暑熱至 防疾病

□文/方冰青

七月，驕陽似火。為防止蚊蟲侵?jǐn)_，居家要做好防蚊、滅蚊，外出旅行應(yīng)做好防蚊措施，減少蚊媒傳染病的發(fā)生。每年暑假都是兒童青少年安全事故的高發(fā)季，學(xué)校、家長應(yīng)提前做好安全教育，提高未成年人自我保護(hù)意識，做好看護(hù)，避免意外傷害發(fā)生。高溫天氣，在戶外或封閉環(huán)境內(nèi)工作，要注意降溫補(bǔ)水，以免中暑。

防蚊不松懈遠(yuǎn)離登革熱

登革熱是一種蚊媒傳染病，主要通過蚊蟲叮咬傳播。發(fā)病后臨床表現(xiàn)有發(fā)熱、頭痛、眼眶痛、肌肉關(guān)節(jié)痛、皮疹等，有部分患者還會出現(xiàn)類似感冒的癥狀或胃腸道癥狀（包括嘔吐、腹瀉等）。因?yàn)楣ぷ鳌⒙糜蔚瘸鰢瑧?yīng)提前了解當(dāng)?shù)匾咔椋龊梅牢么胧牡歉餆岣甙l(fā)國家和地區(qū)回國的人員，如果出現(xiàn)疑似登革熱癥狀，要及時前往醫(yī)院就診，并主動告知外出旅行史。

流行性乙型腦炎是由蚊子傳播的流行性乙型腦炎病毒導(dǎo)致的急性傳染病。人體被攜帶乙腦病毒的蚊子叮咬后，一般經(jīng)過10~15天的潛伏期后可發(fā)病，主要癥狀有持續(xù)性高熱，伴有頭痛、嘔吐、意識障礙、抽筋、腦膜刺激癥狀，重者可留下神經(jīng)系統(tǒng)后遺癥或出現(xiàn)呼吸衰竭死亡。如遇到持續(xù)高熱、頭痛、嘔吐、抽筋等癥狀時，應(yīng)及早就醫(yī)，以免貽誤病情。

防蚊應(yīng)做到：

●外出時穿著淺色的長袖衣服和長褲，增加保護(hù)。裸露皮膚可涂抹驅(qū)避劑（如避蚊胺、驅(qū)蚊酯等），防止蚊蟲叮咬。

●選擇有空調(diào)或紗窗、紗門的住所，睡覺時使用蚊帳或防蚊劑，尤其是前往登革熱高發(fā)地區(qū)或國家時更應(yīng)注意。

●可使用驅(qū)蚊噴霧劑、蚊香等幫助滅蚊，但要及時通風(fēng)換氣。

●及時清除房前屋后可形成積水的容器，清除室內(nèi)外的積水，及時清除小型容器中的積水。

●如家中養(yǎng)水生植物，應(yīng)做到3~5天換一次水，并清洗植物根須。

學(xué)生安全事故高發(fā)教育監(jiān)護(hù)要做好

漫長的暑假也是溺水、高空墜落、交通事故、用火用電意外等事故的高發(fā)期，因此學(xué)校和家長應(yīng)做好對孩子的安全教育，提高未成年人的自我保護(hù)意識。

●家長應(yīng)盡到監(jiān)護(hù)職責(zé)，避免兒童獨(dú)自在家，以防意外發(fā)生。

●教導(dǎo)孩子不去危險區(qū)域，如未開發(fā)的山林景區(qū)，注意水域附近標(biāo)識，不去無人監(jiān)管或禁止游泳的河流、水庫游泳。

●排除家中安全隱患，以防意外觸電。

●無法陪伴孩子外出時，要注意和孩子保持聯(lián)絡(luò)，關(guān)注孩子行程動向。

預(yù)防中暑

中暑是指在高溫環(huán)境下人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。人體大量出汗，水分喪失，導(dǎo)致電解質(zhì)丟失，循環(huán)血量減少，致使人出現(xiàn)頭痛、頭昏、嘔吐、面色蒼白、出冷汗、肌肉疼痛等癥狀，有的病人可出現(xiàn)高熱等癥狀，嚴(yán)重時可死亡。除高溫、烈日暴曬外，工作強(qiáng)度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見的誘因。預(yù)防中暑，可從以下幾個方面做起：

●降低勞動強(qiáng)度，高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不超過8小時。

●保持室內(nèi)通風(fēng)，降低室溫，使用電扇、空調(diào)等降溫。

●出行避免烈日暴曬，盡量避免在上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)間外出。出門做好防曬措施，涂抹防曬霜，使用墨鏡、帽子、遮陽傘等防曬裝備，選擇棉、麻、絲等透氣的衣物。

●合理飲食。及時補(bǔ)充水分，注意水溫不可過冷，不可暴飲。如出汗過多，可以適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水。保持均衡飲食，保證每天足夠的蔬菜水果和魚、肉、蛋等高蛋白食物的攝入。

●如出現(xiàn)頭昏、頭疼、口渴、多汗、全身疲乏等癥狀，應(yīng)立即到通風(fēng)陰涼處休息，可補(bǔ)充淡鹽水和防暑藥物；如發(fā)現(xiàn)中暑者面色潮紅，大量出汗，體溫升至38.5攝氏度以上，或出現(xiàn)暈厥等重度中暑癥狀，應(yīng)立即送往醫(yī)院治療。