蔣國良(中國羽毛球隊混雙教練)
教練員經常會遇到一種情況,運動員心里產生了負面情緒,由此影響到訓練甚至比賽。在這種狀態下,運動員在場上的投入與產出的比值會降低,繼續訓練或帶著情緒去比賽不見得能取得好的結果。這么多年的執教生涯經驗告訴我,發現運動員的心理問題后,比發現技術問題更需要及時解決。
以前,如果遇到運動員訓練狀態不佳,我可能會首先指出他們的問題所在。有時甚至會因其態度不佳而加以指責,諸如“為什么心思不在場地上”這類話會在發生情況的當下被我說出來,目的是讓運動員先放下心理包袱、先投入到當下的訓練中,事后再了解其原因。
這是_種先發言、后沉默,但這種方法通常更適用于思想成熟、理解能力強的運動員,他們能暫時放下和馬上投入。對于更多的運動員來說,他們很難在一時化解情緒。例如,年輕運動員容易激動,內向的人容易鉆牛角尖,敏感的人容易將負面情緒擴散開。如非特殊時期,不妨優先引導運動員把心中的不快發泄出來。
或許是因為年紀漸長、經驗增加,我現在在執教時更多地學會了先沉默,后發言。遇到運動員練不好、不想練的情況時,我首先會想的是其背后的原因。是球員最近心情不好?是自己的訓練計劃有不妥的地方?或者只是他們昨晚沒睡好?從訓練的角度出發,這些不應成為專業運動員訓練不好的原因。但人一定會有情緒的,也一定有情緒不好的時候,發現原因才能更好地解決問題。
正如前面所說的,每個運動員都有不同的性格和特點,產生負面情緒的原因不同,解決的路徑也不盡相同。黃雅瓊是我從她小時候就親手帶上來的,對她我非常熟悉。她更傾向于自己去排解情緒,但是,能獨立處理情緒固然好,同時也需要教練員給她一次契機去發泄。有時,發現她有情緒后,我們會跟她簡單正常地溝通幾句,就能激發她發泄情緒的點。
再比如鄭思維,他對情緒的忘性比別人大,所以對其臨場的把控更為重要。至于王懿律和黃東萍,他們都是很直接、帶點“火爆”的性格,讓他們當場通過合理的方式宣泄,再冷靜一陣子,就能重新投入了。
說到這里,你可能會說,他們都是最高水平的運動員,本來就有自己的特點,也有資格跟教練員去談情緒,甚至是討論訓練計劃。這樣說既有道理,也有誤區。我們提倡的教練員和運動員的關系不正是合作關系嗎?不管是年輕球員還是成熟運動員,我們都要努力讓他們對我們敞開心聲。能平等交流,這樣才更有利于雙方的共同進退。