保持大學生心理健康相關教育方式的研究

陳康

摘 要：隨著我國經濟的飛速發展，我國正面臨社會的轉型期，在這個過程中大學生將面臨人際交往、未來擇業、校園和社會競爭等諸多壓力，心理壓力也會隨之增大，容易導致多重心理問題，不但影響了大學生的學習積極性，還可能影響到大學生的身心健康。因此為了保證大學生心理健康的良性發展，就要有相應的教育方針引導大學生保持心理處于積極進取的狀態。

關鍵詞：大學生; 心理健康; 教育方式

在大學期間，由于大學生的知識經驗和生活閱歷有限，他們對于健康生活的把握還存在顯著問題，比如熬夜、長時間上網不吃飯、運動少、吸煙酗酒等等都會摧殘學生的身體，而長期不正常的飲食和就寢習慣，以及正常社交生活的減少也會極大影響學生們的心理講課。因此針對大學生的生活方式、心理特征和心理發展狀態，進行有針對性的、科學的心理健康教育，從而全面提高學生的心理素質和心理健康水平。

一、以信息技術平臺為基礎的心理推廣教育

隨著改革開放和經濟發展，信息技術也應用到了各個領域，由于物質生活的極大提升，大學生們的心理健康和心理素質水平成為全社會當前關注的重點。信息技術對心理健康教育的推動作用主要表現在兩個方面，一方面可以利用技術知識進行高質量的課堂教學，另一方面可以以信息技術搭建平臺，實現心理咨詢的及時化和有效化，使得大學生能夠共享專業心理咨詢平臺。

信息技術的優化在課堂上體現的越來越明顯，除卻本身的課堂授課還出現了慕課以及翻轉課堂，要知道心理健康教育的主要目的不是為了進行知識的傳授，而是為了更好地保證學生們的心理健康，因此慕課和翻轉課堂能夠更好地豐富心理教育的形式，從而帶動心理健康全面性的發展。

在此基礎上還可以利用現代信息科技技術進行心理健康服務平臺的構建，學生不必面對面和教師在一起，可以保持私密性進行咨詢，教師可以給予專業化的建議并保有學生隱私，在尊重學生個人權益的基礎上及時糾正學生的心理誤區。

二、借鑒西方的方式進行中國特色心理健康教育

我國的心理健康教育起步較晚，而西方的心理健康教育已經綿延數百年，并且在理論和實踐方面已經取得了相當大的成就，但是心理學方面的影響不僅來源于個人內心的變化，還與其所處的文化背景、社會環境、人文情懷等等息息相關，心理健康也會受到個人文化程度和所處環境的文明程度影響，因此在借鑒西方的先進經驗時也要將中國特色融入其中，取長補短實行切實有效的心理健康教育方針[1]。

保持心理健康的方式有很多種，一般我們認為心理健康教育中主要側重點有三部分：幸福感教育、感恩教育和正向心理教育。

幸福感教育是西方心理健康教育中的典型代表，其中以哈佛大學的心理學選修課為代表，是積極心理學的一個重要分支。幸福感能夠激發回憶和思想感情中積極的部分，以幸福作為一個指標引領學生們對美好的生活充滿向往，結合我國的教育方針，采取貼近學生生活的方式進行心理健康教育課程教學，增加課程的感染力，培養學生見微知著、建立“小確幸”的生活觀念，激發學生良好的生活態度，從而在學習和生活中把握眼前的幸福時光，為未來更加幸福拼搏。

感恩教育也是西方一種歷史悠久的心理健康教育方式，在西方的文化中甚至與宗教緊密相連，但是在中國特色的社會主義國家，我們的感恩方式主要是對于自然的饋贈、祖國的和平繁榮、父母的養育之恩等等進行感恩，因此在借鑒西方心理健康教育方針的同時，教師應該結合我國國情，針對我國大學生的特色進行感恩教育，可以以朗誦會、演講比賽、話劇匯演的形式組織學生們在豐富課余生活的同時，進行感恩教育的學習。

正向心理學的興起是以2001發表的《正向心理學導論》為標志的，這種心理健康教育的觀念提升人們對生命價值的認知，以正面的、欣賞的眼光去看待周圍的人事物，這與我國倡導的中國夢理念不謀而合，也符合大學生對于未來發展的美好期望。正向心理學一方面可以心理健康教育起到人文關懷的目的，另一方面也能夠正確引導學生認清自我價值，減少負面情緒，從而促使大學生心理向著積極健康的方向發展。

三、科學運用科研教育方案

科研教育方案主要是從兩個方面針對心理健康教育進行有效提升：一方面是運用科學研究手段反哺心理健康教育的教學方針，另一方面是由教師引導學生進行具體的研究工作，從而提升師生兩方面的心理健康教育理論水平。促使教師和學生一起研究心理健康教育的影響和實踐方式，在強化學生心理素質的同時，也為未來的心理健康教育師資建設打下基礎[2]。

四、將心理健康教育和思想政治教育結合起來

在我國要結合實際進行心理健康教育，因此需要將心理講課教育與思想政治教育進行有機結合，各取所長，相互補充。兩者結合的教育方針一方面可以提升心理健康教育的親民性，另一方面在思想政治教學中貫穿心理健康教育，能夠有效提升大學生的心理健康程度和思想覺悟。

五、結束語

完善具有中國特色的大學生心理健康教育需要以我國大學生的所處的實際環境和心理特點為依據，借鑒西方文化，結合我國的文化和思想內容進行有針對性的思想教育建設工作，以學生為主體，技術和理論為支持，積極發展相關平臺建設，促進心理健康教育體系和教育方法的完善。

參考文獻：

[1]李慧，李錄.積極心理學對大學生心理健康教育的啟示[J]科技展望，2017，27（23）

[2]郭培.高校大學生心理健康現狀及教育機制研究探析[J]現代職業教育，2018（32）