)。

2.2.4 可變性與全面性

體育游戲能夠讓身體得到全面的鍛煉，人的基本活動(dòng)技能可以在其中得到充分鍛煉，這將身體素質(zhì)的全面發(fā)展融為一體，利于培養(yǎng)擁有強(qiáng)健體魄的現(xiàn)代學(xué)子。現(xiàn)如今學(xué)生群體的狀況，智力發(fā)展和身體素質(zhì)都需要體育游戲在規(guī)則和動(dòng)作上做出相應(yīng)調(diào)整。例如，可以選擇器械鍛煉，或是徒手練習(xí)，鍛煉器材也可以就地取材，基本活動(dòng)技能本質(zhì)上是簡(jiǎn)單的，但也可以千變?nèi)f化，變出花樣，變出趣味。除此以外，體育游戲能夠潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，將優(yōu)良的體育道德灌輸?shù)矫總€(gè)學(xué)子的思想中去，同時(shí)這也能加速學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的進(jìn)程。

3 ?中小學(xué)生生理特征與體育游戲的運(yùn)用

3.1 中小學(xué)生身體機(jī)能和體育游戲系列教學(xué)

中小學(xué)生處于身體成長(zhǎng)的黃金時(shí)期，其骨彈性和柔韌性較好，關(guān)節(jié)可接受的活動(dòng)范圍較大，不易產(chǎn)生骨折的現(xiàn)象。但骨骼尚未成熟，堅(jiān)固性和硬度大不如成人，所以容易在過(guò)大的外力下發(fā)生變形。另外，青少年的關(guān)節(jié)穩(wěn)定性也不如成人，在較大的外力下容易損傷和脫位。因此，教師應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行非對(duì)稱性訓(xùn)練，避免過(guò)量的負(fù)重練習(xí)。中小學(xué)時(shí)期肌肉水分多，蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)物較少，肌肉的橫斷面積較小，肌纖維較細(xì)，肌肉收縮的有效成分少。因此，肌肉力量和耐力遠(yuǎn)不及成人，容易造成疲勞，但是恢復(fù)起來(lái)比成人快。在這一階段不必急于訓(xùn)練肌肉力量，而應(yīng)該合理安排體育游戲的進(jìn)行和休息的時(shí)間，以此避免長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)。

3.2 中小學(xué)專項(xiàng)素質(zhì)以及體育游戲中的運(yùn)用

力量是一個(gè)人進(jìn)行競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，所以這就提醒了中小學(xué)時(shí)期是發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)的最佳時(shí)期，教師應(yīng)針對(duì)這一特點(diǎn)，多采用關(guān)于速度的體育游戲，充分發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。不滿16周歲的青少年身體發(fā)育并未完全，不適合器械力量訓(xùn)練。青少年正值身體發(fā)育的高峰期，其肌肉、骨骼的彈性較大，如果此時(shí)進(jìn)行負(fù)重器械練習(xí)，不但起不了健身效果，反而會(huì)限制骨骼和肌肉的生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致變形等后果。16周歲以下的青少年，多選擇戶外有氧運(yùn)動(dòng)。即使在家中自己鍛煉，也不要選擇負(fù)重器械練習(xí)，而應(yīng)選擇自重練習(xí)，如簡(jiǎn)單的俯臥撐、仰臥起坐等。另外，速度素質(zhì)在所有綜合素質(zhì)中是最早成長(zhǎng)的，所以，中小學(xué)時(shí)期是幫助發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)的最佳時(shí)期，教師應(yīng)該針對(duì)這一特點(diǎn)，多采用關(guān)于速度的體育游戲，充分發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)。

3.3 耐力、靈敏素質(zhì)的發(fā)展

耐力是指人體長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行持續(xù)肌肉工作的能力，也就是對(duì)抗疲勞的能力。中小學(xué)生具有一定的耐力，并且其耐力的提升也是需要一定的時(shí)間。耐力的提升不僅取決于身體發(fā)育情況，也取決于后期規(guī)律性的耐力負(fù)荷訓(xùn)練。另外，人體靈敏素質(zhì)、空間精確定向、對(duì)動(dòng)作空間分化能力在8～11歲增長(zhǎng)最快，12～16歲速率變異幅度較大。因此，運(yùn)用合理的體育游戲，對(duì)中小學(xué)生進(jìn)行耐力和靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練，是非常及時(shí)和必要的。

4 ?結(jié)語(yǔ)

體育游戲作為一種特殊的教育手段和身體練習(xí)，在中小學(xué)體育教學(xué)中有著不可替代的輔助和引導(dǎo)作用，教師應(yīng)該詳盡考慮教學(xué)任務(wù)，發(fā)揮創(chuàng)新精神，要求學(xué)生嚴(yán)格遵守游戲秩序，避免意外事故的發(fā)生。通過(guò)將智力活動(dòng)與體力活動(dòng)相結(jié)合的方式，科學(xué)性運(yùn)用這一重要途徑，必定能夠提升學(xué)生的積極性與身體素質(zhì)，大力推動(dòng)素質(zhì)教育和體育教育的發(fā)展，弘揚(yáng)其特殊的體育文化。

參考文獻(xiàn)

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①作者簡(jiǎn)介：劉光明（1979，9—），男，漢族，甘肅民勤人，本科，中學(xué)一級(jí)教師，研究方向：中小學(xué)體育教學(xué)。