3種小食材讓你遠離痛風石

黃閏月

痛風到底有多痛？有人說“牙痛不是病，痛起來要人命”，而痛風是比牙痛還要難以忍受的疾病。可以想象出，若患有痛風，無疑對人的身心都是很大的摧殘，而且如果頻繁地發作，還可能長出“石頭”！對的，你沒看錯，是“石頭”，一種叫作痛風石的“石頭”。

痛風石，也叫痛風結節，一部分是由于人體內血尿酸過度升高，血液里溶解不下了，進而在關節及皮膚結締組織中析出的尿酸鹽結晶。其大小不固定，小如黃豆、大如雞蛋都可能出現，會附著在皮下關節、軟骨等部位，最常見部位是小關節處，其次可為身體其他部位，手、腳、耳、脊柱等處均可能出現。

想把痛風控制好，要做好長期的計劃。

若檢測出高尿酸，就要合理控制，不給痛風石任何得逞的機會。除了采用相關治療手段，也要對相應的忌口、作息習慣調整以及對尿酸和嘌呤的相關知識進行了解。最常見的忌口就是少吃海鮮、動物內臟、肉湯和杜絕任何酒類飲品。同時，也可以使用一些小食材輔助降尿酸。

1.蒲公英

蒲公英可清熱解毒，利尿散結，是降尿酸、消炎殺菌的重要中藥材。其中，蒲公英泡水喝是養生保健茶飲的不錯選擇，降脂、降酸，防治痛風，還可以改善關節炎、風濕等。注意胃寒的人不宜使用。

2.百合

百合滋陰潤肺，清心安神。百合有鎮痛功效，能緩解痛風癥狀引起的疼痛。其含有豐富的秋水仙堿成分，可減輕痛風發作期間的炎癥，有效止痛，對痛風發作所致的急性關節炎癥有輔助治療作用，如百合薏苡仁粥等。另外，百合對于因疼痛睡眠不好的痛風，也能起到一定的催眠安神作用。

3.菊苣

菊苣是一種藥食兩用的植物，人稱“咖啡蘿卜”，中藥名分別為菊苣、菊苣根，具有清熱解毒、利尿消腫的作用。最簡單的方法就是直接泡茶喝。不過單純用菊苣降尿酸的力量是不夠的，要結合一些其他中藥材才更有效地降尿酸。例如菊苣與梔子搭配泡茶。

其實高尿酸只要堅持正確的調養，痛風石自然會離我們越來越遠，對預防痛風也非常重要。