高中體育訓練策略探究

董世鋒

摘 ?要：隨著當代社會經濟的快速發展，體育事業已經漸漸地登上了國際舞臺。體育項目逐漸開始成為判定一個國家發展程度的標準之一。應試教育的局面導致現在的教師與學生只重視文化成績，忽略了對學生身體素質的培養。因此體育教師在體育教學中一定要讓學生明白體育訓練的重要性，在教學當中發揮學生的主導地位，采用趣味性教學讓學生感受到體育課堂的快樂，將理論與實踐相結合教學，培養學生養成一個健全的人格和健康的體魄。

關鍵詞：高中體育 ?訓練 ?教學

中圖分類號：G633.96 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）04（c）-0063-02

Abstract：With the rapid development of contemporary society， sports has gradually stepped onto the international stage. Sports gradually began to become one of the standards to judge the development level of a country. The situation of exam oriented education leads to the fact that teachers and students only pay attention to cultural achievements and neglect the cultivation of students' physical quality. Therefore， physical education teachers must make students understand the importance of physical training in physical education teaching， play the leading role of students in teaching， use interesting teaching to let students feel the joy of physical education class， combine theory with practice teaching， and cultivate students to develop a sound personality and healthy physique.

Key Words： High school sports; Training; Teaching

在高中教學當中，體育科目應該屬于相對受歡迎的科目。體育教師應該充分發揮體育課堂的趣味性，教師一定要抓住學生喜歡體育課堂的機會，讓體育課堂的教學質量得到優化。體育教師在體育課堂中采用一定的教學技術是非常有必要的，當技術完整的教會學生之后即代表體育教師完成了自己的教學任務。在《體育與健康》中就曾經指出“健康第一”的思想，所以在體育教學中需要將學生的身體素質與理論相結合，有效地指導學生進行體育實踐，將體育訓練的發展和社會主體緊緊聯系起來。

1 ?轉變體育教學內容

伴隨著體育教育事業的發展，體育教學內容已經不僅僅是單純的競技教學和對學生身體素質的考察，還包含了生理與心理、道德與人口、經濟與哲學、美學與健康這樣的內容。體育課堂是學生提升體能的最好途徑。目前，高中的體育課程安排不是很合理，許多限制因素阻礙了學生體能訓練的發展，所以體育教師需要改變不合理的情況，讓學生更加喜歡體育課。在傳統的體育課堂教學中，教師主要教授三大主要技能：田徑、體操和三大球的技能。學生在學習體育課時的所有技能不被要求性別、年齡、技術基礎，因此教師在高中體育課堂教學時應重視每一位學生的身心發展特點，注重每一位學生學習技能時的興趣差異，幫助學生學習與掌握技術，從而調動學生在體育課堂上的積極主動性。

例如，教師在教授體育理論知識時，應該向學生強調體育有著較強的實踐性。很多體育教師在上課時直接教學生進行實際操作，忽略了理論知識的傳授，所以教師應該重視現代體育教學的理論內容，讓學生了解到營養與養生的價值所在，以此來提升學生自覺參加體育活動的意識，也可以在生活中養成一個良好健康的生活習慣。再比如說，教師可以向學生介紹我國的傳統體育項目和奧運會的淵源，以此來激發學生產生濃厚的愛國之情。

2 ?轉變體育教學方法

在體育課堂上，教師為了更好地管理學生會向學生制定“鐵”一般的紀律，盡管說整齊劃一是組織課堂的必要條件，但這種硬性要求會讓學生在這種沉悶的學習環境中對體育訓練產生厭煩抵觸的情緒，學生只能機械地履行著課堂上老師布置的任務，長期以往學生的個性會被抹殺掉，體育課會變成學生學生沉重的負擔。因此，教師在現代體育教學當中必須采用生動活潑的教學方式，注重培養和諧的師生關系，讓體育課堂達到嚴而不死、活而不亂的狀態。在新課程目標改革的背景下，教師應該打破傳統的教學模式，避免封閉式與灌輸式教學，教師不僅需要關注教學內容，也要重視教學方法。

例如：教師在上籃球課時，不可以在課前直接介紹打籃球的規則?；@球的訓練模式比較單一，籃球屬于一種通過團隊精誠合作才能夠取得勝利的運動，因此教師需要組織學生進行合作練習。教師應該讓學生進行理論與實踐結合，讓每一位學生進行展示，教師針對每一位學生的差異采用不同的教學方式，從中發現每一位學生的閃光點，對學生進行表揚與肯定，以此來增加學生的自信心。這樣一來，教師不再是課堂的“獨奏者”，而是成為了一個“伴奏者”的狀態，引導和幫助學生發現知識的奧妙所在，學生會逐漸適應課堂的主動權，從而展示自我，成為課堂上真正的主人。除此之外，教師還可以在課堂上開展一系列和諧輕松的課余活動項目，讓學生的積極主動性得到最大限度上的發展。

3 ?將技術教學與理論教學相結合

教師在體育課堂上應該正確處理體育教育教學技術的理論內容的關系。高中體育教材是學生學習體育知識的主要教學資料，體育教材是學生學習體育的基礎。教師在體育教學過程中不用將主要精力放在研讀課本上，只需讓學生掌握教材的重點與難點，在學生閱讀教材時進行思考與練習。

例如，體育教師可以采用多媒體教學，讓學生根據完整動作和分解動作的視頻學習練習方法，將課本作為最有效的體育學習資料。教師可以給學生進行理論課與實踐課的穿插，也可以分為新授課與復習課，讓學生在學習新的體育技能時不至于忘記之前所學的知識。除此之外，教師在學生訓練時進行指導，加強學生技能記憶，幫助學生更好地掌握正確動作。教師在學生復習過程中需要不失時機地抓住每個學生錯誤的地方，借助多媒體的輔助手段幫助學生更好地學習技能，提升自己的身體素質。再比如說，教師也可以采用游戲教學，將游戲運用到體育教學當中，將原來的教學方法進行創新，使得學生掌握體育課上所學動作的技巧。

4 ?結語

總而言之，高中生在繁雜的學業當中需要通過體育課堂進行放松與鍛煉，并且學生也會提升自己的競爭意識與合作意識，因此，教師在體育課堂的教學當中，需要擺正教師是輔助作用和學生占主體地位的關系，用最真實的情感愛護和尊重每一位學生。讓學生能夠在體育課堂中感受到趣味性，勞逸結合的方式更加促進學生的學業成績提高。學生在體育課堂上不產生抵觸厭煩的情緒，并且借助體育課堂來放松身心，不僅使學生鍛煉了自己的身體，而且也能夠促進學生向德智體美勞全面發展。除此之外，高中體育課堂能夠幫助學生實現思想上的認知高度，并且能夠培養學生們的身體與心理素質，進而提升了學生的創新思維能力。

參考文獻

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