基于積極心理學(xué)理論的中學(xué)生心理健康課程分析

李若暄

摘 要：中學(xué)生時(shí)期作為人格、價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，心理健康狀態(tài)可作為影響其形成的關(guān)鍵，本文從積極心理學(xué)理論出發(fā)，分析中學(xué)生心理健康課程中蘊(yùn)含的積極心理學(xué)理論實(shí)踐內(nèi)涵，幫助深入構(gòu)建中學(xué)生心理健康課程，從而對(duì)中學(xué)生的社會(huì)支持系統(tǒng)產(chǎn)生良好有利的影響。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué); 中學(xué)生; 心理健康課程

一、積極心理學(xué)理論

1998年美國心理協(xié)會(huì)（American Psychological Association，APA）前主席塞利格曼發(fā)表演講，首次倡導(dǎo)“積極心理學(xué)”的理念，指出心理學(xué)的使命應(yīng)當(dāng)包括提高人們的幸福感以及培養(yǎng)天才。2002年，《積極心理學(xué)手冊(cè)》的發(fā)行表明了“積極心理學(xué)”作為一門獨(dú)立學(xué)科存在。積極心理學(xué)的主要研究?jī)?nèi)容可以概括為三個(gè)層面：一是主觀層面，即積極的主觀體驗(yàn)，表現(xiàn)為對(duì)過去的滿意、對(duì)現(xiàn)在的幸福感以及對(duì)未來的期望;二是個(gè)體層面，即積極的人格特質(zhì)，包括勇敢、愛的能力、寬容、感恩和智慧等;三是群體層面，即積極的社會(huì)組織系統(tǒng)，如國家制度、部門管理規(guī)章、家庭關(guān)系等。積極心理學(xué)研究?jī)?nèi)容中，將個(gè)人的價(jià)值觀形成以及潛力發(fā)展與周圍的生活環(huán)境緊密結(jié)合起來，包括家庭、學(xué)校和社會(huì)等支持系統(tǒng)。

二、中學(xué)生心理健康課程

中學(xué)階段的學(xué)生正處于生理與心理發(fā)展的一大高潮，此時(shí)個(gè)體生理發(fā)育趨于成熟，心理發(fā)展也出現(xiàn)了明顯變化，自我意識(shí)逐漸高漲，對(duì)于自我的關(guān)注也變得愈加強(qiáng)烈，并對(duì)外界，尤其是同輩的評(píng)價(jià)格外關(guān)注。愛利克·埃里克森的人格社會(huì)發(fā)展理論將個(gè)體心理的發(fā)展分為八個(gè)階段，中學(xué)生處于青春期階段，這一階段的核心問題是自我意識(shí)的確定和自我角色的形成，埃里克森認(rèn)為，青少年對(duì)周圍世界有了新的觀察與新的思考方法，他們經(jīng)常考慮自己到底是怎樣一個(gè)人，他們從外界對(duì)自己的態(tài)度和自己扮演的社會(huì)角色來逐漸認(rèn)清自己。此時(shí)，青少年從對(duì)父母的依賴關(guān)系中解脫出來，而與同伴們建立親密的友誼，從而進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己的過去、現(xiàn)在、將來產(chǎn)生一種內(nèi)在的連續(xù)之感，也認(rèn)識(shí)自己與他人在外表上與性格上的相同與差別。

根據(jù)中學(xué)生的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，心理健康課成也可從以下三個(gè)層面展開，第一個(gè)層面是主觀體驗(yàn)，心理課程作為體驗(yàn)性課程，注重為學(xué)生形成積極的主觀體驗(yàn)，達(dá)到悅納自我的過去、現(xiàn)在與未來的目的;第二個(gè)層面為個(gè)體層面，學(xué)生在課堂感受對(duì)某一事物積極的體驗(yàn)中，形成事物與積極體驗(yàn)的特定內(nèi)在聯(lián)系，從而在日常生活中也可隨時(shí)提取這一內(nèi)在聯(lián)系，形成積極的人格、價(jià)值觀，有利于其提高學(xué)習(xí)以及人際交往能力等，對(duì)后續(xù)生活產(chǎn)生穩(wěn)定、積極的影響;第三個(gè)層面從群體層面而言，心理課程對(duì)班級(jí)而言，可幫助打造良好的班級(jí)環(huán)境、學(xué)校環(huán)境，從而有利于幫助中學(xué)生建立全面、積極的社會(huì)支持系統(tǒng)。

三、積極心理學(xué)理論視角下中學(xué)生心理健康課程分析

傳統(tǒng)的專業(yè)知識(shí)教學(xué)課堂僅限于在課堂上進(jìn)行基本知識(shí)的灌輸，缺乏互動(dòng)性與影響范圍。積極心理學(xué)指導(dǎo)下的心理健康教育是指將積極心理學(xué)理念與傳統(tǒng)的教學(xué)有機(jī)結(jié)合起來，并運(yùn)用到心理健康教育之中。它能提升學(xué)生積極情緒，培養(yǎng)優(yōu)秀品格，增強(qiáng)自主學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，而這些都是現(xiàn)當(dāng)代課堂教學(xué)的必備要素。

（一）創(chuàng)設(shè)符合學(xué)生學(xué)習(xí)的積極教學(xué)情境

學(xué)習(xí)是主動(dòng)建構(gòu)的過程，課堂中學(xué)生將過去的經(jīng)驗(yàn)與課堂知識(shí)之間進(jìn)行認(rèn)知覺加工，教師的功能在于創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生快速、自主加工的環(huán)境。初中心理課程教材中，每一課開頭都列舉了與學(xué)生日常生活息息相關(guān)的事例，加之心理老師善于利用生活事例貫穿心理課堂，將學(xué)生的思維引入日常的生活體驗(yàn)中，可激發(fā)學(xué)生的興趣和主觀能動(dòng)性。心理課程幫助學(xué)生從生活事件中，尋找積極落腳點(diǎn)，并總結(jié)學(xué)習(xí)如何激發(fā)積極情緒來應(yīng)對(duì)問題，當(dāng)這一認(rèn)知習(xí)慣逐漸成為經(jīng)驗(yàn)，在未來解決問題時(shí)，學(xué)生可自然從這一經(jīng)驗(yàn)中選擇積極的解決辦法，這也是心理課程的一個(gè)原因。以積極心理學(xué)理論為基礎(chǔ)的心理課程強(qiáng)調(diào)“積極”為主要線路來開展，課堂目的也是以“積極”收尾，因此，心理課程是在活潑、生動(dòng)的氛圍中進(jìn)行的。積極心理學(xué)背景下的心理健康課程更注重正能量的傳遞，教師在選用事例時(shí)，會(huì)盡量從正面事例出發(fā)，引導(dǎo)學(xué)生自主剖析正面案例中積極的部分，從積極情緒正向強(qiáng)化學(xué)生關(guān)注事物的角度。

（二）學(xué)生積極主動(dòng)地參與

積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)個(gè)體存在固有的積極品質(zhì)和潛力，通過培養(yǎng)和體驗(yàn)可發(fā)掘出學(xué)生的積極力量，從而有利于學(xué)生個(gè)體未來發(fā)展成為健全人格及具有積極價(jià)值觀的人。積極心理學(xué)理論下的心理健康教育強(qiáng)調(diào)學(xué)生在課堂中的積極體驗(yàn)，在體驗(yàn)式課堂中發(fā)掘?qū)W生的積極品質(zhì)，在解決人際關(guān)系、情緒、學(xué)習(xí)、自我認(rèn)知的困擾時(shí)，調(diào)動(dòng)積極的處事態(tài)度。心理課堂中學(xué)生的一切所得都來自于學(xué)生本身，它營(yíng)造了一種學(xué)生心靈與心靈碰撞的氛圍，在心理課堂中需要教師與學(xué)生簽訂心理契約，尊重、保密、接納的約定為整個(gè)課堂創(chuàng)設(shè)安全、治愈的環(huán)境，學(xué)生與教師之間的關(guān)系是私密的、安全的，當(dāng)學(xué)生感受到教師的安全以及教師正能量的指引時(shí)，就不自覺地鼓勵(lì)學(xué)生毫無顧忌地暴露和分享自己，幫助學(xué)生鼓足勇氣釋放真實(shí)的自我，沒有人對(duì)對(duì)方做消極評(píng)價(jià)以及質(zhì)疑。

（三）積極的課堂環(huán)境帶動(dòng)社會(huì)支持系統(tǒng)

近年來，學(xué)生的心理健康狀態(tài)受到社會(huì)各界的重視，中小學(xué)心理健康課程的開展受到大力度的支持與推廣。從引導(dǎo)學(xué)生自由、積極的自助出發(fā)，促進(jìn)良好的班級(jí)、學(xué)校氛圍的形成，再次影響家庭構(gòu)建積極的家庭氛圍。在心理課程中涉及的問題大多圍繞學(xué)生的社會(huì)支持系統(tǒng)，心理教材中的課程也很多圍繞著學(xué)生的“關(guān)系”展開，如自我、本我與超我的關(guān)系，自我意識(shí)與評(píng)價(jià)的關(guān)系，自己與老師的師生關(guān)系，同輩關(guān)系，兄弟姐妹間（獨(dú)生與非獨(dú)生的轉(zhuǎn)變）的關(guān)系、（多種家庭類型的）親子關(guān)系等等，人的本質(zhì)是一切社會(huì)關(guān)系的總和，人無法與社會(huì)不接觸單獨(dú)存在，只要涉及自己本身的問題，不免會(huì)有著關(guān)系、支持存在。因此，積極心理學(xué)背景下的心理課程可帶動(dòng)每個(gè)學(xué)生健康良好的社會(huì)支持系統(tǒng)的形成。

總而言之，積極心理學(xué)理論下的中學(xué)生心理健康課程，強(qiáng)調(diào)通過營(yíng)造積極的教育氛圍，促成學(xué)生主觀體驗(yàn)、個(gè)體層面至群體層面的積極氛圍，促進(jìn)學(xué)校師生、同輩、班級(jí)、親子間相互關(guān)系的積極建構(gòu)，最終形成有希望的生機(jī)蓬勃的教育系統(tǒng)。