《快速跑——途中跑》教學(xué)設(shè)計(jì)

馬曉瓊

一、設(shè)計(jì)理念

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，把短跑單元中途中跑技術(shù)作為本課的主教材。途中跑是短跑各環(huán)節(jié)中難度最大的部分，學(xué)生要想在短跑中取得較好的成績(jī)，必須要在熟練掌握途中跑技術(shù)的基礎(chǔ)上多加練習(xí)。在教學(xué)中以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)練的能力，培養(yǎng)他們相互合作和突破自我的意識(shí)。在教學(xué)中讓每一個(gè)孩子能夠享受奔跑帶給他們的快樂(lè)和成就感，使學(xué)生在快樂(lè)、輕松、自主自由的氛圍中掌握途中跑的基本技術(shù)動(dòng)作，形成短跑的正確姿勢(shì)，提高短跑的能力。

二、教學(xué)內(nèi)容及教材分析

途中跑是短跑技術(shù)教學(xué)中的重點(diǎn)，它是短跑中距離最長(zhǎng)和速度最快的一個(gè)階段。通過(guò)前一階段的學(xué)習(xí)，同學(xué)們對(duì)短跑的技術(shù)已有了一定的認(rèn)知基礎(chǔ)。而本次課意在培養(yǎng)孩子們正確跑姿的基礎(chǔ)上進(jìn)一步讓孩子們體會(huì)高重心，大步幅，大小腿折疊的技術(shù)要點(diǎn)，發(fā)展學(xué)生的步幅。在教學(xué)中鼓勵(lì)孩子們帶著問(wèn)題來(lái)學(xué)習(xí)，讓他們?cè)谟^察和實(shí)踐中自己去找答案，最終達(dá)到能夠放松協(xié)調(diào)快速跑的目的。設(shè)計(jì)PK賽的環(huán)節(jié)，目的是激發(fā)學(xué)生更好的去挑戰(zhàn)和突破自我，通過(guò)這樣的挑戰(zhàn)，讓學(xué)生在不知不覺(jué)中達(dá)到訓(xùn)練的極限，獲得自我突破之后的成就感和愉悅感，更好的完成本次課的任務(wù)。課課練的小組合練習(xí)也是緊緊圍繞發(fā)展短距離跑的身體素質(zhì)需求來(lái)安排的，四個(gè)不同的身體素質(zhì)組合練習(xí)，分別發(fā)展了學(xué)生上肢、下肢以及核心力量還有爆發(fā)力。課課練的形式是以小組為單位，在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)以循環(huán)練習(xí)的方式分組獨(dú)立完成練習(xí)。

三、學(xué)情分析

本課的授課對(duì)象是七年級(jí)4班的學(xué)生，雖然這個(gè)班的孩子們身體素質(zhì)和跑的能力都不盡相同，但是差異并不是很明顯。大部分的學(xué)生性格活潑，學(xué)習(xí)意識(shí)較強(qiáng)，對(duì)各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣較高，有強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲望。在經(jīng)過(guò)前一個(gè)階段的短跑學(xué)習(xí)之后，孩子們對(duì)短跑技術(shù)有了一定的認(rèn)識(shí)，現(xiàn)在正是進(jìn)一步提高他們跑的能力的時(shí)候。這節(jié)課的宗旨是在掌握技術(shù)動(dòng)作的同時(shí)發(fā)展學(xué)生全面綜合的身體素質(zhì)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：知道途中跑動(dòng)作要領(lǐng)。

2.技能目標(biāo)：學(xué)生能夠運(yùn)用正確的途中跑技術(shù)（高重心，大步幅，大小腿折疊）完成短距離快速跑。

3.情感目標(biāo)：學(xué)生提高短跑興趣，學(xué)會(huì)互相鼓勵(lì)，協(xié)作學(xué)習(xí)，養(yǎng)成自信的品質(zhì)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

五、教學(xué)方法

本課要充分體現(xiàn)以學(xué)生為本的基本理念。在教學(xué)過(guò)程中充分體現(xiàn)以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，同時(shí)兼顧學(xué)生動(dòng)作技能的掌握，身體素質(zhì)的提高。本課采用講解與示范、自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)等多種教與學(xué)的方法。

六、教學(xué)過(guò)程

本次課主要分為四個(gè)環(huán)節(jié)。

第一環(huán)節(jié)：自主準(zhǔn)備 協(xié)同熱身

本環(huán)節(jié)分小組進(jìn)行，伴隨音樂(lè)在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下完成自己選擇路徑的慢跑，由此提高學(xué)生的心肺功能。在整個(gè)慢跑的活動(dòng)中由小組長(zhǎng)自己來(lái)掌握節(jié)奏，通過(guò)變換形式的慢跑不僅有效的客服了同學(xué)們畏懼長(zhǎng)跑的心理，同時(shí)也提高了學(xué)生的心肺功能。為將來(lái)師生能夠共同享受一個(gè)高質(zhì)高效，安全的體育課堂提供了基礎(chǔ)保證。

第二環(huán)節(jié)：自主探究 協(xié)同學(xué)習(xí) 自我突破和提升

本環(huán)節(jié)是本課的中心環(huán)節(jié)，主要解決學(xué)習(xí)目標(biāo)是否達(dá)成和解決教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)的問(wèn)題。首先師生一起輔助動(dòng)作的學(xué)與練，再由教師提問(wèn)引課，并講解示范途中跑的技術(shù)，給學(xué)生先建立一個(gè)完整的技術(shù)概念。然后學(xué)生分組自主練習(xí)，在自主練習(xí)過(guò)程中讓學(xué)生帶著問(wèn)題去學(xué)習(xí)、去探究、去解決，從而讓學(xué)生學(xué)會(huì)了思考、體驗(yàn)、合作和探究。設(shè)計(jì)的跑長(zhǎng)格練習(xí)能有效的發(fā)展學(xué)生途中跑的步幅，便于學(xué)生更好的體會(huì)途中跑的節(jié)奏。最初每小組跑格的間距都相等，隨著技術(shù)動(dòng)作掌握的熟練程度增加，每小組跑格的間距將會(huì)被增加不同的距離，學(xué)生也可以根據(jù)自己的能力來(lái)自由選擇不同間距跑格的小組來(lái)體驗(yàn)和挑戰(zhàn)。在體驗(yàn)了不同間距的跑格之后，在學(xué)生自主練習(xí)的過(guò)程中引導(dǎo)學(xué)生相互評(píng)價(jià)，相互提醒技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生協(xié)同學(xué)習(xí)的能力。同時(shí)教師加強(qiáng)巡視指導(dǎo)，隨時(shí)提示安全事項(xiàng)和提醒學(xué)生動(dòng)作要領(lǐng)，并且及時(shí)糾正學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作。然后根據(jù)學(xué)生在練習(xí)過(guò)程出現(xiàn)較多的錯(cuò)誤，集中講解并再次強(qiáng)調(diào)技術(shù)要領(lǐng)。在PK賽環(huán)節(jié)，鼓勵(lì)學(xué)生竭盡所能用最快的速度、最短的時(shí)間、最漂亮的動(dòng)作去完成任務(wù)。

第三環(huán)節(jié)：自主練習(xí) 協(xié)同提高

課課練——四個(gè)身體素質(zhì)循環(huán)練習(xí)。充分提高學(xué)生的綜合身體素質(zhì)。

第四環(huán)節(jié)：自主反思 協(xié)同進(jìn)步

在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行拉伸放松，于此同時(shí)師生彼此交流教與學(xué)的感悟，讓學(xué)生很清楚的知道要想跑的更快，光靠一兩節(jié)體育課的學(xué)習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，課余時(shí)間也是要多加練習(xí)。布置課后作業(yè)，師生再見(jiàn)。

七、安全隱患及防范措施

本次課存在的安全隱患：

1.天氣炎熱注意學(xué)生身心狀態(tài)

2.快速跑的過(guò)程中，注意用力過(guò)度或者不協(xié)調(diào)導(dǎo)致肌肉拉傷